Durada
El trempat muscular en adormir-se normalment es limita a la fase just abans d’adormir-se i, per tant, només té una durada molt curta. Sol desaparèixer amb l’aparició del son. Atès que es produeix amb més freqüència en persones estressades o amb càrrega emocional, el contraccions no sempre es pronuncia igualment. Pot aparèixer cada vespre durant uns dies i després tornar a desaparèixer durant setmanes.
Diagnòstic
El metge primer realitzarà una informació detallada historial mèdic. Li preguntarà quin grup muscular es veu afectat, així com la freqüència i la gravetat de la contracció muscular i qualsevol símptoma que l'acompanya. A continuació, el metge realitzarà un escrit examen físic.
Després d’aquests dos passos, el metge segurament tindrà un diagnòstic sospitós. En la majoria dels casos, no cal cap diagnòstic addicional. En cas que siguin necessaris nous exàmens, normalment els realitza un neuròleg. En aquest cas, altres exàmens inclouen la mesura de la velocitat de conducció nerviosa (ENG) i la mesura de l’activitat muscular elèctrica (EMG).
Teràpia
A contraccions dels músculs quan s’adorm són en la majoria dels casos absolutament inofensius i no requereixen cap tractament. Especialment quan l’estrès o la tensió emocional són el detonant, trempat muscular sol desaparèixer per si mateix sense tractament. És útil aprendre diferents mètodes de control de l’estrès. Psicoteràpia també pot ser útil per fer front a situacions d’estrès emocional.
Si un magnesi la deficiència és probable perquè hi ha una necessitat augmentada a causa de embaràs, s'hauria de subministrar més magnesi al cos, per exemple, mitjançant aliments en forma de pastilles o pols. Aleshores el trempat muscular millora ràpidament. Les malalties greus com a causa de contraccions en adormir-se són molt rars.
Els tracta un neuròleg. En principi, però, les contraccions musculars mentre s’adormen no tenen cap valor de malaltia i, per tant, no cal tractar-les. Aquest tema també pot ser del vostre interès: Com fer-ho reduir l'estrès Una contracció dels músculs mentre s’adorm pot tenir moltes causes.
El fet és que es produeix amb més freqüència a causa de l’estrès i la tensió emocional. Una manca de magnesi també es veu com un desencadenant freqüent de contraccions musculars. Persones amb un augment magnesi particularment afectats són els requisits, per exemple, les atletes o les dones embarassades.
Per tant, és aconsellable intentar primer prendre més magnesi a través dels aliments. Els aliments rics en magnesi són: Llegums com mongetes, cigrons, llenties, llavors de sèsam, carbassa llavors, llavors de rosella o plàtans. A més, el magnesi sempre es pot prendre en forma de dieta suplements en forma de pastilles o pols.
