El mal de mar encara pot afectar fins i tot gent de mar experimentada. A més de paciència, diversos mesures pot alleujar o prevenir els símptomes del mal de mar.
Què és el mal de mar?
L’anomenada maror no és en realitat una malaltia en sentit estricte, sinó més aviat una reacció corporal sana a un moviment poc acostumat que experimenta el cos, per exemple, quan viatja en un vaixell. Conceptualment, però, el mal de mar és una forma de malaltia pel moviment. Les persones tenen diferents sensibilitats cap al moviment que poden lead al mal de mar: tot i que gran part de la població mostra una susceptibilitat "mitjana" al desenvolupament del mal de mar, hi ha minories que cada una desenvolupa mal de mar molt ràpidament o molt rarament. Els nadons i les persones majors de 50 anys tendeixen a reaccionar molt rarament amb el mal de mar. Els científics creuen que no només els humans, sinó també diversos animals poden desenvolupar símptomes de mar de mar.
Causes
Entre les causes del mal de mar, per exemple, hi ha el fet que el cervell rep informació conflictiva del cos: per exemple, si les ones no es poden observar amb els ulls durant un passeig en barca, el cervell no pot interpretar els missatges de moviment des de l’òrgan vestibular. Un altre factor que contribueix al mal de mar és que, tot i els moviments registrats, no arriba cap senyal d'activitat dels músculs cervell. Els missatges conflictius s’acaben interpretant com una situació perillosa i els símptomes de maror es produeixen a causa de l’alliberament de estrès les hormones. Els símptomes del mal de mar poden ser causats no només per situacions reals, sinó també per espectacles de pel·lícules o jocs d'ordinador dissenyats adequadament. Una de les raons per les quals els nadons no solen desenvolupar mal de mar és que l’òrgan d’equilibri encara no està completament madur.
Símptomes, queixes i signes
El mal de mar inclou molts símptomes diferents que poden variar en casos individuals. Els signes típics inclouen mareig i nàusea, que pot lead a vòmits. Com a resultat, els desequilibris electrolítics i deshidratació són possibles. No obstant això, en la majoria dels casos, aquests símptomes de maror no són greus perjudicials per a la vida. De vegades la vista o olor d’aliments augmenta nàusea. Acidesa o també pot produir-se falta de gana. Les persones que pateixen de mareig de vegades tenen problemes intestinals. L’activitat digestiva sovint disminueix, cosa que pot resultar restrenyiment. Els malalts poden sentir-se cansats i cansats. La son pot arribar a la letargia. Pal·lidesa i mal de cap també són símptomes comuns de maror. En canvi, es produeixen problemes circulatoris greus. Les persones que pateixen mareig sovint suen. També poden tremolar o tremolar. Els diversos símptomes de vegades lead a inestabilitat motora, alteracions temporals de la marxa o equilibrar problemes. Els símptomes psicològics són freqüents en el mal de mar. Inclouen abatiment, entumiment emocional, dificultat per concentrar-se i problemes de motivació. També és possible l’estat d’ànim deprimit o la falta d’atenció general. Alguns pacients també tenen la impressió que perceben el seu entorn com si estiguessin ofegats per un cotó absorbent o una boira.
Diagnòstic i curs
Sovint es dóna el cas que els símptomes del mal de mar disminueixen després de l’exposició als moviments desconeguts durant un període de diversos dies. Ara, també disminueix la probabilitat de mostrar símptomes renovats de maror durant una nova exposició. La gent de mar pot desenvolupar de sobte símptomes de mareig després d’anys sense mareig. Altres marins tornen a mostrar símptomes en cada viatge marítim. Per diagnosticar el mal de mar es basa en els símptomes típics de nàusea, vòmits, O mareig que es produeixen mentre una persona afectada es troba en una situació de moviment similar a una situació en un vaixell amb onades.
complicacions
La malaltia resulta dels ulls i de l'òrgan de equilibrar a l'oïda interna rebent percepcions sensorials oposades que el cervell ha de processar. El cervell respon a aquesta forma de estrès amb neurotransmissors com histamina i serotonina. La histamina estimula el vòmits centre del cervell, que en última instància desencadena els símptomes del mal de mar. Normalment, els símptomes que l’acompanyen disminueixen per si mateixos al cap d’uns dies sense complicacions. En alguns casos, però, els símptomes típics com les nàusees, mareig, nàusees i diarrea persistir durant tot el viatge. Les persones que presenten símptomes greus i de llarga durada poden haver de finalitzar un viatge marítim abans de temps. Nàusees extremadament greus i greus diarrea que dura dies també pot provocar pèrdues de pes importants i problemes circulatoris. Els malalts se senten debilitats durant dies després que els símptomes hagin disminuït. Per als pacients que pateixen malalties cardiovasculars o que ja estan debilitats físicament per altres motius, la pèrdua excessiva de líquid per vòmits o constants diarrea fins i tot pot posar en perill la vida. És imprescindible que aquests pacients rebin atenció mèdica. Per a pacients que pateixen migranya, el mal de mar també pot provocar un atac agut. Per la qual cosa cal esperar que el fitxer migranya l'atac és llavors significativament més greu que en condicions normals.
Quan ha d’anar al metge?
En el cas del mal de mar, no sempre és necessari consultar un metge. La visita al metge sol ser necessària només quan la persona afectada pateix símptomes molt greus i greus. En aquest cas, la majoria de les persones que pateixen experimenten molt fort i pesat roncs, de manera que la qualitat de vida de la parella també es veu afectada negativament. S'ha de consultar un metge si el pacient ronca fort i pateix trastorns de la malaltia cor or concentració. La disfunció erèctil o la desinhibició sexual general també pot ser una indicació clara de la malaltia i també ha de ser examinada i tractada per un metge. També s’ha de consultar un metge si el pacient pateix greus acidesa o marejos. En cas de mareig, es pot consultar el metge de família. No obstant això, un tractament addicional depèn en gran mesura de la naturalesa exacta i la gravetat dels símptomes, de manera que normalment ho realitza un altre especialista.
Tractament i teràpia
Hi ha diversos enfocaments per tractar el mal de mar. En primer lloc, alguns comportamentals mesures hi ha disponibles que poden reduir el mal de mar: per exemple, la primera recomanació és anar per sobre de la coberta quan es viatja en vaixell i no quedar-se dins. Per combatre els símptomes del mal de mar, idealment s’hauria d’adaptar als moviments del vaixell a coberta. És convenient fixar un determinat punt a l'horitzó. L'ús de relaxació les tècniques també poden ajudar amb el mal de mar. Si els símptomes del mal de mar ja són greus, pot ser útil estirar-se de forma plana en un lloc del vaixell on es faci sentir relativament poc moviment del vaixell. Els estudis han demostrat que els placebos (remeis que no contenen cap ingredient actiu, però que l'usuari suposa que sí) tenen un bon èxit amb el mal de mar. Això mecanisme d'acció presumptament es deu, entre altres coses, al fet que la persona afectada s’alleuja la por de continuar patint mal de mar. Aquesta disminució de la por té llavors un efecte positiu sobre els símptomes del mal de mar. Finalment, hi ha medicaments (amb recepta i sense recepta) per al mal de mar greu. Si un malalt ja vomita, en aquest cas pot ser el suposatori. Possibles efectes secundaris dels corresponents les drogues són fatiga o una disminució de la capacitat de resposta.
Prevenció
Per prevenir el mal de mar, també hi ha possibles comportaments mesures i (si es coneix la susceptibilitat) medicaments (per exemple, en forma de pegats de dipòsit). A nivell de comportament, per exemple, es recomana menjar principalment aliments fàcils de digerir la nit abans d’un creuer. Cafè, alcohol i nicotina també s’hauria de consumir només de forma limitada poc abans i durant un viatge en vaixell.
Aftercarecare
Com que la veritable malaltia del mar no es pot curar en la majoria dels casos, no hi pot haver una veritable cura posterior. Un cop el pacient torna a terra, els símptomes solen disminuir en poc temps. Al principi, quan encara hi ha alguns problemes, només s’ha de gaudir d’aliments lleugers o, encara millor, només s’ha de beure te d’herbes. D’aquesta manera, la recuperació es garanteix de forma més ràpida, sobretot si estómac el buidatge es va produir a bord a causa del moviment de balanceig del vaixell, la persona amb mal de mar ha de beure molt per proporcionar al cos importants pèrdues sals i líquids suficients. Si és possible, s’hauria d’evitar el viatge amb vaixell en el futur. Com a regla general, però, els creuers fluvials són molt més tranquils, motiu pel qual en primer lloc no es poden produir mals de mar aquí. Es poden fer viatges curts per esbrinar fins a quin punt és tolerable aquest creuer fluvial. Si, al cap i a la fi, es planifica de nou un viatge a mar obert, s’han de triar aigües o estacions en què no hi hagi risc de turbulències fortes. En qualsevol cas, és molt útil obtenir a la farmàcia medicaments adequats per a la prevenció del mal de mar abans de començar el viatge.
Què pots fer tu mateix?
La malaltia del mar sovint es pot autoajudar a la vida quotidiana. Hi ha alguns mitjans amb els quals podeu prevenir l’aparició o, almenys, pal·liar-ne la gravetat. A continuació, es descriuen breument. El mal de mar està estretament relacionat amb el nostre òrgan d’equilibri i els nostres sentits. Només mirar un mar que creix pot provocar-lo. Per tant, les marques amb disposició adequada es poden traslladar a una cabina interior d’un vaixell gran, cosa que pot eliminar aquesta causa. Amb un mar tempestuós, es pot visitar preferentment. Buit estómac sovint és desfavorable pel que fa al mal de mar. Pacients que pateixen això condició Es recomana tenir sempre alguna cosa a l’estómac fàcil de digerir. A més, assegureu-vos de beure prou, sobretot si no es pot evitar el vòmit. Alcohol i nicotina pot agreujar el mal de mar i s’hauria de reduir significativament o no consumir-ne res. Hi ha una sèrie de mètodes naturistes que poden ser eficaços per al mal de mar. Sovint un vesuch amb acupuntura val la pena. Al propi vaixell, glòbuls o altres remeis homeopàtics es pot prendre per mare de mar. Aquests també són bons per als nens. Relaxació tècniques o ioga també poden esdevenir ajudants molt eficients per al mal de mar.
