Fisioteràpia per a una síndrome de facetes en BWS

In síndrome de facetes, el lliscament protector cartílag la cobertura de l'articulació està danyada i desgastada. Sovint, això és un símptoma de la vellesa, que es relaciona amb una reducció de l’alçada dels discos intervertebrals i, per tant, provoca una pèrdua d’espai entre les vèrtebres.

Intervenció fisioterapèutica

En el tractament fisioterapèutic del síndrome de facetes, en primer lloc, és important informar el pacient sobre el quadre clínic que es tracta, crear una comprensió de la importància de la cooperació activa i acordar conjuntament un pla de teràpia i uns objectius que siguin realistes i que mantinguin la motivació. L’A i l’O en la teràpia han de ser actius. Cartílag només es nodreix i es manté viu mitjançant el moviment.

Ja que no es subministra amb sang, no pot curar-se sola. No obstant això, el progrés es pot prevenir o alentir mitjançant un estil de vida saludable, exercici físic i un comportament quotidià amigable amb l'esquena. tensions es pot alleujar, es pot tornar a augmentar la mobilitat i dolor es pot alleujar. Hi ha diverses mesures, conceptes i enfocaments per al tractament d'un síndrome de facetes.

En la teràpia manual, els segments individuals de la columna vertebral es mouen lleugerament l'un contra l'altre mitjançant moviments de mans apresos. Mesures passives com aquestes s’apliquen inicialment en la fase aguda, la fase més gran dolor. Els petits moviments repetits no només afavoreixen el lliscament líquid sinovial, però també afluixen el teixit circumdant a través dels estímuls del moviment.

Els músculs es poden afluixar mitjançant mesures agradables per al pacient: massatges, calidesa, paquets de fango, tècniques de fàscia profunda, etc. extensió també és adequat per alliberar tensió muscular i augmentar la mobilitat. Per aconseguir un èxit a llarg termini, cal ser actius.

A través de diversos exercicis, la columna vertebral, la seva articulacions i les estructures circumdants es mouen activament per mantenir les funcions. Es reforcen els músculs protectors i de suport de tot el tronc i es forma una postura fisiològica. Per important que sigui el moviment, també és important evitar l’estrès.

Aixecar càrregues pesades, mantenir-se en una posició durant molt de temps o entrenament d'esquena amb pesos danyaria encara més l’articulació cartílag. Amb aquest propòsit, a comportament amigable amb l’esquena per a la vida quotidiana s'aprèn i opcionalment es participa en un escola de tornada està prescrit. A continuació es descriuen algunes de les opcions d’exercici actiu.

També es poden trobar exercicis efectius per enfortir l’esquena al nostre article Tornada a l’escola. Exercicis actius per al tractament de la síndrome de la faceta la columna vertebral toràcica ha de ser el més senzill possible per tal de facilitar la pràctica i l’execució a casa. Aquí es presenten alguns exemples de moviment, enfortiment i afluixament de l'esquena.

1) Per al moviment a través de tota la longitud de la columna vertebral i tots els seus segments individuals, l'alternança de la gepa del gat i el porc de panxa en la posició de quatre peus. Camineu amb el vostre respiració, fent girar amunt i avall vèrtebra per vèrtebra lentament. Això capacita la mobilitat en extensió i flexió.

2) Un altre component important és la rotació. Seieu a una cadira, les cames paral·leles i amples amb el maluc, les mans estirades, els braços creuats, sobre les vostres pròpies espatlles. Ara doblegueu la part superior del cos lentament cap endavant cap als costats cap avall, de manera que es dirigeixi la direcció de l’espatlla dreta al genoll esquerre, es tiri lentament i es torci de nou i de la mateixa manera cap a l’altre costat.

Això i la gepa del gat es poden practicar diàriament amb unes 10 repeticions per banda. 3) Per reforçar, els exercicis d’estabilitat són adequats, ja que: 4) Per afluixar, estireu-vos a l’esquena, els genolls i els malucs doblegats en angle recte, de manera que les canyelles s’aixequin paral·leles al sostre. Ara baixeu lentament els genolls alternativament d’un costat a un altre.

5) Des de la posició de peu, simplement doblegueu la part superior del cos, els braços i cap endavant per sota dels genolls lleugerament doblegats i deixeu-los penjar per alliberar tota la tensió. Mantingueu això una estona, estireu les vèrtebres una per una i repetiu la relaxació fer exercici diverses vegades. Per obtenir més exercicis que podeu fer per a una síndrome de facetes, consulteu el nostre article Exercicis per a una síndrome de facetes. Exercicis generals per a la columna vertebral toràcica també es pot trobar al nostre article Exercicis per a la columna toràcica.

• Suport a l'avantbraç,
• Flexió,
• Exercicis d'equilibri en una mascota i també
• Exercicis abdominals per incloure els dos costats del tronc.