El terme aracnofòbia fa referència a un trastorn d'ansietat en què el malalt pateix una por a les aranyes. Aquesta forma de fòbia està força estesa, sobretot a Europa, i pot tenir diferents causes com a desencadenants. Mentre que formes lleus de aracnofòbia no requereixen teràpia, les aracnofòbies greus poden afectar significativament la qualitat de vida dels afectats.
Què és l'aracnofòbia?
Els experts ho entenen aracnofòbia ser patològic trastorn d'ansietato, més exactament, una por patològica a les aranyes. A Europa, això trastorn d'ansietat és una de les més habituals, tot i que, paradoxalment, no hi ha espècies d’aranyes verinoses a Europa que puguin ser perilloses per als humans. En canvi, un temor tan específic de les aranyes sol ser desconegut entre els pobles primitius. Aracnofòbia, com la majoria trastorns d’ansietat, es manifesta amb reaccions exageradament violentes a la vista o, de vegades, només al pensament d’una aranya. Les causes exactes d’una por tan forta a les aranyes encara no s’han aclarit, però existeixen nombroses teories diferents. L’aracnofòbia no sempre requereix tractament terapèutic.
Causes
Segons els experts, l'aracnofòbia pot tenir diverses causes possibles. En gran mesura, avui dia se suposa que és aviat infància experiències negatives amb una aranya pot lead a un trastorn d’ansietat posterior. Això també pot ser una aracnofòbia preexistent per part de pares o altres cuidadors. Altres teories afirmen que la raó de l'aracnofòbia és el temor natural de totes les formes de vida més diferents de les persones. Això es recolzaria, per exemple, en la manera com es mouen les aranyes. De nou altres teories lead tornem a l'aracnofòbia al fet que els aràcnids poden representar en realitat un perill per als humans i / o ja en el transcurs de l'evolució. Per tant, es podria preprogramar genèticament un temor fonamentat de la mateixa segons aquests supòsits.
Símptomes, queixes i signes
El símptoma més evident de l’aracnofòbia és la por excessiva a les aranyes. No obstant això, la naturalesa i l’extensió dels símptomes depenen particularment de la intensitat de la fòbia. Tot i que alguns pacients pateixen principalment sentiments de por exagerats i reaccionen amb la fugida en veure una aranya o animals semblants a aranyes, altres pacients també experimenten reaccions físiques. Aquests poden incloure suor, tremolor, hiperventilació, mareig o palpitacions. Molts pacients també es queixen de greus nàusea, rigors d'ansietat, o fins i tot falta d'alè. Sovint, l'aracnofòbia és tan greu que el simple pensament d'una aranya provoca símptomes. El mateix s'aplica a les fotos i representacions d'aranyes a la televisió, així com a les aranyes de plàstic. Si l’aranya està asseguda sobre una porta, molts fòbics no poden passar per la porta. De vegades, la fòbia fins i tot pot adoptar proporcions tan severes que condueix a l'aïllament del món exterior o resulta en accions compulsives. Per exemple, molts malalts eviten entrar al soterrani, revisen tots els racons de l'habitació diverses vegades al dia o sucumben a la obligació de netejar. En la seva forma extrema, l'aracnofòbia domina tota la vida diària dels afectats. Malalties conseqüents com ara trastorns de pànic o depressió també són possibles en aquest cas.
Diagnòstic i curs
Normalment, l’aracnofòbia es pot diagnosticar amb molta facilitat, ja que en la majoria dels casos la persona afectada pot donar informació exacta sobre el que li provoca els sentiments típics de por. Per tant, més important que el diagnòstic real en el cas de l'aracnofòbia és la determinació de la pronunciació del trastorn d'ansietat i de la necessitat d'un tractament terapèutic. Com la majoria de fòbies, l'aracnofòbia es manifesta a través de símptomes típics que es produeixen en situacions d'ansietat severa i d'estrès. Quins símptomes es produeixen exactament i fins a quin punt són greus depèn del cas concret. En determinades circumstàncies, el trastorn d’ansietat pot augmentar fins a tal punt que la persona afectada ja presenta fortes reaccions al pensar una aranya. En el pitjor dels casos, la vida quotidiana es pot veure afectada per l'aracnofòbia.
complicacions
Si no es tracta, la por patològica als aràcnids provoca complicacions que inicialment afecten la vida social del pacient. Tot i que un cas senzill pot no estar a la mateixa habitació amb les aranyes, és possible que un pacient afectat greu estigui evitant entrar al soterrani. , a l’aire lliure o, en el pitjor dels casos, a qualsevol sortida de casa. Com passa amb tots els que pateixen un trastorn d’ansietat, és important abordar aquestes estratègies d’evitació al principi. Des que el pacient es troba dominat per la seva por, que sovint arriba a un nivell de por infundat, perd la qualitat de vida. Per evitar que els aracnòfobs s’eliminin de la vida social, possiblement perdin la feina com a conseqüència i es desenvolupin depressió, és important que un terapeuta o psiquiatre especialitzat en trastorn d'ansietat generalitzat proporcionar tractament. Els terapeutes aconsegueixen el major èxit en el cas de l’aracnofòbia amb el cognitiu teràpia conductual. L’objectiu d’aquest mètode és repensar actituds i descartar hàbits de pensament i conductes inadaptatives, com ara pors, pensaments o accions compulsives, trastorns de la conducció o trastorns depressius. En una forma estesa de comportament teràpia, també és concebible l’enfrontament terapèutic amb situacions o objectes que provoquen ansietat. S’utilitza, per exemple, en pacients amb claustrofòbia o altres fòbies socials.
Quan s’ha d’anar al metge?
Generalment es considera que la por a les aranyes és molt comuna. En forma lleu amb fàstic i lleuger malestar, encara no constitueix una raó per consultar un metge. No obstant això, si mostra signes d'una fòbia manifestada amb pronúncia atacs de pànic i les reaccions físiques excessives, cal una visita a un psicoterapeuta. El mateix s'aplica a restriccions induïdes conscientment i problemes de comportament per evitar el contacte amb les aranyes. Atès que un trastorn d’ansietat pot lead a massiva canvis d'humor, xocs i problemes circulatoris, el tractament amb l’ajut d’un especialista és fonamental. Efectes similars també es poden observar a llarg termini en la vida professional. El rendiment restringit és la conseqüència, que també es produeix en l’àmbit privat. L’ansietat intensa i els malsons perjudiquen el son. Cada vegada és més difícil per als afectats afrontar la vida quotidiana. L’augment de l’aïllament social també és un senyal d’alerta greu. Els excessius esforços per protegir-se de l’ansietat deixen clara la urgència del tractament professional. Això inclou alguna cosa com a segellat permanent dels buits de les portes, finestres i altres punts d'accés potencials per a les aranyes. En casos greus, els intents de protecció culminen en una negativa a deixar un entorn familiar i controlable. Tanmateix, fins i tot en absència d’una intensa expressió de por, és possible teràpia pot ser útil. En general, els pacients responen amb alleujament en superar la seva fòbia a les aranyes, guanyant nova confiança i guanyant una sensació de si mateix més forta.
Tractament i teràpia
Si l'aracnofòbia és tan greu que la persona afectada se sent restringida per ella o en pateix, pot ser útil dur a terme la teràpia. Es tracta d’un anomenat teràpia conductual. En això, el terapeuta tractant intentarà pas a pas enfrontar el pacient amb aranyes com a part d’una teràpia d’enfrontament inclosa. Inicialment, això pot implicar parlar d’aranyes o mirar una foto o un vídeo. Més tard, s’anima a l’individu a mirar i, finalment, a tocar una aranya real. L’objectiu del terapeuta en aquest tipus de teràpia és que el pacient superi la seva por, però això significa afrontar-la i viure-la. Per tant, si el tractament té èxit també depèn en gran mesura de la voluntat i la cooperació del propi pacient. La interrupció prematura de la teràpia pot, en determinades circumstàncies, provocar un agreujament de l'aracnofòbia.
Perspectives i pronòstic
Una por lleu a moderada a les aranyes no requereix teràpia perquè no restringeix greument l’estil de vida de l’individu. Tampoc es resoldrà espontàniament. No es coneixen efectes tardans d'una feble aracnofòbia. Tanmateix, una forta por a les aranyes pot conduir a situacions extremes, per exemple, quan la persona afectada té un atac de pànic. Al cotxe o en altres situacions perilloses, poden provocar accidents. Fins i tot amb fòbies fòbies, no retrocedirà espontàniament. La teràpia, en canvi, té una bona a molt bona oportunitat d’èxit. El focus aquí es centra en la teràpia de confrontació. No obstant això, és absolutament necessari superar l'enfrontament amb l'aranya. Si no ho fa, pot exacerbar-se en lloc de combatre l'aracnofòbia. Si la teràpia té èxit, la fòbia de tant en tant es converteix en afecte cap a les aranyes: de vegades les aranyes són mantingudes com a mascotes pels antics fòbics, però almenys són reconegudes i acceptades com a insectes beneficiosos. Hi ha diversos enfocaments més recents de la teràpia, inclòs l’ús de tecnologia de realitat virtual, que també tenen bones perspectives d’èxit.
Prevenció
Atès que les causes de l'aracnofòbia encara no s'entenen clarament, la prevenció en el sentit real no és possible. No obstant això, els pares poden exemplificar i inculcar als seus fills un enfocament sa i no massa temible de les aranyes i altres animals, i d’aquesta manera influir en el possible desenvolupament de l’aracnofòbia. Si ja hi ha por a les aranyes, que es manifesta a través de símptomes violents, pot ser útil veure un terapeuta i sotmetre’s al tractament.
Aftercarecare
Es considera que l'aracnofòbia és molt tractable. Sovint, això fa innecessària la cura del seguiment. No obstant això, molts terapeutes aconsellen sessions de seguiment perquè hi ha un cert risc de recurrència. El risc de recurrència és elevat en els casos següents: condició va ser particularment sever i limitant. De vegades, es presenten símptomes residuals un cop finalitzat el tractament. A més de l'aracnofòbia, n'hi ha d'altres trastorns d’ansietat o altres trastorns mentals. En aquests casos, es recomana fer un seguiment. Normalment, és suficient una sola sessió de seguiment. El terapeuta parla amb el pacient sobre les seves experiències des del final de la teràpia. Comprova si la persona fòbia ha assolit els seus objectius i pot demostrar èxit en el tracte amb les aranyes. Si cal, prescriu noves sessions d’estabilització, en consulta amb el pacient. El pacient ha de complir la seva por aranya en el seu propi entorn. Si no es va fer durant la teràpia, es pot fer durant el tractament de seguiment. La prevenció secundària requereix una exposició repetida: la persona fòbia ha de mirar conscientment i tocar les aranyes per evitar una recaiguda. Per prevenir símptomes d’ansietat renovats, aprenentatge o aprofundint a relaxació s’indica la tècnica. Els cursos sobre els mètodes següents són adequats per a aquesta finalitat: Respiració tècniques, entrenament autogènic, múscul progressiu relaxació, mètodes imaginatius, ioga, Qi Gong, meditació.
Què pots fer tu mateix?
Els aracnofòbics no necessàriament han de tractar la seva aracnofòbia. Evitar atacs de pànic, sol ser suficient per evitar el contacte amb les aranyes. Si això no és possible o si es vol superar l'aracnofòbia, la desensibilització sistemàtica pot ajudar. Per tant, el contacte regular amb les aranyes o la pràctica amb aranyes de plàstic poden ajudar a superar les pors. En el cas d’una aracnofòbia pronunciada, s’han de realitzar exercicis adequats juntament amb els amics o sota la supervisió d’un assessor terapèutic. Alternativament, teràpia mesures de naturopatia estan disponibles. Tocant acupressió, en què es regula el flux d’energia al cos fent clic acupuntura els punts, o teràpia amb palmeres, en què es premen certs punts de les línies de la palma, han demostrat ser eficaços. Si, malgrat aquests mesures, es produeix un atac de pànic, el primer que cal fer és mantenir la calma i respirar profundament. El psicològic estrès es pot reduir, per exemple, mitjançant exercici físic, remeis casolans i naturals adequats (per exemple, àrnica, ginseng, el te verd, xocolata) i treballar el que ha passat. A la llarga, els aracnòfobs haurien de buscar consulta amb un psicòleg i abordar la fòbia aranya amb ajuda professional.
