La sensació de constant fatiga és una càrrega quotidiana per a moltes persones. No obstant això, en molts casos no es pot trobar una causa exacta malgrat un ampli treball diagnòstic. Diürn fatiga sovint tendeix a fer-se crònica i pot afectar negativament la vida en totes les àrees.
Què és la fatiga constant?
Esporàdics fatiga per si mateix, per tant, encara no té un valor de malaltia, però la fatiga constant sí, i s’ha de considerar un senyal d’alarma mèdica. La fatiga que es produeix de manera intermitent durant el dia encara és normal en adults i no necessàriament ha de ser patològica. Només després d’un cert grau de gravetat i si els processos físics o mentals es veuen afectats per la fatiga, és necessària una acció diagnòstica i terapèutica. La fatiga esporàdica en si mateixa encara no és una malaltia, però la fatiga constant ho és i s’ha de considerar un senyal d’alarma mèdica. La fatiga constant sol anar acompanyada d’altres símptomes desagradables com l’absència, l’esgotament, la falta de son o l’esgotament. Com més pronunciada és la seqüència d'aquests símptomes, més dramàtica i restrictiva és la percepció de la reducció de la qualitat de vida resultant per part de la persona afectada. Constant cansament ocorre en totes les classes socials, les dones es veuen afectades segons l'opinió unànime dels metges del son amb més força, cosa que, entre altres coses, amb el sistema especial d'hormones femenines per connectar-se. Al cap i a la fi, més del 30 per cent de tots els adults majors de 16 anys declaren patir fatiga constant de vegades o amb freqüència. Curiosament, però, els estudis i les enquestes també van mostrar que les persones de classes socials superiors i les que viuen en parella tenen menys probabilitats de veure’s afectades per una fatiga constant.
Causes
La investigació de les causes és particularment important en cas de fatiga constant, ja que darrere d’aquest símptoma també es poden amagar quadres clínics greus que posen en perill la vida. No obstant això, en la gran majoria dels pacients, no es pot trobar cap causa exacta malgrat un diagnòstic exhaustiu i sovint nivells elevats d’angoixa. Sovint, aquests pacients es presenten a molts metges i terapeutes amb l’esperança de trobar una explicació de les seves queixes persistents. La causa més freqüent de fatiga constant és la falta de son, causada per dificultats per adormir-se o quedar-se adormit. Darrere de la falta de son, al seu torn pot haver-hi un estil de vida desfavorable que vagi en contra del ritme natural de son-vigília, per exemple mitjançant el treball per torns. De la mateixa manera, la manca d’exercici, obesitat, fer dieta, estrès i llauna d’aire sec i contaminat lead a fatiga constant. Hi ha causes més greus de fatiga constant hipotiroïdisme, anèmia, enfermetats infeccioses, Baix sang pressió o malalties tumorals. Aquests poden lead als anomenats fatiga crònica síndrome degut a anèmia, que també s’acompanya de fatiga de plom. Algunes al·lèrgies o efectes secundaris de certs medicaments també poden provocar que les persones se sentin constantment apatia i cansada. Per psiquiatria se sap que les neurosis, depressions i psicosis també poden anar acompanyades temporalment o permanentment de fortes sensacions de fatiga.
Malalties amb aquest símptoma
- Hipotiroïdisme
- hipotensió
- Neurosi
- Arítmia cardíaca
- Anèmia ferropènica
- Tumor
- Psicosi
- Deficiència de minerals
- 벤치와 필드에서 이탈리아 팀을 시작 거의 XNUMX % 예약에 피를로, 부폰과 발로 텔리와 같은 별, 상반기 XNUMX XNUMX에서 무승부로 끝났다. Squadra Azzurra의 단지 XNUMX 분의 범위에서 세 가지 목표와 하반기의 시작 부분에서 "폭발".
- Síndrome de fatiga crònica
- Obesitat
- Síndrome de burnout
Diagnòstic i curs
El curs de la malaltia és sovint crònic, aleshores el símptoma de fatiga constant pot reduir significativament la qualitat de vida general. Sovint, el metge ja pot reduir les causes elegibles de fatiga constant amb més precisió basant-se en el historial mèdic. Per exemple, el metge voldrà saber com és el patró de fatiga durant el dia, quant dura la fatiga o quines altres queixes s’hi relacionen. També és important saber com dorm un pacient o si ronca. En aquest cas, es pot seguir un diagnòstic ampliat en un laboratori de son per diagnosticar o descartar la presència de síndrome d’apnea del son. Els diagnòstics ampliats inclouen un extens sang prova amb la qual és possible, per exemple, excloure un fitxer deficiència de ferro Per descartar possibles causes orgàniques, un ECG, EEG o a llarg termini sang també es poden realitzar mesures de pressió, entre altres proves.
complicacions
Fatiga crònica, si no es tracta, pot empitjorar fins a completar la postura al llit. Això afecta enormement la qualitat de vida dels afectats. Malalties conseqüents per falta d’exercici físic o desequilibri dieta estan afavorits. Els familiars i amics sovint reaccionen amb incomprensió. A més, molts pacients experimenten els seus propis sentiments d’estar desbordats i inadequats. Això psicològic estrès pot promoure depressió. La mort és de vegades una conseqüència indirecta d’un esgotament agonitzant. Un petit percentatge de pacients suïcides es quiten la vida. Fins i tot amb el tractament, molts dels afectats tenen grans dificultats per afrontar la vida quotidiana. Com a resultat, l’entorn social, principalment la família, pateix. El treball es limita al mínim i no queda energia per a activitats amb nens o parelles. Tal com informen alguns pacients, l’energia disponible per a ells és amb prou feines suficient per a les tasques domèstiques. A més, els medicaments i nutricionals sovint costosos suplements així com les freqüents visites al metge suposaven una pressió per al pressupost familiar. Moltes persones que estan cansades permanentment no tenen energia per treballar. Altres es veuen obligats a treballar a temps parcial. En qualsevol dels dos casos, la qualitat del treball es ressent i augmenta el potencial d'accidents.
Quan ha d’anar al metge?
La fatiga constant pot tenir diverses causes i no requereix el tractament d’un metge en tots els casos. En la majoria dels casos, es produeix a causa de estrès or trastorns del son i normalment es pot tractar relativament bé mitjançant l’autoajuda. Tanmateix, si es produeix una aparició sobtada de fatiga constant i restringeix severament el pacient en la vida quotidiana, es pot consultar un metge. En el pitjor dels casos, el pacient pateix a càncer això provoca fatiga. També és aconsellable consultar un metge en cas de fatiga relacionada amb l’estrès. També és possible visitar directament un psicòleg, ja que l’estrès i la fatiga solen tenir causes psicològiques. Si el pacient encara no coneix la causa de la fatiga, normalment també es pot demanar consell a un metge de capçalera. També es recomana una visita si la fatiga es produeix sense cap motiu particular o sense estrès físic greu. Això també pot ser un element subjacent seriós condició.
Tractament i teràpia
El teràpia de fatiga constant s’ha de basar en la causa subjacent. Això és especialment cert quan es tracta de malalties greus o health els trastorns són la causa. Apnea del son ara es pot tractar fàcilment amb dispositius mèdics tal com respiració màscares. Quan un pacient s’atura roncs, la somnolència diürna constant sovint desapareix espontàniament. El cor i circulació també s’alleujen significativament. Atès que molts pacients amb l'apnea del son són significativament excés de pes, cada quilo menys també és una manera de disminuir la son dormida durant el dia. Hipotiroïdisme, deficiència de ferro o infeccions com a causa de fatiga crònica sovint també es poden tractar sorprenentment després del diagnòstic. Si malaltia mental és la causa, aleshores les teràpies conductuals o d’exercici poden proporcionar alleujament. Si un efecte secundari de la medicació és responsable del símptoma de fatiga constant, en la majoria dels casos les preparacions alternatives amb altres principis actius sovint poden assegurar que la fatiga desaparegui. Medicaments per a hipertensió, antihipertensius, sovint causen fatiga com a efecte secundari. Si el símptoma és massa greu, llavors dosi també es pot reduir si el principal efecte de baixar pressió arterial encara es manté. L’anomenada migdiada de potència, és a dir, la migdiada petita i controlada, també pot ser molt útil per superar una sensació constant de cansament.
Perspectives i pronòstic
La fatiga constant pot ser causada per moltes malalties diferents. En la majoria dels casos, la fatiga constant provoca principalment estrès i una actitud agressiva per falta de son. Sovint això comporta problemes socials. Sense tractament, la fatiga constant no millorarà si no es descobreix i es tracta la causa. El tractament es pot fer a través d’un psicòleg o amb l’ajut de medicaments. Sovint, darrere de la fatiga constant, s’amaga un altre símptoma que la causa. Si es tracta amb èxit, la fatiga constant també desapareix i no lead a noves dificultats. A més de la fatiga en si, els afectats no poques vegades pateixen mals de cap, esquena dolor i una sensació general de malestar. Així, la fatiga també afecta la rutina diària de treball i pot influir negativament sense tractament. Sovint, un canvi dieta o fer exercici és suficient per contrarestar i frenar la fatiga constant. El tractament sol conduir a un curs positiu de la malaltia.
Prevenció
Els pacients poden fer força, fins i tot amb una fatiga constant de causa desconeguda, per sentir de nou més vitalitat i vigor mitjançant canvis de vida sostinguts i realment consistents. És important establir un individu equilibrar entre relaxació i rendiment perquè es pugui trencar el cercle viciós de l’excés de treball i la falta de son. Garantir sempre un equilibri dieta ric en vitamines i baixa en greixos, així com una ingesta suficient de líquids durant el dia. Exercici regular, alternant dutxes i la reducció de l'estrès també aconsegueix circulació anant de nou.
Què pots fer tu mateix?
Atès que la fatiga constant es pot reduir significativament concentració, s’ha de tenir especial cura durant determinades activitats. Això inclou, per exemple, conduir un cotxe, manejar maquinària o treballar en bastides o escales. Si la fatiga és greu o s’acompanya d’altres complicacions, és possible que les persones afectades hagin d’evitar aquestes activitats. En cas contrari, es requereix, com a mínim, una consideració molt acurada cas per cas per evitar augmentar dràsticament el risc d’accidents per a un mateix i per als altres. Si la fatiga constant es deu a la falta de son (per exemple, en el cas de trastorns del son), una bona higiene del son pot ajudar al tractament. El llit només s’utilitza per dormir i no per seure o estirat durant el dia. Rituals nocturns i tranquils relaxació els exercicis també aporten millores en alguns casos. L’hora de dormir fixa també és una part important de la bona higiene del son. A més, una dieta sana i una ingesta equilibrada de líquids poden ajudar a combatre la fatiga constant, especialment la fatiga causada per desnutrició. No obstant això, una dieta rica en nutrients també pot tenir efectes positius i ser de suport en cas de fatiga causada per factors psicològics (per exemple, en el context de depressió), però sense substituir el tractament dirigit. Per afrontar la vida quotidiana amb fatiga constant, alguns pacients necessiten ajuda d'altres persones. Per tant, sovint és útil abordar el problema obertament dins de la família i, si cal, demanar suport temporal.
