Què fas quan tens set? Pregunta senzilla, resposta fàcil: beure alguna cosa. Però què passa si el vostre cos ho necessita aigua sense senyalitzar-ho? Aquest és el cas de moltes persones grans, tant si viuen a casa com en un centre d’atenció a la gent gran.
Manca de líquids a la vellesa
S'assequi boca, mucoses seques o flacciditat pell són signes d’una ingesta insuficient de líquids. Altres símptomes com restrenyiment, efecte alterat d 'una medicació, confusió, debilitat i mareig, o l’augment de la susceptibilitat a les infeccions rarament s’associen a la deficiència de líquids, però poden ser conseqüències deshidratació. Tanmateix, sobretot en la gent gran, altres causes com ara cor malaltia o demència sovint se sospita per error. Es posa en perill la vida en casos d’inconsciència, circulatori o insuficiència renal. Sovint és necessària l’hospitalització. Però no ha d’arribar tan lluny.
Prendre prou: petit esforç, gran efecte
La Societat Alemanya de Nutrició (DGE) recomana una ingesta diària regular de líquids de 2.25 litres per a persones grans sanes. D’aquests, 1.5 litres s’han d’aportar a través de begudes i la quantitat restant a través d’aliments (verdures, amanides, fruites, productes lactis, etc.). Per a les persones que necessiten atenció o viuen a casa, cal proporcionar els serveis adequats i formar els cuidadors. Per a les instal·lacions per a gent gran i els serveis d’atenció ambulatòria, el DGE ha elaborat punts clau per a la implementació pràctica per millorar la situació in situ.
Les persones grans sovint beuen massa poc
Falta d’hàbit, por d’anar al vàter de nit, incontinència, O pròstata la malaltia (en homes) pot ser una barrera important per beure. Per a aquells que viuen sols, portar begudes abundants (ja sigui des del supermercat fins a casa o des del soterrani fins a la planta superior) pot esdevenir un obstacle. Les persones que necessiten atenció de vegades no poden arribar a prendre la beguda, encara que sigui al costat. Un factor agreujant en la vellesa és que sovint disminueix la sensació de set. Si els ronyons perden la capacitat de concentrar l’orina amb l’edat creixent, més aigua és excretat i el risc de patir deshidratació augmenta encara més. El mateix s’aplica en el cas de l’augment de la ingesta de proteïnes i electròlits, sudoració intensa (per exemple, a l 'estiu, amb febre, en habitacions sobreescalfades, durant l 'esforç físic), però també en el cas de diarrea, vòmits i prenent laxants o agents deshidratants.
Beure més: com fer-ho?
Si els ancians viuen junts amb la seva família sota un mateix sostre, els fills i néts poden ajudar a formar el comportament adequat per beure. És més difícil a les llars i en l’atenció a la gent gran. Els empleats tenen una responsabilitat especial aquí. Per tant, té sentit que els empleats o institucions patrocinadores d’instal·lacions per a gent gran i serveis d’atenció ambulatòria estableixin un concepte de beguda. Les pedres angulars importants del concepte haurien de ser:
- Oferiu begudes adequades a l’edat: beure aigua, aigua mineral, aigua tranquil·la, sucs de fruita diluïts (spritzers) i fruita i tes d'herbes són especialment adequats. Alternar entre diferents fred i les begudes calentes, s’han de tenir en compte les preferències i els hàbits dels residents. Si es desitja, pot ser addicionalment - amb moderació - cafè, té negre i si cal al vespre, se serveixen cervesa i vi (spritzers).
- Sopes, llet i les begudes de llet de mantega, així com els sucs de fruites, verdures i multivitamínics també contribueixen a la hidratació. En aquest sentit, les begudes s’han d’oferir i beure durant tot el dia. És important que estiguin disponibles en tot moment. La gamma de begudes s’ha d’adaptar a la situació metabòlica i a l’estat de health.
- Prengui estructural mesures a la instal·lació: a més de la pregunta de quines begudes s’ofereixen a les residències, el “com” també és crucial. Un pla de consum de begudes accessible per a tots els residents de la llar els recorda que han de beure regularment en hores concretes. Es poden guardar registres de begudes per a persones amb patrons de consum insatisfactoris. La formació del personal i l’assessorament individual a gent gran milloren l’acceptació i la implementació.
- És útil l’establiment d’opcions d’autoservei per a begudes (per exemple, oasi de begudes).
- Buit ulleres i les tasses sempre s’han de tornar a omplir.
- Com menys algú mengi, més s’hauria de beure: la ingesta baixa d’aliments, menjars petits o la ingesta poc freqüent de menjars no tenen l’aigua continguda en els aliments.
- Les persones grans que necessiten assistència i atenció necessiten assistència i suport adequats quan beuen. Beguda especial d'un sol ús i multiús. Es recomanen per a la posada al llit i l'enriquiment de begudes per a la ingesta de nutrients i nutrients afeblits o reduïts.
- Presteu atenció al subministrament de líquids dels residents (suposadament) independents.
- Demència és més probable que els pacients arribin a la tassa si conté un líquid de colors o de colors.
Pla d'alcohol per a gent gran
A continuació s’explica el possible pla diari d’avituallament per a gent gran:
| Exemple d’un pla diari d’alcohol per a gent gran | ||
|---|---|---|
| Esmorzar | 2 tasses de cafè amb llet, te o cacau | 250 ml |
| Snack | 1 got de suc de fruita spritzer o llet de mantega | 200 ml |
| Dinar | 1 got d'aigua mineral | 200 ml |
| 1 plat de sopa | 150 ml | |
| Snack | 1 tassa gran de te o cafè amb llet | 200 ml |
| Sopar | 2 tasses de tisana | 300 ml |
| A última hora del vespre | 1 ruixador de suc, aigua mineral o 1 got de cervesa o vi (spritzer), si cal |
200 ml |
| Suma total | (Afegiu-hi uns 750 ml de líquid subministrat pels aliments). |
1500 ml |
Quan es beu massa pot fer mal
Una limitació de la quantitat de líquid, si és necessari, fins i tot un equilibri en pacients amb (greus) cor fracàs o trastorns de l'excreció de líquids (per exemple, cert ronyó danys). En aquests casos, és fonamental la consulta amb el metge assistent.
