Necessita un nadó àcids grassos Omega 3? | Àcids grassos omega 3

Necessita un nadó àcids grassos Omega 3?

Un subministrament suficient d’àcids grassos omega-3 també és molt important per als nadons. Entre altres coses, són necessaris per al desenvolupament normal de la cervell i els ulls i, per tant, són un requisit previ per a la funció visual normal i el desenvolupament mental. Els àcids grassos omega-3 es transmeten a través la llet materna, de manera que no cal fer una dieta complementar per a nadons.

La mare hauria de tenir cura de consumir una quantitat suficient d’àcids grassos omega-3 per cobrir les necessitats augmentades durant el període de lactància. Si això no es pot aconseguir a través de la normalitat dieta, pot ser adequat prendre una dieta complementar. Per als nadons que no són alletats, els àcids grassos omega-3 solen afegir-se en quantitats suficients als del nadó dieta. Els components continguts s’enumeren al producte.

Dosi diària

La dosi d’àcids grassos omega-3 s’ha de basar en el requisit diari, d’una banda, i, d’altra banda, en la quantitat ja subministrada pel normal dieta. El requisit diari es pot basar, per exemple, en les recomanacions de l'Autoritat Europea de Seguretat Alimentària (EFSA) i la Societat Alemanya de Nutrició (DGE). Ambdues organitzacions especifiquen com a requisit diari un valor orientatiu de 250 mil·ligrams d’àcids grassos omega-3. Tot i això, pot variar d'un individu a un altre i augmenta, per exemple, en dones embarassades o esportistes competitius. Es pot discutir amb el metge de família si i en quina dosi és adequada la ingesta d’àcids grassos Omega-3.

preu

Àcids grassos omega-3 com a dietètics suplements ofereixen diversos fabricants en diferents formes de dosificació. Per tant, els preus dels productes varien considerablement. Si cal, hi ha ofertes amb descomptes en farmàcies, farmàcies o en comprar a Internet, de manera que val la pena comparar els preus.

Els productes més econòmics solen estar disponibles per menys de tres euros, per la qual cosa sol ser un paquet petit, per exemple amb 60 càpsules. Els paquets grans solen costar fins a 20 euros. Els més cars solen ser productes vegans, ja que sense l’ús de oli de peix la producció és més complexa i cara. Els preus poden, per tant, superar els trenta euros per envàs.