Originalment, era un comportament de suplantació: demostrar les bones dents a l’enemic sovint evitava una escalada real. Mentrestant, la humanitat riu per raons més agradables i, per cert, això "jogging des de dins ”no només és increïblement saludable, sinó també tan eficaç com 45 minuts de relaxació entrenament.
Símptomes coneguts
Coneixeu els símptomes: el vostre diafragma els rebots, les pulsacions, uns 300 músculs actius. Les vostres pupil·les s’engrandeixen, les puntes dels dits s’humiteixen i cama els músculs es relaxen. Respireu a 100 km / h i torneu a entrar molt profundament. Es tracta d’esports o fins i tot de sexe?
Lluny d’això: parlem del riure, el tema de recerca de la gelotologia (del grec: “gelos” = riure). A tot el món, prop de 200 psicòlegs, immunòlegs, neuròlegs i estrès els investigadors estudien els efectes positius del riure sobre el cos, la ment i l’ànima.
Funciona sense recepta mèdica i de forma gratuïta.
Una explosió espontània d’alegria fa bé a tot l’organisme: per tant, el del cos sistema immune s’activa en el procés, s’estimula el metabolisme, el sang fluir cap a la cor i els pulmons es milloren, el estrès les hormones adrenalina i cortisol es redueixen, pressió arterial així com glicèmia es redueixen els nivells, els músculs es relaxen i la sang circulació s’intensifica.
Fins i tot la sensació de dolor es redueix significativament. I, finalment, el riure afavoreix la concentració, alleuja l’ansietat i et posa de bon humor!
El riure és “psicoteràpia pràctica”
El major enemic de estrès és riure, perquè allibera endorfines, que són felicitat les hormones que contraresten el hormones de l’estrès que causen malalties. Però, d’on neix que les persones alegres no només són més creatives, més optimistes i més espontànies, sinó que també són més satisfetes, menys agressives, més populars i, per tant, tenen més èxit social?
No en va, els “seminaris de la rialla” per a empresaris i els seus equips estan en auge: quan riu, l’intel·lecte ocupa un segon pla i l’hemisferi dret del cervell està activat. Això allibera l'interior tensions així com patrons de pensament arrelats: el cap esdevé lliure per a noves perspectives i enfocaments solucions.
Els pallassos de la clínica fan que la medicina sigui més humana
El fet és que: a la nostra societat insatisfeta, hi ha massa pensament, però poca rialla. Recentment, a la dècada de 1950, els alemanys van riure una mitjana de 18 minuts al dia, tres vegades més que avui, i mentre els nens encara riuen fins a 400 vegades al dia, els adults cada any es tornen més sense humor.
Això fa que sigui encara més important que s’utilitzi cada cop més l’efecte curatiu del riure teràpia: Per exemple, a través de pallassos hospitalaris a les sales de nens o fins i tot amb La malaltia d'Alzheimer pacients: els pallassos "reflecteixen" la situació mental dels pacients i, per tant, es converteixen en els seus aliats. Aquesta forma de teràpia dóna coratge, significa atenció i dóna energia a la vida.
Els clubs de riure conreen una "meditació alegre"
Per una vegada, la tendència cap al riure organitzat no prové d’Amèrica, sinó de l’Índia: la doctora Madan Kataria és el pare del moviment mundial de la rialla, en el qual el poder curatiu del riure es cultiva a partir d’antigues ioga coneixement. Mentrestant, més de 300,000 persones a tot el món es reuneixen per aquesta forma alegre de meditació - Només a Alemanya hi ha 45 clubs de riures.
Ioga el riure, per cert, no implica bromes, sinó intents de redescobrir el riure gratuït de infància mitjançant exercicis especials.
