anunci
Aproximadament vuit hores per nit les persones adultes passen al llit. El cos fa servir aquest temps per regenerar-se i recuperar-se. Malgrat això, però, molts estan familiaritzats amb la sensació de despertar acabat i se senten encara més tensos que la nit anterior. El son ja no compleix la seva funció, el cos no pot recarregar les bateries; hi ha moltes raons per les quals pot ser així. Un patològic trastorn del son ha de ser examinat per un metge perquè es puguin excloure raons fisiològiques i psicològiques. Un trastorn adormit o dormit durant la nit s’anomena patològic si es produeix durant més de quatre setmanes en la majoria de nits i no hi ha millores a la vista. Atès que la sensació general de no poder dormir i la causa del cansament del cos estrès a la vida quotidiana, és necessari controlar-los ràpidament. Amb freqüència trastorns del son primer hauria de ser examinat per un metge de família i, si cal, tractar-lo posteriorment en un laboratori de son. Un matalàs ergonòmic adaptat individualment a la persona afectada pot ser útil trastorns del son. Si voleu fer alguna cosa vosaltres mateixos per descansar la nit, podeu assegurar una higiene del son saludable: això inclou, entre altres coses, un ritual per anar a dormir, com ara rentant-se les dents i després tanca la porta principal. Tot i això, el matalàs també pot ser responsable d’un son inquiet si no s’adapta correctament al cos. Hi ha diverses variants que es poden utilitzar: l'important és trobar la que us convingui. No obstant això, això no és tan fàcil amb la gran selecció. Tanmateix, si coneixeu els vostres hàbits de son i aproximadament el que valoreu quan dormiu, podeu trobar la catifa òptima per a les vostres necessitats comparant els diferents tipus i consultant una botiga especialitzada.
El son és essencial per al cos i la ment
Si es manté despert més de tres dies a la vegada, ha de témer pel seu mental health. La cervell té un interruptor d’emergència que fa servir per dormir profundament les persones que estan despertes durant massa temps. La ment necessita el temps lliure durant el son per poder ordenar i processar les impressions del dia. Les persones sense inquietud no solen estar desenfocades perquè no tenen aquesta part del son. La recuperació mental té lloc en la fase REM. Gesundheit.de descriu un experiment en un laboratori de son en el qual es despertaven persones en cada fase REM; després de només dos dies es van fer evidents efectes psicològics com els estats d’ànim depressius. Després de diverses setmanes, ansietat i psicosi pot aparèixer. Una altra fase insubstituïble del descans nocturn és el son profund. Durant aquest període, el cos es recupera: es formen blocs de construcció essencials que són importants per al manteniment i la reparació dels òrgans. Per tant, és necessari dormir perquè el cos i la ment es mantinguin sans; per tant, l’elecció del matalàs adequat no s’ha de fer a la llum.
Confort i qualitat dels diferents tipus de matalassos.
Per triar el matalàs adequat, és fonamental fer una comparació en termes de confort i qualitat de la mentida. Tot i això, cal tenir en compte una cosa amb totes les variants: un coixinet de dormir barat per menys de 100 euros del descompte normalment no compleix les propietats necessàries per a un somni tranquil. En el cas dels matalassos, el nom de la marca no es compra juntament amb ell, com de vegades s’observa amb productes d’altres sectors; un preu elevat aquí significa una qualitat superior, per dir-ho així, que millora l’experiència de dormir de manera sostenible i eficaç.
Matalàs de molles interiors
El matalàs innerspring és el clàssic de les pastilles per dormir a Alemanya. El sistema ara té més de 60 anys i encara és popular a les habitacions. El model de matalàs de molles de butxaca és un invent més recent, però bàsicament funciona igual que el seu predecessor: amb molles d’acer incrustades a la plataforma de dormir per proporcionar elasticitat.
Com funciona
A les botigues especialitzades es poden provar els diferents tipus de llits i matalassos. Com que els matalassos solen ser més barats a Internet, val la pena comparar els preus. Al nucli del matalàs entre el farciment d'escuma hi ha molles d'acer, que han de proporcionar un bon confort estirat. Al matalàs de molla hi ha diferents graus de duresa, de manera que es poden tenir en compte les preferències de diferents persones. Com que és possible enfonsar-se al matalàs, també és adequat per a les travesses laterals, però en aquest cas és millor trieu una molla suau. El matalàs de nucli de butxaca també funciona segons aquest principi, però té un avantatge: les molles d’acer s’agrupen en diferents butxaques, de manera que poden reaccionar al cos encara amb més precisió. Les butxaques estan connectades entre si per augmentar l’elasticitat. A causa del millor encoixinat d'escuma, aquests matalassos són en general de més qualitat que el model anterior; per tant, és adequat optar per un matalàs de molles de butxaca. Per assegurar-se que el matalàs està dissenyat segons aquest nou tipus de suspensió, se n’ha d’informar.
Adaptació al cos
Les molles cedeixen quan s'aplica pressió i, si es redueix, tornen a girar a la seva posició original. Això alleuja el cos quan està estirat, el pes es distribueix raonablement de manera uniforme. Aquest alleujament funciona millor en el nou tipus de nucli de molles de butxaca que en el model anterior. Aquests matalassos solen ser molt rígids, no és possible un alleujament precís. Quan l’elasticitat de les molles disminueix, pot passar amb els dos models que es formi un buit al matalàs. El relleu òptim ja no és possible dins d'aquest buit. El gir freqüent del matalàs és una bona manera de contrarestar-ho. A causa dels diferents graus de duresa, també es pot adaptar a qualsevol tipus de cos, de manera que no és inferior a la resta de variants de matalassos en aquest punt.
Factor de cost
Entre 150 i 500 euros hi ha bons matalassos de molles interiors, amb i sense molles de butxaca. És possible gastar-hi encara més diners, però normalment no és necessari. Tot i això, té sentit provar-ho; si us agrada més la versió més cara, preferiu-la. Per tant, quan aneu a una botiga especialitzada en llits, heu de provar els coixinets de dormir de diferents rangs de preus per trobar-ne el més adequat.
Matalàs d’escuma
El matalàs d’escuma s’està convertint en cada vegada més habitacions. Un dels seus grans avantatges respecte al matalàs interior és el seu pes lleuger: el fred l’escuma és lleugera i, per tant, es pot manipular fàcilment fins i tot per a persones grans. És especialment agradable quan es renta la funda o es gira el matalàs. Hi ha dues versions d’aquest dormitori: Fred escuma i escuma Visco. Tots dos tenen el mateix mode de funcionament. Aquest últim només té els desavantatges que el ventilació no és òptim i l’elasticitat no es dóna quan la temperatura també és elevada fred.
Funcionalitat
L’escuma proporciona una elasticitat puntual molt bona. Així, el cos queda alleujat de manera òptima. Aquest material es recomana especialment per a persones enllitades o amb fractures òssies complicades que necessiten un alleujament de la pressió ideal. Com que l’escuma freda té porus oberts, bé ventilació també s’assegura: l’escuma de visco, però, és força porosa i, per tant, molt densa. Aquests matalassos només s’ofereixen en zones, normalment se n’hi integren set. Com a resultat, cada àrea del cos s’alleuja i recolza de manera òptima, de manera que el cos i la ment es poden recuperar efectivament durant el son.
Adaptació al cos
Els diferents graus de fermesa permeten que el matalàs s’adapti de manera òptima a qualsevol pes corporal. La resistència de l’escuma proporciona un suport òptim per al cos, però si és massa suau, el llit pot enfonsar-se massa profundament. Això pot fer que el cos s’escalfi, ja que no hi ha prou subministrament d’aire. Suor intensa pot ser el resultat. Tot i que s’enfonsa, però, normalment no hi ha escuma freda buida, especialment el material Viscom, que torna a la seva forma original quan s’elimina la pressió del matalàs. A més, aquestes pastilles de dormir són molt resistents: es poden utilitzar fins a deu anys.
Factor de cost
Els matalassos d’escuma freda es troben més al segment de preus mitjà i superior, si es posa valor a la qualitat. Amb uns 200 euros com a preu mínim, els consumidors haurien d’esperar, per tant, un matalàs viscoelàstic sol costar encara més. Aquí és important fer una prova de mentides, de manera que el personal especialitzat pugui veure si la superfície per dormir és massa dura o massa tova i aconsellar-ho al client.
Fons d'aigua
Els llits d’aigua són un invent que transfereixen la comoditat i l’adaptabilitat de l’element humit al dormitori. El que es considerava un luxe fins fa uns anys, ara és assequible per a gairebé totes les llars, per la qual cosa aquesta forma de lloc per dormir també s’hauria d’incloure a la selecció en comprar un matalàs nou. A més, és molt higiènic, perquè cada part es pot rentar o netejar.
Com funciona
Aigua té una alta adaptabilitat. Es pot circular per qualsevol forma aigua - però, alhora, l’element és dur, de manera que, quan és limitat, proporciona una bona capacitat de càrrega. S'utilitza al llit d'aigua: el matalàs s'omple amb l'element i, per tant, s'adapta perfectament al cos sense que la persona s'enfonsi massa. Mitjançant un escalfador incorporat, el aigua també es pot escalfar, sobretot a l’hivern, és convenient, perquè el llit té una temperatura confortable i no ha d’escalfar-se primer per la calor del propi cos.
Adaptació al cos
El gran avantatge d’un llit d’aigua és que no es pot enfonsar. Conserva "fins i tot després de dotze anys, la mateixa comoditat de mentida que quan es compra", informa aquest lloc web. Normalment, cal substituir un matalàs convencional al cap de quatre a deu anys perquè ha perdut l’elasticitat o s’ha format un buit per dormir. Ajustant individualment el grau de duresa, el matalàs d’aigua es pot adaptar molt bé a qualsevol pes corporal, fins i tot si varia en una persona a causa de l’augment o la disminució.
Factor de cost
Els llits d'aigua es troben en el segment de preus mitjà. Qui compra aquest lloc per dormir per primera vegada, també ha de tenir en compte el muntatge o deixar que s’expliqui exactament a la botiga com s’ha de dur a terme. És necessària una prova de mentida per trobar el nivell de duresa correcte.
Matalàs de futó
Aquest matalàs prové del Japó. Allà es desenrotlla al vespre sobre els tatami, el sòl tradicional de les cases japoneses, s’enrotlla de nou al matí i s’emmagatzema en un armari per estalviar espai. Als apartaments sovint petits de la gran ciutat, això és un avantatge per tenir prou espai per viure. Els europeus, però, poques vegades tenen un terra de tatami i també solen tenir prou espai per a un dormitori. En lloc d'això, el matalàs de futó es col·loca en un marc del llit, de vegades té un terra de tatami per reproduir el més a prop possible la comoditat estesa de les cases japoneses.
Com funciona
El futó s’omple de coco, crin de cavall, cotó, cànem o una barreja de dos o més d’aquests materials. Per garantir l'estabilitat dimensional, el làtex també s'utilitza en alguns models. El llit es queda dur perquè el matalàs es manté molt prim. No obstant això, es dóna un grau de duresa diferent, en funció del farciment del futó. A més, com més alt sigui el contingut de làtex, millor s’adapta el matalàs al cos.
Adaptació al cos
El futó consisteix en un gran nombre de capes, que es connecten entre si en alguns punts. Les fibres naturals es comprimeixen pel pes corporal, de manera que la comoditat estesa és elevada. No obstant això, això també pot crear un buit si les fibres no es redreixen. La duresa o suavitat del matalàs només depèn en certa mesura del pes corporal, sinó de la posició de la persona que dorm. Com que un futó és generalment molt prim, enfonsar-se massa profundament no és un problema. Un dormidor lateral, però, necessita una superfície per dormir més suau de manera que no pesi massa pes sobre les espatlles i els malucs. En conseqüència, aquells que dormen d’esquena poden comprar un matalàs de futó més dur.
Factor de cost
Els matalassos fets enterament de fibres naturals es troben en el rang de preus baix o mitjà. El factor de cost varia segons la mida i els materials utilitzats. Una prova de mentida és adequada aquí, perquè les persones puguin veure si aquesta superfície de dormir fina és alguna cosa per a ells, o prefereixen caure en models de llits més occidentals.
Comparació de les variants individuals en termes dels seus avantatges i desavantatges.
| Matalàs de molles | Matalàs d’escuma | Fons d'aigua | Matalàs de futó |
|
| Confort a la mentida | alt | alt | alt |
alt |
| Adaptació al cos | Alta elasticitat | Elasticitat puntual |
Elasticitat puntual | Alta elasticitat |
| Diferents graus de duresa | Disponible |
Disponible | Disponible | Disponible |
| Perill de dormir buit |
Disponible | Presencialment condicional | No present | Present |
| Factor de cost | Baix a alt | De mitjana a alta | De mitjana a alta |
De baix a mig |
Conclusió
Qualsevol que compleixi els diversos criteris de qualitat trobarà ràpidament el matalàs adequat. Amb un marge econòmic reduït, els matalassos innerpring i futon són adequats; qui prefereix el millor relleu possible del cos, hauria d’optar per un llit d’aigua o un coixí de dormir d’escuma freda. Normalment, no és suficient una prova curta que es troba al llit amb l’ofici especialitzat per esbrinar si el matalàs compleix els requisits personals; per això, s’ha d’incloure l’experiència. Si anteriorment el descans de la nit es feia en un matalàs de molles interiors, però el son es pertorba, s'hauria de recórrer a un altre sistema, sempre que s'hagin descartat altres causes del trastorn del son.
