efecte yoyo

Crítica a la pèrdua de pes sense esport Si no s’exercita quan es perd pes, s’ha de reduir més la quantitat de calories que si es fa pes a l’hora de fer exercici. Per aquest motiu, cal menjar menys per perdre el mateix pes que si fes exercici regularment. D'una banda, és ... Crítica a la pèrdua de pes sense esport | Perdre pes sense esport

Evitar l’efecte yoyo Per evitar el perill de l’efecte yoyo des del principi, és molt important iniciar la dieta molt lentament i, per tant, amb eficàcia. Si perdeu pes ràpidament, perdrà molta aigua, que inevitablement es tornarà a emmagatzemar a la llarga. Per tant, és el més ... Evitant l’efecte yoyo | Perdre pes sense esport

Quines són les alternatives per aprimar-se sense esport? Per a moltes persones, l’esport significa un esforç intens i una tensió màxima o simplement no és possible. Per no haver d’acceptar-ho, la gent sol buscar opcions de pèrdua de pes sense fer esport. Tanmateix, no hi ha d’haver només blanc o negre. Portant-ne més ... Quines són les alternatives per aprimar-se sense esport? | Perdre pes sense esport

Introducció Hi ha multitud d’opinions, idees i suggeriments dietètics per aprimar-se sense esport. Des de la combinació d’aliments fins al baix contingut en carbohidrats o la idea de menjar-ne només la meitat, tot està inclòs. És difícil no perdre la pista del que passa davant dels plans de dieta, les teories sobre l'efecte jo-yo i les crítiques ... Perdre pes sense esport

Procediment Abans d’iniciar el programa individual de pèrdua de pes, primer haureu de considerar quins aliments i begudes podeu prescindir i de què no voleu prescindir en cap cas. En general, podeu menjar petites quantitats de tots els aliments, fins i tot mentre perdeu pes. Només s’ha de prestar sempre atenció ... Procediment | Perdre pes sense esport