Fòbia social: teràpia

Medicina esportiva

  • En qualsevol cas, l’activitat física ha de formar part del pla de tractament.
  • Endurance formació (entrenament cardio).
  • Preparació d'un aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
  • Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.

Psicoteràpia

  • El pilar més important de teràpia for fòbia social is psicoteràpia. Hi ha disponibles els procediments següents:
    • Teràpia cognitiva conductual (CBT)
    • Teràpia psicodinàmica
    • Gestió de l’ansietat
    • Formació en habilitats socials
    • Tècniques de relaxació
  • Després de nou mesos de psicoteràpia, el grup dels tractats amb teràpia conductual cognitiva va mostrar clars signes de curació en el 60% dels pacients; el grup dels tractats amb l’anomenada teràpia psicodinàmica va mostrar clars signes de tractament en el 52% dels pacients. El grup control eren pacients que portaven sis mesos en llista d’espera; van mostrar signes de curació en el 15% dels casos. Conclusió: les psicoteràpies són molt efectives per a aquesta indicació. Cal destacar que la millora continua durant dos anys després del tractament.
  • Informació detallada sobre medicina psicosomàtica (inclòs maneig de l'estrès) està disponible a nosaltres.

Mètodes de tractament complementaris

  • Acupuntura: sembla ser una intervenció adequada per al tractament de pacients amb símptomes d’ansietat crònica quan altres formes de teràpia no han tingut èxit.