Teràpia
El tractament d’un simple lumbàlgia normalment el pot fer el mateix pacient. El coll s'ha de protegir, és a dir, moure's el menys possible. A més, la calor es percep com dolor-alleujament.
També hi ha paquets de fang curatius que es poden col·locar al coll i pot millorar els símptomes. A més, en funció de la gravetat del fitxer dolor, podeu utilitzar la versió clàssica analgèsics tal com aspirina or ibuprofèn. Per regla general, les queixes després d'un lumbàlgia al coll disminueixen al cap d’uns dies.
Si persisteixen més temps, és recomanable consultar un metge, ja que això descartarà malalties subjacents més greus. En principi, és molt important que en el cas de lumbàlgia, no promocioneu encara més una postura alleujadora si ometeu qualsevol exercici físic. Fins i tot si provoca dolor o és desagradable, heu d’intentar mantenir-vos actius i així millorar el curs de la malaltia.
El repòs al llit definitivament no és aconsellable en el cas del lumbago i pot agreujar els símptomes mitjançant una tensió unilateral. Molts pacients troben exercicis esportius lleugers com caminar o, en persones entrenades, jogging, agradable. Per tal d’afluixar la zona muscular al voltant del dolor, es recomana fer-ho estirament exercicis per a les zones afectades.
Si hi ha incerteses sobre els exercicis físics, no dubteu a demanar-ho a un metge o fisioterapeuta. Analgèsics tal com ibuprofèn, aspirina or paracetamol pot ser eficaç per a un bon procés de curació. El dolor també provoca que el pacient es mantingui en una posició suau.
Però, per descomptat, les activitats físiques només es poden realitzar fins a un cert nivell de tolerància i no s’han de forçar amb un fort dolor.Kinesiotape es basa en la comprensió que els músculs es curen més ràpidament quan es mouen i s’abasten bé sang. En aixecar subtilment la pell i teixit connectiu sobre el múscul amb Kinesiotape, hi ha més espai per sang i altres fluids corporals per fluir dins i al voltant del múscul. Això també pot contribuir a la reducció del dolor i el múscul relaxació.
Per tant, es poden aconseguir més passos en el camí cap a la curació sense grans esforços. En el cas del lumbago, es poden aconsellar massatges i ajudar a afluixar i relaxar el teixit muscular dur al voltant del punt de dolor. No obstant això, és molt important evitar massatges forts i intensius en pressió, especialment directament sobre el dolor màxim.
També es recomana fer un massatge a un fisioterapeuta. A més, no s’ha d’observar el repòs al llit i després del massatge el teixit muscular afluixat s’ha d’utilitzar per fer activitat física. Les injeccions es poden utilitzar per alleujar les restriccions severes mal d'esquena.
S’apliquen directament localment a prop del punt de dolor i hi tenen un efecte reductor. La reducció del dolor significa que és menys probable que el pacient assumeixi una postura alleujadora i els músculs es puguin alliberar de la seva tensió. La majoria dels metges utilitzen injeccions d’acció ràpida analgèsics.
Cortisona, que té un efecte antiinflamatori, també es pot afegir a aquestes injeccions. No obstant això, els estudis no han demostrat un avantatge de la injecció cortisona en aquests casos. Per tal d’alleujar els símptomes i tornar a ser completament mòbil amb més rapidesa, per descomptat, també hi ha alguns remeis casolans.
Cada persona ha d’esbrinar individualment quins d’ells l’ajuden millor. Algunes persones afectades aprecien la calor a les zones doloroses, que es pot aconseguir mitjançant una ampolla d’aigua calenta, escalfant-la guix o coixí de pedra cirera. Un bany calent també pot proporcionar alleujament.
Una altra possibilitat és aplicar oli de Johannis calent a les zones afectades. Algunes persones recomanen la cura de la patata amb vinagre: la part posterior es frega primer amb vinagre calent i després es fa massatges amb puré de patata calent. Altres pacients prefereixen el fred i experimenten alleujament amb un coixinet de refredament o embolcalls de mató.
