Entrenament cardiovascular
Rendiment limitat i fatiga severa causada per quimioteràpia i radioteràpia - el síndrome de Fatigues - és un gran problema dels pacients amb tumors i sovint pot ser difícil de distingir depressió. Al voltant del 70% dels afectats pateixen aquest fenomen durant quimioteràpia i radiació. En aproximadament el 30%, aquests símptomes persisteixen fins i tot després de la teràpia i limiten la seva capacitat de realitzar-se a la vida quotidiana i a la feina.
Fins i tot activitats senzilles com caminar o pujar escales es converteixen en un repte insalvable. Molts factors juguen un paper en el desenvolupament de la síndrome de fatiga, inclòs anèmia (anèmia col·loquial, reducció de hemoglobina al sang, transport restringit d’oxigen), pèrdua de massa muscular i interacció de medicaments. Fins ara, el tractament de l’esgotament amb medicaments ha tingut poc èxit.
A més, segons la medicació administrada, algunes dones pateixen arítmia cardíaca causada per la quimioteràpia, hipertensió, cor atac o la insuficiència cardíaca (insuficiència cardíaca). El cor encara es poden produir problemes 20 anys després de la teràpia. El metge decideix fins a quin punt i amb quina càrrega poden realitzar els pacients afectats resistència entrenament.
Durant molt de temps, l’activitat física en oncologia va ser controvertida i la incertesa de metges i terapeutes per fets insuficients va ser tan gran que, per precaució, es va propagar el descans i la protecció. Això va passar a les mans del retrocés cap a la passivitat, on molts pacients es refugien comprensivament de totes maneres. Mentrestant, se sap que el descans i la protecció afavoreixen la síndrome d’esgotament en lloc de pal·liar-la.
Així es desenvolupa un cercle viciós, a partir del qual els pacients es tornen a assabentar amb dificultat. Avui, resistència Es recomana entrenar en particular com a remei contra el síndrome de Fatigues. Els pacients passen d'un rol passiu "durador" a una posició activa que intervé en el procés de curació.
L’entrenament actiu ajuda les dones afectades a transformar la imatge corporal negativa causada per càncer en una de positiva. Amb un rendiment creixent, la confiança en si mateixa afectada creix. La dificultat més gran per començar a entrenar quan no hi ha contraindicacions mèdiques és superar el "gos porc" intern.
L'entrenament cardiovascular s'hauria d'iniciar el més aviat possible. Fins i tot en la fase aguda del tractament, resistència la formació és possible, en funció del vostre condició. Millora la resistència cardiovascular general, la capacitat vital dels pulmons i en redueix els efectes secundaris quimioteràpia i radioteràpia.
Els pacients que s’entrenen des del principi de la teràpia estan menys esgotats i es queixen menys mals de cap i nàusea, dormen millor i tenen més gana, les tromboses es produeixen amb menys freqüència. A més, l’activitat postural i de suport millora a causa d’un augment de la força muscular. Enfortint el sistema immune, es redueix la susceptibilitat a les infeccions.
Si els pacients debilitats no poden entrenar-se amb l'ergòmetre de la bicicleta o el cross walker, entrenament de resistència amb la bicicleta de llit també és possible. En informar sobre l’activitat esportiva com a health comportament, cal esmentar que l’esport pot reduir el risc de recurrència.Principis generals: els paràmetres d’entrenament s’han de determinar individualment per a cada pacient per evitar un sobreesforç o poc esforç. Per controlar el fitxer entrenament de resistència, el terapeuta és present i controla la freqüència de pols, sang pressió i possiblement lactat.
És útil l’entrenament per intervals amb una combinació de fases de càrrega i recuperació. Es registren el temps d’exercici i el pols d’exercici, així com les pauses i el pols de recuperació, la distància i la velocitat. L'entrenament s'hauria de fer al voltant del 75% del màxim cor velocitat, el pols de recuperació al descans de regeneració no ha de superar els 100 batecs / minut. Si diversos participants tenen un nivell de rendiment similar, el entrenament de resistència pot tenir lloc sota observació en grup, el control del pols ha de ser segur perquè els participants puguin actuar de forma independent.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
