En molts casos, el tinnitus es pot interpretar com una amonestació ben intencionada del cos. A més de causes físiques, sonar a les orelles també pot ser un senyal d’alerta que ens hem avançat físicament o mentalment. Per tant, haureu de rastrejar les causes i corregir-les si és possible. Una visita a una orella, nas i l’especialista en gola hauria de ser el primer pas. Depenent del disparador, pot decidir amb vosaltres un tractament addicional o donar consells sobre com ajudar-vos a vosaltres mateixos. Quines opcions de tractament hi ha disponibles per als tinnits? Què tan greu és el vostre tinnitus?
Tractament de les diferents formes
En general, un estil de vida saludable, una actitud positiva envers la vida i relaxació els exercicis són útils. De la mateixa manera, l’intercanvi d’experiències amb companys de grups d’autoajuda pot ser útil. Tot més enllà teràpia els passos s’han d’adaptar individualment. La distinció entre un subjectiu i un objectiu el tinnitus juga un paper important en el tractament correcte.
Tractament dels tinnits objectius
Un objectiu el tinnitus es produeix bastant rarament. En aquest cas, el soroll de les orelles pot ser escoltat no només per la pròpia persona afectada, sinó també per altres, o almenys mesurat per dispositius adequats. El desencadenant del soroll és de naturalesa física. Constriccions o trastorns vasculars, musculars contraccions o problemes amb la mandíbula o la columna cervical són causes possibles. Un cop l’especialista en ORL ha aclarit la causa, es pot tractar, per exemple amb medicaments, fisioteràpia o cirurgia. Si s’elimina el disparador, l’acúfens solen desaparèixer també.
Tractament dels tinnits subjectius
Els tinnits subjectius només poden ser percebuts per la persona afectada. Es produeix amb molta més freqüència en comparació amb els tinnits objectius. També aquí el metge realitzarà primer un examen pel que fa a possibles causes físiques. Els desencadenants d’un tinnitus subjectiu poden ser, per exemple, un soroll extrem, un trauma explosiu, malalties de l’oïda o trastorns circulatoris a l’orella. Si l'especialista en ORL no troba cap causa, pot derivar la persona afectada a un neuròleg o psicòleg. En particular, una forta psicològica estrès situació, com estrès, ansietat o depressió, pot desencadenar i també intensificar un tinnitus. Si el tinnitus persisteix durant més de tres mesos, s’anomena tinnitus crònic. Les possibilitats de curació són, doncs, reduïdes. No obstant això, hi ha maneres de fer la vida amb els tinnitus més fàcil i més positiva i evitar així possibles queixes secundàries, com ara problemes psicològics, concentració o dificultat per adormir-se.
Teràpia conductual cognitiva
Fins i tot si el vostre tinnitus persisteix, no renuncieu a l’esperança. En la gran majoria dels casos, els tinnits que inicialment es perceben com angoixants perden progressivament intensitat. En el cas de sonor persistent a les orelles, el principal teràpia l'objectiu no és parar atenció a l'acufene. Podeu aprendre a ignorar-ho. Els humans sempre reaccionen inicialment a un so desconegut amb una major atenció. Intenta centrar la teva atenció en les coses importants de la vida. I no als tinnits sense importància. Molts malalts aconsegueixen fer-ho en el primer any. Dediqueu-vos temps i paciència per això. Cognitiu teràpia conductual ha demostrat ser una mesura eficaç que pot ajudar els malalts a conviure amb tinnitus. A més de tractar possibles causes psicològiques, com ara estrès o ansietat, cognitiva teràpia conductual pretén canviar les actituds envers els tinnits. Els estudis científics demostren que és cognitiu teràpia conductual pot millorar la qualitat de vida i alleujar els estats d’ànim depressius. Només la intensitat del tinnitus no va ser influenciada per la teràpia. Mentrestant, hi ha opcions digitals per a teràpia conductual cognitiva per a tinnitus a més de la teràpia amb un psicòleg. L’orella, nas i un especialista en gola pot proporcionar informació sobre possibles ofertes aquí.
Clíniques de tinnitus
Per a totes les persones que pateixen nivells elevats de patiment, hi ha una xarxa única de clíniques de tinnitus a Alemanya. Tots ells segueixen un enfocament de teràpia psicosomàtica. Aquí hi ha moltes possibilitats de millorar significativament la qualitat de vida i la capacitat de treball.
Medicació per a l’acúfens
No hi ha medicaments eficaços per al tractament del tinnitus. S'apliquen excepcions quan, per exemple, s'utilitzen medicaments per tractar trempat muscular El metge també pot prescriure medicaments per alleujar els símptomes d’angoixa psicològica greu.
Altres opcions de tractament
A més de les teràpies esmentades, hi ha altres opcions de tractament que poden alleujar les molèsties dels tinnits, segons la causa i la forma. Aquests inclouen, per exemple, acupuntura, Teràpia HBO (teràpia d'oxigen hiperbaric), o musicoteràpia. Tot i això, encara hi ha proves pendents sobre l’eficàcia d’aquestes teràpies. L'anomenat "tinnitus masker" o "tinnitus noiser" també es pot utilitzar com a mitjà d'autoajuda per al tinnitus. S’utilitzen com a audiòfons o s’integren en un. Poden emmascarar els tinnits fent un soroll corrent. Normalment s'utilitzen "noisers" com a part de teràpia de reciclatge de tinnitus, dissenyat per ajudar els malalts a bloquejar els timbres de les orelles. Mentrestant, teràpia de reciclatge de tinnitus i teràpia conductual cognitiva sovint es combinen.
12 consells per a l'autoajuda amb els tinnits
Per tractar el tinnitus crònic, normalment correspon al pacient. Alguns consells us poden ajudar a eliminar possibles causes o millorar la vostra vida amb els tinnits:
- Trobeu un metge de confiança, però no abdiqueu de la vostra responsabilitat davant el metge.
- No tingueu por de buscar ajuda psicoterapèutica també.
- Eviteu-ne estrès en fase aguda. Una baixa per malaltia durant la primera o dues setmanes és molt útil aquí.
- Tractar amb nicotina i alcohol assenyadament. Tots dos poden augmentar l'acúfens mitjançant efectes a la central sistema nerviós.
- Eviteu el soroll i la música forta. O protegiu-vos amb protecció auditiva.
- Consulteu amb el vostre metge i farmacèutic per veure si els vostres medicaments són nocius per a les orelles.
- Aplicar relaxació exercicis.
- Feu un esforç per dirigir els vostres pensaments en una direcció positiva i centrar-vos menys en els tinnitus.
- Educeu-vos a fons sobre el vostre condició.
- L’exercici físic pot fer bé en termes de reducció de l’estrès.
- No us retireu. L’aïllament social i el silenci extrem poden agreujar els tinnits.
- Utilitzeu un audiòfon el més aviat possible si és més greu pèrdua d'oïda es detecta.
Trobeu pau interior: 9 consells per obtenir més serenitat
