Èczema de dessecació (Exsiccation Eczema): teràpia

Mesures generals

  • Canvieu els hàbits de dutxar-vos i banyar-vos (només dutxes i banys curts; no massa calent, però amb una temperatura de 32-36 ° C; després apliqueu i escampeu oli /aigua emulsió sobre humitat pell, després preneu-vos una altra dutxa curta).
  • Ús escàs d'agents netejadors com sindicats o sabons.
  • Evitar agents de neteja que tinguin alcohol
  • Mantenir constant la humitat
  • A la fred temporada, protegir el pell pel fred (la producció de sèu de la pell ja disminueix a temperatures exteriors de 8 ° C): portar guants, etc.
  • Evitar la roba de llana
  • Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
  • Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia).
  • Limitat cafeïna consum (màxim 240 mg de cafeïna al dia; equivalent a 2 a 3 tasses de.) cafè o de 4 a 6 tasses de verd /té negre).
  • Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent.
  • Evitar l'estrès ambiental:
    • Irritants (productes químics, dissolvents)
    • Aire condicionat (aire sec)
    • Habitacions sobreescalfades (màxim 21 ° C)
    • Clima de sala seca → utilitzar humidificadors d’aire
    • Sol (prendre el sol freqüentment) → protecció solar!
    • Hivern (fred): climes secs i freds; aire calent sec (→ reducció de la secreció de glàndules sebàcies); a més, les recomanacions següents:
      • Humidificador d'espai aeri
      • Utilitzeu guants a una temperatura exterior de <10 ° C

Medicina nutricional

  • Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
  • Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
    • Un total de 5 racions de verdures i fruites fresques diàries (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruita).
    • Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
    • Alt en fibra dieta (cereals integrals, verdures).
  • Observació de les recomanacions dietètiques especials següents:
    • Consum suficient de líquid (1.5-2.0 l / dia).
    • Dieta ric en àcid gras omega-6 àcid gamma-linolènic (GLA). Els aliments rics en GLA són greixos i olis com ara primavera, llavor de grosella negra i borratja oli de llavors.
  • Selecció d’aliments adequats a partir de l’anàlisi nutricional
  • Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
  • Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.