Sens dubte, tothom coneix el vedell rampes, perquè gairebé totes les persones en pateixen de tant en tant. Sobretot a la nit, el vedell rampes semblen particularment doloroses, perquè la persona afectada ha centrat tota la seva atenció en els forts i apunyalats dolor que es produeix en repòs.
Què són els rampes de la vedella?
Les rampes de la vedella descriuen un dolorós estrenyiment del múscul de la vedella en la persona cama. Les rampes solen aparèixer espontàniament i una sola vegada, tot i que algunes persones estan familiaritzades amb els vedells habituals rampes. No obstant això, rampes de vedells també es produeixen sovint durant els esports. En la majoria dels casos, només es deu a una deficiència de minerals, Com ara magnesi, i es pot compensar ràpidament amb la dieta suplements o aliments rics en magnesi. Bàsicament, les rampes de la vedella són inofensives i es poden tractar fàcilment immediatament, de manera que ja s’han acabat al cap d’uns segons. En casos més rars, però, les rampes de la vedella poden indicar un fet més greu condició que cal reconèixer i tractar, indicat per rampes més freqüents.
Causes
Les rampes musculars i, per tant, les rampes de la vedella, són disfuncions temporals de la els nervis, però no es consideren patològics. La causa d’aquest mal funcionament rau en un desequilibri de electròlits a deficiència. Especialment sovint rampes de vedells es deuen a magnesi deficiència, però també pot existir un desequilibri de la relació salina al cos. Són símptomes de deficiència que s’han de tractar. Per altra banda, rampes de vedells que es produeixen a la nit són més inofensius: es deuen a símptomes de deficiència a curt termini que es poden compensar l'endemà sense fer cap mesura ni cap tractament especial. Tot i que aquests rampes de vedells són molt doloroses, no tenen causes patològiques i, per tant, no requereixen cap tractament addicional. No obstant això, si els rampes de la vedella es produeixen constantment quan el pacient ja està sent tractat electròlits, hi ha una causa diferent, generalment la hiponatrèmia, en què es troba el cos sodi el contingut es redueix molt. Això pot resultar d'un ronyó trastorn o desequilibri hormonal, però també pot ser el resultat de la presa diürètics.
Símptomes, queixes i signes
Les rampes als vedells solen anar acompanyades de greus dolor, que es produeix immediatament quan es produeixen els rampes. No obstant això, en la majoria dels casos, això dolor també desapareix immediatament. Durant aquestes rampes, sovint hi ha un fort tremolor de grups musculars individuals. A més, pot haver-hi sudoració i un augment de la temperatura, tot i que aquests dos símptomes sovint es produeixen després. En molts casos, els grups musculars afectats s’endureixen, de manera que després no és possible un moviment suau. En la majoria dels casos, els símptomes d’aquest tipus de rampes desapareixen completament sols. No obstant això, si es produeixen rampes als vedells amb més freqüència, s’hauria de determinar amb urgència la causa. Sovint el cos humà està subministrat amb un cert nutrient, de manera que es poden produir rampes als vedells repetidament. Si aquest aspecte roman sense cap tractament per part d’un metge, es pot esperar un empitjorament significatiu dels símptomes que es produeixen. No obstant això, si es decideix a buscar tractament mèdic i farmacològic, els símptomes existents disminuiran i desapareixeran en molt poc temps. És molt probable una recuperació completa i ràpida sense complicacions.
Quan s’ha d’anar al metge?
Els rampes de la vedella solen tenir causes inofensives. Indiquen pertorbacions en minerals equilibrar o tensió i normalment disminueixen sols. Si els còlics es produeixen repetidament, es recomana una visita al metge. Poden ser causats per una malaltia greu com Malaltia d'Addison or hipotiroïdisme. El metge ha d’aclarir la causa. Si els còlics es produeixen repetidament, s’ha de consultar un metge si s’autoajuda mesures no tenen cap efecte. Segons la causa, els rampes de la vedella són tractats pel metge de família, un internista o l’ortopedista. En cas de rampes greus, la causa s’ha de determinar en un centre especialitzat. Si els rampes musculars es produeixen després de la caiguda, s’ha de consultar amb un metge esportiu. En cas de causes hormonals, es consulta el ginecòleg o un endocrinòleg. Altres contactes són el neuròleg i l’ortopedista. Per a algunes malalties musculars, com ara l'esclerosi lateral amiotròfica, només és possible un tractament simptomàtic. Els pacients han de consultar el seu metge regularment i prendre medicaments a llarg termini per pal·liar els símptomes i retardar la progressió de la malaltia.
Tractament i teràpia
Quan es produeixen rampes a la vedella, el pacient primer ha de trobar alleujament per si mateix. Cal tornar a relaxar el múscul estirament i estenent els dits del peu en direcció al malleus. Això es pot fer encara estirat si el rampell es va produir durant la nit. No obstant això, també podeu seure a això i recolzar els dits a mà. Al cap d’uns segons, s’hauria de tornar a acabar les rampes de la vedella. Si els còlics es produeixen amb més freqüència a la nit, a magnesi s’ha de tenir comprimit o comprimit efervescent de magnesi al vespre i s’ha de tenir cura de consumir suficients begudes que contenen electròlits durant tot el dia. Els que prefereixen els remeis naturals haurien d’incloure al dia aliments amb molt de magnesi dieta. Aquests inclouen sobretot: cereals integrals i productes integrals, civada, farina integral, pèsols, arròs integral, verdures verdes de tota mena, nous, mongetes i llavors de gira-sol (també llavors de sèsam). Només si es tracta d’un autotratament mesures no ajudeu en cas de consultar el metge, ja que les rampes de la vedella poden tenir una altra causa que encara no us heu considerat.
Prevenció
La millor prevenció contra els rampes de la vedella és prevenir la deficiència subjacent abans que pugui tornar a provocar els rampes de la vedella. Sovint, les rampes es deuen a una deficiència més que a un metge més greu condició. A més de la pastilla de magnesi de la nit, n’heu de beure prou durant tot el dia: mineral aigua seria adequat, les begudes ensucrades solen ser menys adequades. Així mateix, es recomanen els aliments ja esmentats que contenen magnesi. Amb rampes nocturnes de vedells es pot anar al metge i demanar-li una recomanació per obtenir un bon magnesi tauletes, que també es pot obtenir gratuïtament a la farmàcia o a la farmàcia (consulteu la nostra farmàcia empfholene). Aquests senzills mesures ja hauria d’ajudar a prevenir rampes de vedells en el futur. Tanmateix, si no aporten èxit, no s’ha de tractar més, ja que les rampes anteriors poden tenir una altra causa i no es deuen a un símptoma de deficiència. En aquest cas, el metge coneix els millors mètodes de prevenció.
Seguiment
El múscul afectat per les rampes de la vedella s’estira contra la direcció de les rampes. En posició asseguda a terra, s’agafen els dits i s’estiren cap a la canyella. Prendre magnesi suplements i begudes que contenen electròlits té un efecte relaxant sobre els rampes de la vedella. Deficiència de magnesi afavoreix l'aparició de rampes als vedells. El massatge del múscul estret augmenta relaxació. Els banys de dutxa calents són calmants i afavoreixen la descomposició. El tractament amb un ungüent analgèsic afavoreix la curació. Patades fermes a terra alleugen l’espasme muscular. Patades repetides amb la planta del peu contra la paret alleuja la tensió muscular. L'aparició de rampes nocturnes de vedells es pot prevenir adoptant una posició de son favorable. Els rampes nocturnes de la vedella disminuiran més ràpidament a les travesses de l'esquena col·locant un reforç sota els genolls. Per a les travesses laterals, ajuda un coixí ficat entre els genolls. Estómac les travesses causen una lleugera estirament del vedell en sobresortir els dits dels peus sobre la vora del llit. Massatges amb romaní or Herba de Sant Joan l'oli afluixa els músculs tensos de la vedella. A més del seu efecte relaxant, l’oli influeix positivament en sang circulació. Un munt d’exercici redueix l’aparició de rampes als vedells. Una forma sana i equilibrada dieta té un efecte preventiu contra els rampes de la vedella.
Remeis casolans i herbes per a rampes de vedells.
- Els ingredients actius de valeriana calma i té un efecte antiespasmòdic. A valeriana el bany ajuda trastorns del son, nerviosisme o estrès. Tres cullerades de valeriana la tintura s’afegeix a un bany complet, o de 8 a 12 cullerades d’arrels de valeriana s’omplen de 3 litres d’ebullició aigua, que després s’afegeix a l’aigua del bany. El seu efecte calmant dels nervis fa que aquest bany també ajudi als nervis pell.
Què pots fer tu mateix?
Sovint, però no sempre, els músculs s’enfonsen a causa d’un La deficiència de magnesi. Però no tot el magnesi disponible comercialment suplements pot compensar aquesta deficiència. Els productes econòmics en particular contenen òxid de magnesi, que és molt poc absorbida pel cos. El carbonat de magnesi i el citrat de magnesi són millors, però fins i tot poden lead a efectes secundaris com diarrea quan es pren a 400 mil·ligrams al dia. La forma més eficient d 'absorbir magnesi és mitjançant pell, per exemple mitjançant un esprai de magnesi (farmàcia). De dos a tres banys complets a la setmana clorur de magnesi or La sal d'Epsom (sulfat de magnesi) també es recomana. Amb aquesta finalitat, 300 grams de clorur de magnesi or La sal d'Epsom es dissolen en un bany calent aigua fins a 39 ° C. El bany s’ha de prendre el màxim de temps possible. Els afectats ara haurien de banyar-s’hi el major temps possible per tal que el magnesi s’absorbeixi transdèrmicament durant el procés. No s’ha d’utilitzar cap altre additiu per al bany en un bany Epsom. Sovint darrere dels rampes de la vedella també hi ha un teixit muscular sobreacidificat. L’estimulació elèctrica muscular (EMS) pot ajudar aquí, ja que utilitza polsos de corrent suaus per assegurar-se que el teixit s’abasteix millor sang. Amb el sang, el teixit es fa més fluix i es poden introduir nutrients alcalins en grans quantitats. Els tractaments EMS els ofereixen diversos metges o terapeutes. Tot i això, també hi ha dispositius EMS per a ús domèstic que són fàcils d’utilitzar. Si aquestes mesures no han funcionat i continuen els rampes nocturnes, s’ha de consultar el metge.
