Estrès oxidatiu i estrès nitrosatiu: teràpia

Mesures generals

Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia).
Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica.
- IMC ≥ 25 → participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
- Caure per sota del límit inferior de l’IMC (a partir de 45: 22; a partir de 55: 23; a partir de 65: 24) → Participació en un programa supervisat mèdicament per al baix pes.
Evitar la sobrecàrrega física:
- Treball físic extrem
- Esports competitius i d’alt rendiment
Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent.
Evitació de l'estrès psicosocial:
- Estrès psicològic
- Estrès
Evitar l'estrès ambiental:
- Contacte professional amb agents cancerígens Danys causats per la vida, per exemple, hidrogen intoxicació per tetraclorur, etanol (etanol), etc.

Es recomana la vacunació següent:

Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
- Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruites).
- Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
- Alt en fibra dieta (productes de cereals integrals).
Observació de les recomanacions dietètiques especials següents:
- Dieta rica en:
  - Vitamines (A, complex de vitamina B., C, E).
  - Minerals (magnesi)
  - Oligoelements (de ferro, de coure, manganès, seleni, zinc).
  - Àcids grassos omega-3 (peixos marins)
  - Aminoàcids (cisteïna, metionina)
  - Substàncies vegetals secundàries (per exemple, beta-Carotene, capsaïcina, indols, isotiocianats flavonoides furfurol, lligans, monoterpens, àcid fític (fitats), polifenols, sulfurs orgànics).
  - Altres micronutrients (coenzim Q10, àcid alfa lipoico, L-carnitina i moltes altres).
Selecció d'aliments adequats a partir de l'anàlisi nutricional
Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.

Endurance formació (entrenament cardio).
Preparació d'un aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.