Funció del BCAA individual
Els tres aminoàcids més importants en l’esport són leucina, isoleucina i valina. Leucine assegura que les cèl·lules noves s’acumulen als músculs i, per tant, també participen generalment en els processos de creixement del cos. Atès que els processos de creixement també tenen un efecte en la regeneració, leucina també pot tenir un efecte positiu aquí.
Ossos, lligaments, tendons i el benefici del teixit muscular. A més, la leucina garanteix un major alliberament de insulina, que al seu torn pot transportar més leucina al múscul. A més, la leucina redueix l’alliberament de l’hormona de l’estrès cortisol, que protegeix l’organisme i els músculs.
A més de l'absorció de més leucina, altres aminoàcids també es "canalitzen" a l'organisme. La leucina, per tant, funciona de manera similar com a obridor de portes per a altres BCAA. La isoleucina és la principal responsable de la formació de nova hemoglobina.
Aquest és el vermell sang pigment sense el qual respiració no seria possible. L’hemoglobina és, entre altres coses, la responsable del transport d’oxigen al cos. La isoleucina també garanteix una energia i un sucre equilibrats equilibrar.
Estabilitza el sang nivell de sucre i controla l’energia equilibrar al cos. La valina és el tercer aminoàcid del qual parlem. Igual que la leucina, la valina també és responsable d’una gran varietat de processos de creixement al cos.
Proporciona un efecte estimulant al cos quan es necessita i es pot transformar en energia quan es necessita. Per als esports, aquests aminoàcids es poden utilitzar principalment per a l'aportació d'energia. Durant l’activitat esportiva, el cos, especialment els músculs, necessita molta energia.
Això es produeix per la degradació de la leucina als músculs. En prendre BCAA, altres aminoàcids proporcionen més energia. La dosi correcta de BCAA depèn de l’activitat esportiva i d’altres factors com el pes i la mida.
Els músculs estan protegits per la ingesta, perquè en cas contrari l’organisme intentaria utilitzar la pròpia proteïna del cos per a la producció d’energia. Un altre avantatge per als esports és l’augment de la formació d’hemoglobina, que permet subministrar més oxigen al cos amb més rapidesa. A més, la capacitat de regeneració és millorada pels BCAA.
No obstant això, els BCAA no només s’utilitzen en esports com a nutricionals suplements. També s’utilitzen cada cop amb més freqüència en medicina. Els estudis podrien esbrinar que els pacients amb peritonitis va reaccionar molt positivament a la suplementació amb BCAA.
Aquests efectes positius es poden atribuir clarament a la ingesta de BCAA. En cas de cap lesions com concussió o traumatismes, els BCAA poden ajudar a afavorir la curació de les cèl·lules nervioses. El "nivell d'estrès" de les cèl·lules nervioses es redueix per la descomposició del nitrogen a la cervell, que també pot tenir un efecte positiu en el rendiment cognitiu del pacient.
Els BCAA també s’utilitzen en el tractament de diabetis i insulina malalties. Tot i això, la situació de l’estudi d’aquestes zones encara no ha assolit un resultat concloent. S'ha suggerit que prendre BCAA redueix el risc de desenvolupar-se diabetis.
S’ha de fer un treball educatiu addicional en aquesta àrea fins que es disposi de resultats fiables. En fetge malalties Els BCAA es poden utilitzar per a tractaments amb èxit. Els símptomes poden disminuir, especialment els fetge es desglossa parcialment el greix i es millora el subministrament d’oxigen a les zones malaltes.