Introducció Generalment hi ha recomanacions molt diferents per prendre suplements alimentaris, alguns dels quals no sempre són correctes. Quan s’utilitza BCAA com a suplement, hi ha diversos factors que poden influir en la dosi correcta. Aquests inclouen l’activitat esportiva, la intensitat, l’altura i també el pes corporal. Quina BCAA s’ha de prendre? Malauradament, aquesta pregunta no és ... Dosi i ingesta de BCAA
Quant de temps pot prendre BCAA? Amb molts suplements alimentaris es duen a terme les anomenades curacions. Això vol dir que un producte es pren durant un període de temps i, després, es produeix un descans en què no es pren el producte. Com que prenem BCAA i proteïnes cada dia amb la nostra dieta normal, no hi ha ... Quant de temps pot prendre BCAA? | Dosi i ingesta de BCAA
Introducció Els esportistes que es fixen com a objectiu la construcció muscular volen aconseguir aquest objectiu el més ràpidament possible i amb un resultat òptim. Amb aquest propòsit, s’utilitzen suplements nutricionals a més d’un entrenament extens. Se suposa que els BCAA afavoreixen l’acumulació muscular, ja que proporcionen components proteics addicionals. A més, el múscul existent ... BCAA per a la construcció muscular
Quan s’ha de prendre el BCAA? Per tal que els BCAA tinguin el millor efecte, s’ha de coordinar bé el temps de prendre’ls. En cas contrari, només hi ha un esgotament parcial de la piscina de BCAA. En general, es pot dir que hi ha dos punts importants en el temps per prendre BCAA. Per una banda … Quan s’ha de prendre el BCAA? | BCAA per a la construcció muscular
Hi ha efectes secundaris? Atès que els BCAA estan molt estesos, tenen una àmplia gamma d’aplicacions i són fàcils de comprar, la qüestió dels possibles efectes secundaris sorgeix una i altra vegada. Molts estudis han abordat aquesta qüestió, alguns dels quals han produït resultats diferents. No obstant això, s'ha confirmat l'opinió general que BCAA sol fer ... Hi ha efectes secundaris? | BCAA per a la construcció muscular
Introducció Els BCAA són cadenes de proteïnes àmpliament ramificades, els anomenats aminoàcids de cadena ramificada. D’aquí l’abreviatura BCAA. La proteïna s’utilitza a l’organisme per a molts processos importants. Els BCAA no només s’utilitzen en esports, sinó que també tenen altres aplicacions, com ara la medicina, l’envelliment i la recuperació. Per a qui són adequats els BCAA? Tot i que els BCAA són nutrients naturals, ... Àrees d'aplicació de BCAA
Introducció Els BCAA ja no només són interessants per als esports. Es considera que són proveïdors d’energia i se suposa que promouen la construcció muscular. No obstant això, els BCAA poden fer molt més. A més dels efectes positius per als esportistes, els BCAA s’utilitzen cada vegada més per donar suport a la pèrdua de pes. A més, s’utilitzen cada vegada més en medicina. Els BCAA funcionen ... BCAA: efecte i funció
Funció de la BCAA individual Els tres aminoàcids més importants en els esports són la leucina, la isoleucina i la valina. La leucina s’assegura que les cèl·lules noves s’acumulen als músculs i, per tant, també participen generalment en els processos de creixement del cos. Atès que els processos de creixement també tenen un efecte sobre la regeneració, la leucina també pot tenir un ... Funció del BCAA individual | BCAA: efecte i funció
BCAA és una abreviatura del terme anglès Branch-Chain Aminoacids. Són les molècules de proteïna (lat. Aminoàcids) valina, leucina i isoleucina. Aquests estan units entre si en una llarga cadena i formen una xarxa ramificada de moltes molècules. Els aminoàcids es poden dividir en aminoàcids essencials i no essencials. Els aminoàcids essencials han de ser ... Pols BCAA
On heu de comprar BCAA? Ara els BCAA s’ofereixen a la venda gairebé a tot arreu. Algunes cadenes de supermercats ja han inclòs suplements alimentaris en el seu assortiment. A més de barres i batuts, algunes botigues també venen pols de BCAA. Tot i això, es tracta principalment d’etiquetes privades i de productes poc coneguts. Internet ofereix una gran varietat de pols BCAA. ... On heu de comprar BCAA? | Pols BCAA
Quina és la dosi? Per a la dosificació de les càpsules de BCAA hi ha diferents recomanacions dels fabricants. En primer lloc, és important seguir les instruccions del fabricant respectiu. En qualsevol cas, s’ha de tenir en compte el propi estat de salut i forma física, així com el propòsit previst del ... Quina és la dosi? | Càpsules BCAA
Quan s’ha de prendre les càpsules? Les càpsules BCAA ja no només són d’interès en el sector esportiu. També en medicina, per reduir els greixos durant una dieta o per acumular músculs generals després de malalties, les càpsules criden cada vegada més l'atenció. Quan s’hauran de prendre les càpsules depèn de l’estat general de salut. ... Quan s’ha de prendre les càpsules? | Càpsules BCAA
