Repòs al llit. Tot i que no s’estableix que el repòs al llit comporta una reducció de la taxa de part prematur, part prematur i una major propensió a contraure’s, segons l’experiència clínica general, el cessament complet de l’activitat física, si és possible, forma part de l’additiu principi terapèutic. Segons la directriu actual S2k, la prescripció del repòs al llit s’hauria de limitar a casos individuals (sac amniòtic prolapse / sac amniòtic prolapsat, la placenta sagnat de praevia). En el cas d’immobilització completa, l’ús de mitges de compressió i la droga trombosi es recomana la profilaxi a causa del creixent risc de trombosi.
Limitat cafeïna consum (màx. 200 mg cafeïna per dia; equivalent a 1 a 2 tasses de cafè o de 3 a 5 tasses de verd / té negre).
Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant l’anàlisi d’impedància elèctrica i, si cal, la participació en un programa o programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament per al subpès
IMC ≥ 25 → participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
Caure per sota del límit inferior de l’IMC (a partir dels 19: 19 anys; a partir dels 25: 20; dels 35: 21; dels 45: 22; dels 55: 23; dels de 65: 24) → Participació en un programa mèdicament supervisat per a baix pes.
Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible embaràs.
Evitació de l'estrès psicosocial:
Estrès
Medicina nutricional
Recomanacions dietètiques segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això vol dir:
Un total de 5 racions de fruites i verdures fresques diàries (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruites).
Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
Alt en fibra dieta (productes de cereals integrals).
Observació de les recomanacions dietètiques especials següents:
Restringir el consum de cafè - dones que van consumir 200 mg (equivalents a una tassa de cafè) o més cafeïna per dia tenia el doble de risc avortament involuntari (avortament) com a dones que no consumien cafeïna.
No feu massa exercici al principi embaràs: les dones embarassades que fan més de set hores a la setmana tenen un risc de perdre el nadó tres vegades i mitja més alt que les dones que eviten un esforç físic. Els següents esports són els més perillosos: jogging, esports de pilota o tennis; natació és inofensiu; després de la 18a setmana de embaràs, no augmenta el risc de avortament involuntari era detectable.
La intensitat en comparació amb la baixa activitat física abans de l'embaràs redueix la probabilitat de part prematur en un 13% (risc relatiu [RR]: 0.87; interval de confiança del 95%: 0.70-1.06).
Si cal, posterior creació d'un aptitud planificar amb disciplines esportives adequades basant-se en un control mèdic (health comprovar).
Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.
