Els que no tenen formació es queden sense alè ràpidament a la vida quotidiana. Això és especialment cert per a asma malalts. Els pacients actius atlèticament tenen atacs amb menys freqüència i poden fer front millor a la seva malaltia. L’esport regular exerceix els pulmons, enforteix els músculs respiratoris i protegeix contra les infeccions. Endurance esports amb una càrrega constant, com ara natació, ciclisme, rem, jogging o caminar, són els més adequats per a asma pacients. Sprints ràpids curts, com ara al futbol o tennis, no es recomana.
Asma i les seves conseqüències
La causa de asma és crònica inflamació del bronquial mucosa. El resultat són vies respiratòries hipersensibles. En resposta a certs estímuls, els músculs dels tubs bronquials es contrauen, la mucosa s’infla i produeix més mucositat, de manera que amb prou feines hi pot passar aire. Els pacients pateixen llavors amb falta d'alè.
A més de causes al·lèrgiques (per exemple, pol·len o animal cabell lèrgia), estímuls no al·lèrgics (per exemple, fum, pols) i infeccions víriques, l'esforç físic és un dels desencadenants més importants de l'asma. L’asma apareix en atacs i pot ser molt sobtat. Per tant, és bastant important que els malalts, també els seus professors i entrenadors esportius, tinguin coneixements bàsics sobre la malaltia i coneguin l’emergència necessària mesures.
Ser capaç de fer front a la malaltia
Un requisit previ per als asmàtics que vulguin practicar esport és que estiguin sota tractament mèdic i estiguin ben controlats amb medicaments. La majoria dels pacients prenen aerosols que contenen cortisona per descongestionar els tubs bronquials i prevenir-los inflamació i reaccions al·lèrgiques. A més, esprais i tauletes s’utilitzen per dilatar els tubs bronquials i les vies respiratòries. Relaxació la formació pot donar suport al tractament farmacològic i facilitar el tractament de la malaltia.
Un objectiu important és que els afectats aprenguin a avaluar-los condició correctament. Aquells que han après a tractar la seva malaltia també poden competir contra altres en competicions internacionals si tenen el talent i la formació necessaris. Exemples famosos d’esportistes de primera categoria amb asma són la patinadora de velocitat Anni Friesinger, la nedadora Sandra Völker i el ciclista Jan Ullrich.
Requisit previ: cursos de formació
Els asmàtics poden aprendre a controlar la seva malaltia en cursos de formació especials. Aquests cursos de formació proporcionen coneixements bàsics sobre la malaltia, les opcions de tractament i l’ús correcte del mesurador de cabal màxim, l’ajust de la dosi autoresponsable dels medicaments, correcte inhalació tècniques i el comportament adequat durant un atac.
Aquests programes de formació també estan disponibles per als nens. Entre altres coses, l’objectiu és ensenyar als nens la resistència que tenen en realitat, ja que molts –com els seus pares– tenen molta por d’un atac d’asma i eviten qualsevol esforç.
Comproveu la funció pulmonar
Els asmàtics actius atlèticament haurien de comprovar-ne els pulmó funció abans i durant l’exercici. Això es pot fer amb un mesurador de cabal màxim, un petit dispositiu que mesures la velocitat de l’aire que respires. Un sobreesforç pot provocar un atac d’asma. Mantingueu un spray a mà per alleujar un atac agut en cas d’emergència.
Molts asmàtics depenen del clima: boira i fred són particularment estressants. Per tant, a temperatures inferiors a quatre graus i amb boira, no és recomanable fer exercici fora. Al · lèrgia els pacients han de vigilar la contaminació del pol·len i l’ozó. En aquestes condicions, és millor traslladar les activitats esportives a l'interior a un gimnàs. Segons l'alemany Al · lèrgia i Asthma Association, al voltant de 100 milions de persones a tot el món pateixen asma i a Alemanya afecta més del cinc per cent de tots els nens i adults.
La medicina distingeix dues formes:
- Asma al·lèrgic, desencadenat per caspa d’animals, pol·len, floridura o àcars.
- Asma no al·lèrgic, que pot ser desencadenat pel fum i la pols, per exemple. Altres factors com el físic estrès, analgèsics, així com els contaminants de l'aire que respirem, també poden provocar un atac d'asma.
L’asma crònic es produeix quan es danyen els cilis dels bronquis. El moc que es produeix no es transporta més enllà i els bronquis s’inflamen més sovint. En nens amb asma, hi ha una bona probabilitat de curació; en adults, la malaltia només es pot alleujar.
