Addicció esportiva o aptitud L’addicció és una addicció conductual que descriu la compulsió addictiva per practicar esports o condició física. Fins ara, SPortucht no es considera oficialment una malaltia per dret propi, tot i que es pot suposar que és un trastorn mental.
Què és l’addicció a l’esport?
En èpoques de locomoció passiva, els esports guanyen cada cop més importància a health cura. Amb consignes com "Fit for Fun" i nombroses massa es promouen específicament esdeveniments, esports populars i consciència dels efectes positius de l’entrenament físic. Per a la majoria d’esportistes recreatius, l’esport és beneficiós health, però, per a un 1% estimat dels que estan actius, l'entrenament provoca un efecte indesitjable: l'addicció a l'esport.
Causes
L’addicció a l’esport es defineix com una addicció conductual típica basada en substàncies addictives que no es subministren externament. La suposició original que l’addicció a l’esport es desencadena endorfines sembla només parcialment correcte. Estudis recents demostren que el missatger endogen dopamina, un neurotransmissor, també participa en el desenvolupament de l’addicció. A part de endorfines i dopamina, els factors psicològics tenen un paper important en l’addicció a l’esport. Aquests inclouen la imatge corporal i els trastorns alimentaris. Durant molt de temps, “anorèxia athletica ”es considerava un fenomen d’esports d’elit i de competició, però avui dia es troba cada vegada més en els esports populars. La pressió social perquè un cos sigui molt prim i atlètic sembla influir no només en el comportament alimentari, sinó també en la participació esportiva. Un factor de reforç addicional podria ser la "fugida de la realitat". A causa de l’activitat contínua fins a l’esgotament complet, l’addicte experimenta a si mateix exclusivament aquí i ara, cosa que li permet suprimir problemes i dificultats.
Símptomes, queixes i signes
La característica principal de l’addicció a l’esport és la participació esportiva excessiva. El tipus d’esport no té importància. Les persones afectades poden gaudir de l’exercici malgrat la seva addicció a l’esport. Tot i això, també és possible que considerin que fer exercici és purament un deure. Per guanyar més temps per al gimnàs o per jogging, natació, el ciclisme i altres activitats, els afectats redueixen altres aficions. Sovint es retiren d’amics i familiars. Igual que amb les addiccions clàssiques, l’escalada és típica de l’addicció a l’esport: els addictes a l’esport sovint comencen amb una quantitat normal d’exercici, però aviat ja no és suficient per a ells. En el cas d’una acusada addicció a l’esport, la majoria dels afectats fan esport cada dia. Si no poden fer-ho, se senten culpables, estan tensos o pateixen nerviosisme, canvis d'humor, ansietat o explosions d’ira. Una compulsió interna a fer exercici malgrat una lesió també pot ser un signe d’addicció a l’esport. Molts addictes als esports suporten dolor o prendre medicaments per bloquejar els senyals d’alerta del cos. Alguns fan exercici fins a l’esgotament complet i llencen o pateixen un col·lapse circulatori. Per tant, en molts casos, l’addicció a l’esport comporta altres malalties físiques. A més de lesions i signes de fatiga, també es poden produir canvis de pes. A diferència d’un trastorns de l'alimentació o la dismorfofòbia, però, el pes, la figura i l’aspecte no són el focus principal de l’addicció a l’esport.
Diagnòstic i curs
L’addicció a l’esport és difícil de diagnosticar pel propi pacient, ja que subjectivament se sent bé amb ell mateix i, com qualsevol addicte, fa tot el que pot per mantenir l’estat. No admetrà la compulsió a si mateix ni als altres. Normalment són les persones que l’envolten les que noten els canvis pel negatiu. L’addicció a l’esport es manifesta de moltes maneres. En primer lloc, la formació volum augmenta cada vegada més. Fins i tot en cas de malaltia o lesió, l’addicte no pot fer una pausa. Si encara ho intenta, pateix símptomes d'abstinència. Això inclou mals de cap, estómac dolors, tremolors, ansietat i depressió, així com agressivitat o irritabilitat. A mesura que la malaltia progressa, el malalt trenca els vincles socials i els contactes, ja que necessita tota la seva energia per entrenar-se i, posteriorment, està massa esgotat per a converses o sortides. Les conseqüències de l’addicció a l’esport per a l’organisme són greus. A causa de la sobrecàrrega física constant, el sistema immune està afeblit i la persona afectada és més susceptible a les infeccions. No obstant això, atès que no saltarà el seu entrenament en cap cas, posa en marxa una espiral de deteriorament health. A més, l'extrem estrès on ossos, els músculs i els lligaments tenen un alt risc de lesions. Amb addicional desnutrició, anèmia i es poden produir greus desequilibris hormonals, com ara anorèxia. Concentració també es poden produir trastorns que repercuteixen negativament en la vida professional.
complicacions
L’addicció a l’esport pot tenir greus conseqüències per a l’organisme si no es té en compte els senyals del cos. És particularment perillós ignorar les malalties cardiovasculars com ara mareig, una sensació de debilitat, mareig i cor palpitacions o fer exercici a tota intensitat malgrat una malaltia febril: en el pitjor dels casos, dany muscular irreparable o mortal aturada cardíaca pot resultar. L'ús de les drogues millorar el rendiment augmenta el risc de complicacions que posen en perill la vida. Usat en excés tendons, músculs, lligaments i articulacions es desgasten prematurament i les lesions agudes molt sovint es tornen cròniques sense un temps de recuperació suficient. Superar constantment el límit de rendiment també es pot notar en forma de mals de cap, insomni i múscul dolor. Si els addictes als esports també pateixen un trastorns de l'alimentació, solen estar desnutrits o desnutrits: A debilitats sistema immune amb un augment de la susceptibilitat a les infeccions i un rendiment físic i mental reduït poden ser el resultat. En dones, exercici excessiu en combinació amb ser baix pes sovint condueix a desequilibris hormonals, que poden provocar l’absència de menstruació (amenorrea) i una disminució de densitat òssia (osteoporosi). A causa de la substància òssia porosa, el risc de patir un os fractura augmenta de caigudes inofensives. Si es descuiden els contactes socials, la feina i la relació amb la parella a favor d’una pràctica esportiva excessiva, l’aïllament complet és imminent a llarg termini si no es prenen contramesures a temps.
Quan ha d’anar al metge?
En la majoria dels casos, un pacient amb addicció a l’esport necessita una consulta mèdica i un examen per evitar més queixes i complicacions. En casos extrems, l’addicció als esports pot fins i tot lead fins a la mort si l'exercici excessiu sobreposa el cos fins a tal punt que a cor atac o carrera es produeix. Per aquest motiu, s’ha de posar en contacte amb un metge davant els primers signes d’addicció a l’esport. Sobretot, els forasters han de reconèixer els símptomes i convèncer la persona afectada de buscar tractament. Si l’afectat realitza activitats esportives amb molta freqüència, s’ha de consultar un metge en cas d’addicció a l’esport. En aquest cas, els malalts es posen nerviosos per si no poden fer esport. Pateixen ansietat o greus canvis d'humor. La conducta depressiva general també pot indicar addicció a l’esport i ha de ser examinada per un metge. També s’ha de contactar amb un metge si la persona pateix una malaltia trastorns de l'alimentació. L’addicció a l’esport sol ser tractada per un metge de capçalera o un especialista en medicina esportiva. En un tractament posterior, també és necessari l'assessorament d'un psicòleg.
Tractament i teràpia
L’addicció a l’esport se sol tractar com a part de psicoteràpia. Teràpia es pot fer de forma ambulatòria, però es fa de forma hospitalària si hi ha trastorns alimentaris al mateix temps. Auto-teràpia poques vegades té èxit, ja que a la persona afectada normalment li falta informació. Per a ell, la seva feina formativa, encara que ja determini completament la seva vida quotidiana i les relacions que es trenquen a causa d’això, no és més que un hobby. Amb el suport d’un terapeuta, però, les possibilitats d’èxit són molt bones. Cadascun teràpia es basa en les necessitats del pacient i no es pot determinar prèviament la durada exacta de la teràpia ni el nombre i la freqüència de les sessions necessàries. Els enfocaments de teràpia cognitiva han demostrat ser força reeixits. Talk la teràpia en particular l’hauria d’utilitzar el terapeuta per tractar l’addicció a l’esport. Si no es coneix com a afectat, cap a quin metge s’ha d’adreçar per això, el primer curs a un centre d’assessorament psicològic o psicòlegs esportius en exercici és sempre l’elecció correcta.
Prevenció
L’educació és la millor manera de prevenir l’addicció a l’esport. Saber que es pot caure en un comportament addictiu fins i tot practicant esports augmenta la seva vigilància. Es considera que un comportament esportiu saludable és l’entrenament que té lloc tres vegades a la setmana i que no dura més d’una hora i mitja o dues hores. Els experts demanen treballs d’informació a les escoles en particular, ja que els joves d’entre 11 i 17 anys són un grup amb un alt risc d’addicció. Auto-monitoratge, però també un entorn atent, pot marcar una gran diferència en els primers signes de comportament addictiu. Aquí és important l’honestedat, tant per a un mateix com per als altres.
Aftercarecare
El tractament d’una addicció a l’esport requereix una cura posterior consistent després de la teràpia, de manera que el pacient no caigui en patrons de comportament antics. L’atenció posterior es pot concertar amb el psicòleg, però també amb persones de confiança o amb el metge de família. El motiu de l’addicció a l’esport no només és important per al tractament, sinó també en el context de la cura posterior, perquè també implica descobrir i provar alternatives a l’esport. Especialment les persones que volen generar un sentiment d’èxit a través de l’esport poden aconseguir-ho d’altres maneres. Compromís social com entrenament pot ser tan important en aquest context com una carrera professional o una afició artística. D’altra banda, aquells que citen la salut com a motiu de l’addicció a l’esport també ho poden aconseguir excursionisme or aigua esports, sauna o nutrició saludable. L’addicció a l’esport no és un motiu per deixar de fer esport. Per tant, l’objectiu en la cura posterior no és evitar els esports de manera consistent, sinó practicar-los en dosis saludables. Aquí pot ser útil fer esport amb amics, ja que això evita exagerar les activitats esportives i ofereix l’experiència esportiva amb moderació. Al mateix temps, es pot experimentar que el component social de l’esport, i no només l’èxit, també pot fer feliç a la gent. Establir terminis per als temps esportius també pot acompanyar l'atenció posterior d'una manera orientada a objectius.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
L’addicció a l’esport és difícil de resoldre sense ajuda terapèutica. És un trastorn en què els afectats pateixen una falsa percepció. Normalment ni tan sols perceben conseqüències negatives. S’aprova la negligència d’altres àmbits de la vida per al bon objectiu. L’experiència demostra que només hi ha problemes físics clars lead a la voluntat de canviar el ritme de la vida. Aleshores, però, el sistema múscul-esquelètic de molts pacients ja s’havia deteriorat permanentment. Només hi ha possibilitats d’èxit fora del tractament mèdic si la gent està preparada per fer autocrítica. L’entorn ha d’ajudar amb el tractament. Els pacients haurien de confiar en els seus pares, germans i amics i demanar ajuda. Reduir la quantitat d 'exercici i monitoratge els temps acordats pels confidents han demostrat ser prometedors. Un pla diari escrit us pot ajudar. Moltes companyies d’assegurances mèdiques no reconeixen el diagnòstic d’addicció a l’esport com a malaltia. Tot i això, es pot esperar ajuda d’un metge. Perquè darrere de l’esportiu mania sovint s’amaguen altres causes. Per exemple, les dones volen aconseguir el cos dels seus somnis mitjançant sessions d’exercici exagerades. Bàsicament, com més temps ha patit una addicció a l’esport, més aviat s’hauria d’abstenir de l’autoteràpia i consultar un metge.
