La mesura general més important en el tractament de intestí irritable síndrome i per tant també prevenir els símptomes és canviar el dieta. Una forma sana, equilibrada dieta es recomana amb molta fibra i prou líquids. També és important menjar amb regularitat i tranquil·litat i evitar altes flatulències, greixos, molt calents, picants o fred aliments.
Si es coneixen intoleràncies, cal tenir-les en compte. Cafè i alcohol s’ha de consumir amb moderació, com a molt. Alguns pacients es beneficien d’un probiòtic habitual dieta (per exemple, certs iogurts). Preparats probiòtics per equilibrar la flora intestinal també estan disponibles a les farmàcies.
Síndrome de l'intestí irritable: exercici com a mesura de suport
A més d’una dieta rica en fibra amb molts líquids, també és important fer exercici regularment. Això activa l’activitat intestinal i contraresta així restrenyiment, flatulències, diarrea, inflor i Mal de panxa.
Relaxació com a part del tractament
Existeixen causes o símptomes que reforcen factors com estrès, és important minimitzar-los. Una rutina diària regular amb suficient relaxació fases és extremadament important.
Relaxació mètodes com entrenament autogènic, relaxació muscular progressiva or meditació també pot ajudar a reduir l'estrès. En casos de pressió molt elevada o símptomes pronunciats, el suport psicoterapèutic per a la persona afectada també pot millorar el SII. Els mètodes utilitzats inclouen teràpia conductual, parlar teràpia or hipnosi.
Intestí irritable els pacients amb síndrome solen estar molt preocupats. Per tant, és important que ho sàpiguen intestí irritable la síndrome redueix la qualitat de vida, però no l’esperança de vida. L’intestí irritable no augmenta el risc de patir còlon càncer o altres malalties secundàries.
