blackroll

La síndrome del lligament iliotibial (ITBS), també conegut com el genoll del corredor en llengua vernacla, és una lesió dolorosa a la part exterior del genoll causada per la sobrecàrrega del tracto iliotibialis. El tractus iliotibialis és un tracte fibrós que s’estén des del maluc fins a l’articulació del genoll. En un tractament fisioterapèutic d’ITBS, el focus principal es centra en ... Fisioteràpia: síndrome del lligament Iliotibial (genoll del corredor)

Teràpia manual La teràpia manual pot ser molt eficaç en el cas d’una síndrome del lligament iliotibial si la causa és una diferència de longitud de les cames, malposició de l’eix de la cama o malposició del peu. Les mesures de tracció i compressió que actuen sobre l’articulació del maluc i el genoll són adequades per reduir el dolor. Una centralització de l'articulació del maluc a la ... Teràpia manual | Fisioteràpia: síndrome del lligament Iliotibial (genoll del corredor)

Entrenament per a la construcció muscular La combinació adequada d’exercicis d’estirament per al tractus i exercicis d’enfortiment per a la musculatura circumdant és particularment important en l’entrenament per a la construcció muscular dissenyat per protegir el tracto iliotibialis. Els músculs gluteals s’han de reforçar especialment, ja que participen en el treball muscular tant concèntric com excèntric quan s’executa. Exercicis amb ... Entrenament en construcció muscular | Fisioteràpia: síndrome del lligament Iliotibial (genoll del corredor)

Entrenament fascial Les fasies recorren tot el cos i són el que generalment anomenem teixit connectiu. Encara pertanyen a una part relativament inexplorada de la medicina, però des de fa uns anys s’han convertit cada vegada més en el focus d’atenció. Molts científics suposen ara que moltes limitacions físiques, dolor i lesions s’originen realment en ... Entrenament fascial | Fisioteràpia: síndrome del lligament Iliotibial (genoll del corredor)

Medicaments contra la inflamació Normalment, en la fase inicial d’una síndrome de banda iliotibial aguda, s’utilitzen analgèsics com l’ibuprofè o el diclofenac per al tractament. Aquests fàrmacs del grup dels AINE (antiinflamatoris no esteroïdals) també tenen una funció antiinflamatòria. S’ha de preferir una aplicació local mitjançant un ungüent, ja que d’aquesta manera no és negatiu ... Medicaments contra la inflamació | Fisioteràpia: síndrome del lligament Iliotibial (genoll del corredor)

Resum En definitiva, la síndrome de la banda Iliotibial és una malaltia que afecta especialment els corredors i les persones que practiquen esports molt intensius. En la majoria dels casos, la causa rau en moviments incorrectes o malposicions, que sovint es poden controlar fàcilment mitjançant la fisioteràpia. La lesió en si és molt fàcil de controlar i només en casos molt rars ... Resum | Fisioteràpia: síndrome del lligament Iliotibial (genoll del corredor)