Els exercicis per a un bloqueig vertebral a BWS serveixen per alliberar el bloqueig, afluixar i estirar els músculs tensos i mantenir la vèrtebra en la posició correcta durant molt de temps. Els exercicis utilitzats en el cas d’un bloqueig vertebral en BWS sempre s’han de discutir primer amb un terapeuta experimentat i, ... Exercicis per a un bloqueig vertebral en BWS
Teràpia / tractament La teràpia o el tractament d'un bloqueig vertebral a la columna toràcica varia d'un pacient a un altre. Sempre depèn de la posició de la vèrtebra bloquejada i dels efectes del bloqueig. Segons la història clínica i l'edat del pacient, s'inicia una teràpia adequada. Tot i això, sempre té sentit canviar de lloc ... Teràpia / tractament | Exercicis per a un bloqueig vertebral en BWS
Símptomes Els símptomes d'un bloqueig vertebral a la columna toràcica poden variar d'un pacient a un altre. Poden anar des del dolor fins a dificultats respiratòries, asma, susceptibilitat a infeccions, afeccions cardiovasculars, formigueig i entumiment. La gravetat i extensió dels símptomes depenen de quina vèrtebra toràcica estigui bloquejada, de quant de temps existeix el bloqueig i ... Símptomes | Exercicis per a un bloqueig vertebral en BWS
Resum En general, els bloqueigs vertebrals a la columna toràcica poden ser un tema molt cansat per als afectats. En particular, si als símptomes habituals del dolor s’afegeixen símptomes d’acompanyament com la falta d’aire, això pot ser molt amenaçador per al pacient. Les restriccions de moviment associades al bloqueig poden ser molt estressants en el dia a dia ... Resum | Exercicis per a un bloqueig vertebral en BWS
"Rem remant" Dempeus amb els genolls lleugerament doblegats, ampliant els malucs. Fixeu una barra de terra al voltant del mànec de la finestra de la porta. Estireu els dos extrems cap enrere a l'altura de les espatlles com si reméssiu. La part superior del cos es redreçarà activament aixecant l’estèrnum i estirant les espatlles cap enrere / cap avall. Realitzeu dos grups de 15 repeticions cadascun. Continua amb ... Rem remant amb la Theraband
Hiperextensió estesa: anar a la posició propensa. La mirada es dirigeix constantment cap avall i els dits dels peus mantenen el contacte amb el terra. Mantingueu els dos braços a l’aire amb els colzes doblegats paral·lels al terra. Ara estireu els colzes cap a la part superior del cos i estireu la part superior del cos. Els peus romanen a terra i el ... Exercici d’hiperextensió per a malalties de la columna vertebral toràcica
Si els músculs i els tendons s’utilitzen malament i es tensen repetidament durant un període de temps més llarg, els petits danys se sumen a una gran irritació, que eventualment pot provocar un colze de tennis. Els pacients amb aquest problema solen descriure problemes en tallar la gespa, netejar la primavera o després de llargs períodes de cargol o treball. A més del tennis ... Exercicis de colze de tennis
Exercicis d’estirament Exercici d’estirament simple El braç afectat (colze de tennis) s’estira cap endavant. Ara doblegueu el canell i, amb l’altra mà, premeu-lo amb cura cap al cos. Hauríeu de sentir una lleugera estirada a la part superior de l'avantbraç. Mantingueu-ho premut uns 20 segons i repetiu de 3 a 5 vegades. Variació 2:… Exercicis d 'estirament Exercicis de colze de tennis
Fisioteràpia en general En fisioteràpia, el fred i la calor s’utilitzen sovint com a mitjà terapèutic per al colze de tennis. Tots dos s’utilitzen generalment com a preparació per a la posterior sessió i fisioteràpia. No obstant això, el fred i la calor també es poden utilitzar com a contingut de teràpia independent. Els apòsits amb ungüents analgèsics o antiinflamatoris poden ajudar com a tractament posterior del colze de tennis, ... Fisioteràpia en general | Exercicis de colze de tennis
La bursitis sol ser causada per activitats unilaterals o moviments repetitius, com ara quan es fa caixa a la caixa. Els desequilibris musculars o la mala postura també poden causar bursitis del colze, ja que l’elevació constant de l’espatlla augmenta el to de tota la zona de l’espatlla-coll, la zona del braç i la càrrega del colze. Un ... Exercicis efectius per a la bursitis del colze
Teràpia d'una bursitis del colze En la teràpia, és especialment important trobar les causes de la bursitis i tractar-les específicament. En la majoria dels casos hi ha una tensió excessiva de la musculatura de l'avantbraç, que ha estat causada per moviments unilaterals. La zona on es troben els músculs extensors de la mà és particularment ... Teràpia d'una bursitis del colze | Exercicis efectius per a la bursitis del colze
Esports per a bursitis del colze L'esport en cas de bursitis al colze depèn del tipus d'esport. L’entrenament del tronc i les cames sense afectació del braç és possible sense dubtar-ho. S’han d’evitar esports de revés com el tennis, el bàdminton o l’esquaix, ja que qualsevol tensió pot empitjorar els símptomes. La formació només ha de ser ... Esports per a la bursitis del colze | Exercicis efectius per a la bursitis del colze
