Músculs del coll A la part davantera del coll, dos grups musculars s'uneixen a l'os hioides a la part superior i inferior, estabilitzant-lo així. Malgrat el seu nom, aquest petit os no pertany al crani sinó a l'esquelet del tors i serveix com a punt d'unió per a diversos músculs de la llengua, el coll i... Músculs del coll i del tronc
La barra de balanceig Flexibar és un dispositiu d'entrenament que es pot utilitzar a casa o en grups esportius i es pot utilitzar per fer molts exercicis diferents per enfortir diferents grups musculars de tot el cos. A més, l'entrenament amb una barra de balanceig Flexibar és adequat per a diferents grups objectiu, és a dir, per a joves i grans ... Vareta vibrant flexible
Exercicis per a l'abdomen amb la barra vibrant Flexibar Un exercici per als músculs abdominals rectes és el Crunch amb Flexibar. Podeu trobar més exercicis a: Exercicis contra el greix abdominal Per fer-ho, estireu-vos a terra i doblegueu les cames. A continuació, aixequeu la part superior del cos perquè les espatlles deixin de ser ... Exercicis per a l'abdomen amb la barra vibrant Flexibar | Vareta vibrant flexible
Exercicis per a l'espatlla / coll amb la barra de balanceig Flexibar Es poden trobar més exercicis a: Exercicis contra el dolor a les espatlles. Mantingueu-vos aproximadament cap a l'espatlla i esteneu els dos braços de 90 ° cap als costats, gireu els palmells de les mans cap al sostre i agafeu el Flexibar en una mà. Mantingueu els colzes una mica flexionats i manteniu aquesta posició durant ... Exercicis per a l'espatlla / coll amb la barra de balanceig Flexibar | Vareta vibrant flexible
Els peus formen l’extrem del nostre cos, que ha d’absorbir l’estrès causat pels moviments de carrera i contrarestar-lo en conseqüència. Els peus no només han de ser flexibles, sinó també estables per complir aquesta funció. Si hi ha queixes com dolor o ardor a la planta del peu, això podria restringir ... Sòls ardents i dolorosos dels peus - Teràpia
Mesures fisioteràpiques En fisioteràpia, es mostren i es realitzen exercicis per estabilitzar l’arc del peu en cas de dolor i ardor a la planta del peu. Es tracta d’exercicis de reforç de l’arc del peu, que el pacient hauria de continuar practicant a casa. Els exercicis d'equilibri també estan integrats per avançar ... Mesures fisioteràpiques | Sòls ardents i dolorosos dels peus - Teràpia
Com es pot accelerar el procés de curació / Quins ajuts estan disponibles Si voleu actuar activament contra el dolor i la crema de la planta del peu, podeu aplicar ungüents escalfadors a tot el peu per afavorir la circulació sanguínia. La circulació sanguínia millorada afavoreix el procés de curació de la planta del peu. El ... Com es pot accelerar el procés de curació / Quins ajuts estan disponibles | Sòls ardents i dolorosos dels peus - Teràpia
Quan he d’anar al metge? Si el dolor i la crema de la planta del peu s’associen a traumatismes en forma d’accident, cal consultar el metge per descartar les fractures del peu. També s’ha de consultar el metge si el dolor persisteix durant diversos dies ... Quan he d’anar al metge? | Sòls ardents i dolorosos dels peus - Teràpia
Definició- Què és el suport de l'avantbraç El suport de l'avantbraç, també conegut com a tauló, és un exercici estàtic per als músculs del tronc, els músculs abdominals rectes i laterals. El suport de l'avantbraç és molt eficaç quan es realitza correctament, l'exercici és senzill i es pot realitzar amb el pes corporal pur. En general, el ... Suport a l'avantbraç
Riscos amb suport de l'avantbraç El suport de l'avantbraç enforteix el centre del cos, l'esquena, els músculs de la cintura abdominal i de l'espatlla. No obstant això, l'exercici ha de ser supervisat per un entrenador experimentat, ja que si es realitza de manera incorrecta es pot arriscar a fer càrregues i lesions incorrectes. A més, un suport de l'avantbraç executat incorrectament sovint és simplement ineficaç. L'exercici és ... Riscos amb suport de l'avantbraç | Suport a l'avantbraç
El suport de l'avantbraç és bo per a un paquet de sis? Un suport de l'avantbraç correctament executat és un exercici excel·lent per enfortir els músculs abdominals. Diferents dissenys també entrenen diferents grups musculars. A més dels músculs abdominals entrenats, un baix percentatge de greix corporal és el requisit previ més important per a un paquet de sis. Així que si en voleu presentar un, ... El suport de l'avantbraç és bo per a un paquet de sis? | Suport a l'avantbraç
