pilates

Altres mesures terapèutiques | Fisioteràpia per a geperut

Mesures terapèutiques addicionals Si el geperut és més pronunciat, les anomenades ortesis, és a dir, cotilles, proporcionen alleujament i redreçament de la columna vertebral. Sovint s’utilitza per a nens en fase de creixement. Si el geperut és tan pronunciat que les mesures conservadores ja no són suficients, també es realitza una cirurgia. En fisioteràpia, a més de reforçar i estirar, ... Altres mesures terapèutiques | Fisioteràpia per a geperut

Ruptura del tendó del bíceps: causes, símptomes i tractament

El trencament del tendó del bíceps, la ruptura mèdica del tendó del bíceps, és una possible conseqüència de la sobrecàrrega física, però també del desgast del tendó del bíceps. Després d’una teràpia adequada, les activitats quotidianes solen tornar a ser possibles sense problemes. Què és un trencament del tendó del bíceps? Una ruptura del tendó del bíceps afecta el múscul flexor del braç, anomenat bíceps braqui ... Ruptura del tendó del bíceps: causes, símptomes i tractament

Qigong

El terme xinès Qi (tchi parlat) és una filosofia i també medicina, que significa la vitalitat dels humans i del seu entorn. La respiració, l’energia i el fluid són fonamentals. Les persones que creuen en Qi tenen la idea que l’organisme humà circula d’acord amb determinats patrons i que els òrgans interns circulen com ... Qigong

Pilates: tractament, efectes i riscos

Pilates és un entrenament físic per a tot el cos, que enforteix principalment els músculs profunds. Pilates es basa en diversos principis, un dels quals és la respiració conscient. A més de l’entrenament físic, Pilates també està dissenyat per induir un estat de relaxació profunda i equilibri. Què és Pilates? L'objectiu principal a ... Pilates: tractament, efectes i riscos

Exercicis contra un geperut

Introducció Un geperut (sin.: Morbus Scheuermann) d’una hiperquifosi és un arrodoniment excessiu de la columna toràcica. La nostra columna vertebral té forma de S, la lordosi (ressalts) i la cifosi (curvatura cap enrere) s’alternen a les càrregues d’amortiment i, alhora, proporcionen estabilitat i moviment. Així, la columna cervical es corba cap endavant, la columna toràcica es corba ... Exercicis contra un geperut

Exercicis tradicionals contra el geperut Exercicis contra un geperut

Exercicis tradicionals contra el geperut Els exercicis de teràpia convencional, a part dels conceptes presentats, inclouen, per exemple, l’erecció sistemàtica: percepció i control del cos, així com el control de la musculatura necessària per a l’erecció. Seure dret sobre una cadira. Els peus tenen tot el maluc i paral·lels a terra. Les mans són ... Exercicis tradicionals contra el geperut Exercicis contra un geperut

Altres mesures terapèutiques contra el geperut Exercicis contra un geperut

Altres mesures terapèutiques contra el geperut A més dels exercicis actius, hi ha diversos procediments terapèutics que influeixen positivament en la postura del geperut, l’alliberament de tensions i el dolor o les restriccions de moviment. Aquests inclouen massatges clàssics, manipulacions de teràpia manual, gravació amb kinesiotape, electroteràpia i aplicacions de calor. En el cas … Altres mesures terapèutiques contra el geperut Exercicis contra un geperut

Exercici d'esquena: tractament, efectes i riscos

En moltes parts de la població, la gimnàstica d’esquena és l’esport estàndard, especialment a edats avançades, que es reserva per a una ocasió determinada al centre d’educació d’adults o al club regional de gimnàstica. Al mateix temps, els exercicis d’esquena són una mesura terapèutica ocasional prescrita pels ortopedistes. Els exercicis d’esquena també són sovint a ... Exercici d'esquena: tractament, efectes i riscos

Pilates

Definició Pilates és un mètode modern d’entrenament que promou la salut per a tot el cos. Amb exercicis d’estirament i força sistemàtics, Pilates enforteix grups musculars grans i específicament més petits i, per tant, afavoreix la força muscular, la coordinació i el sentit de l’equilibri del cos. En l'entrenament de Pilates és fonamental realitzar els exercicis de manera conscient, controlada i precisa. Així, Pilates ... Pilates

Quines queixes hauria de no fer Pilates? | Pilates

Quines queixes hauria de no fer Pilates? El Pilates és un remei meravellós per als problemes físics i mentals i també és una bona manera d’estar en forma. Tot i això, fins i tot aquest mètode d’entrenament comporta alguns riscos que poden causar danys si s’utilitzen de manera incorrecta o inapropiada. Els pacients amb malalties cròniques o dolor inexplicable haurien de consultar un ... Quines queixes hauria de no fer Pilates? | Pilates

Avaluació de la medicina esportiva de Pilates | Pilates

Avaluació de Pilates en medicina esportiva Com ja s'ha esmentat, el Pilates té un efecte que afavoreix la salut. El Pilates és especialment adequat per tractar o prevenir malalties com l’escoliosi, la mala postura, els discos relliscats o la incontinència. Pilates també és adequat per tractar el dolor agut o crònic a la zona de la columna vertebral. Nombroses clíniques i pràctiques fisioteràpiques ofereixen cursos de Pilates per ... Avaluació de la medicina esportiva de Pilates | Pilates