Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia).
Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica i, si cal, participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
IMC ≥ 25 → participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
Revisió de la medicació permanent a causa de l'impacte possible sobre la malaltia existent.
Evitació de l'estrès psicosocial:
Estrès
Revisions periòdiques
Revisions mèdiques periòdiques
Medicina nutricional
Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
Un total de 5 racions de verdures i fruites fresques diàries (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruita).
Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
Vitamines (vitamines B6, B12, àcid fòlic) - Es pot aconseguir una ingesta d’àcid fòlic de 400 µg / dia mitjançant un alt consum de verdures, fruites i cereals integrals. La vitamina B12 es poden complir els requisits en particular augmentant la ingesta de llet i productes lactis, carn magra i peix. La vitamina B6 s’absorbeix principalment mitjançant el consum de llegums, segó comestible, peix i nous.
Àcids grassos omega-3 (peixos de mar)
Selecció d'aliments adequats a partir de l'anàlisi nutricional
Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent un aliment adequat complementar (suplementació).
En cas d’hiperhomocisteïnèmia> 10 μmol / l:
L'àcid fòlic 0.2-0.8 mg / d; vitamina B12: 3-100 μg / d (> 60 anys 100 μg / d); vitamina B6: 2-6 mg; comprova després de 4 a 6 setmanes:
