Un individu anti-envelliment teràpia es basa en els resultats d’un procés holístic anti-envelliment diagnòstic, així com recomanacions generals contra l’envelliment, basats en els resultats de la investigació de la medicina antienvelliment. El següent específic mesures antienvelliment es consideren reconeguts científicament.
- Prevenció primària de malalties, incloses possibles malalties relacionades amb l'edat, per exemple, riscos d'aterosclerosi (arteriosclerosi, enduriment de les artèries), riscos neurodegeneratius - prevenció de malalties basades en l'individu identificat health riscos.
- Teràpia de reemplaçament hormonal in menopausa, andropausa, adrenopausa i somatopausa. Teràpia de reemplaçament hormonal només s’ha d’utilitzar si hi ha alguna indicació, com ara símptomes de moderats a greus. teràpia de reemplaçament hormonal només s’ha d’utilitzar el temps necessari i les dosis més baixes possible.
- Prevenció secundària de malalties incloses malalties de la vellesa - anàlisi de cofactors - determinació de factors que han contribuït de manera causant a la malaltia; tractament d’aquestes malalties sobre la base de medicaments basats en proves.
El següent general mesures antienvelliment, que són essencialment estil de vida, es consideren generalment acceptats.
- Assessorament nutricional - Equilibri calòric vital i ric en fibra barrejat dieta, baixa en saturats àcids grassos i rica en àcids grassos poliinsaturats; diverses fruites i verdures diàries, incloses recomanacions sobre el consum estimulant de alcohol i de fumar per corregir mals hàbits.
- Suplementació individual de substàncies vitals basada en una anàlisi de substàncies vitals per a la prevenció primària i secundària de malalties i per a la reducció general de l’estrès oxidatiu
- Àcid-base equilibrar - en el context general mesures antienvelliment* àcid-base teràpia té un paper especial, perquè el ronyó a partir dels 40 anys perd cada vegada més la capacitat de regulació en cas d’emergència acidosis (sobreacidificació de teixits) per excreció d’àcids equivalents.
- La rehabilitació intestinal i la guia per a la simbiosi, mitjançant una guia per a la simbiosi, també anomenada microbiològica teràpia - la equilibrar a l’intestí es restaura i es crea un entorn intestinal saludable.
- Gestió del pes (l’objectiu és el pes normal adequat a l’edat), si cal, reducció de pes mitjançant restricció de calories, cancel·lació del sopar (fracàs de la ingesta del sopar) i un programa nutricional supervisat mèdicament.
- Cancel·lació del sopar: ometre el sopar; això provoca: Disminució glucosa , temperatura corporal nocturna, reducció de la taxa de mitosi (= divisió cel·lular inferior), augment de la reparació de l’ADN (= informació d’herència), augment de l’apoptosi (mort cel·lular programada), per tant, la mort cel·lular de les cèl·lules premalignes i càncer protecció. En general, la cancel·lació del sopar probablement alenteix els processos d'envelliment.
- Deixar de fumar - Fumar és un dels principals factors de risc per envellir.
- Activitat física i esports - resistència i coordinació formació: ajuda a mantenir la seva vitalitat a la vellesa.
- Repòs i son regulars: serveixen per regenerar tot el cos.
- Maneig de l'estrès - Les estratègies actives de control de l’estrès tenen un efecte positiu en el vostre health.
- Entrenament cognitiu - Les mesures psicohigièniques fan que sigui més resistent a l’àmbit personal i professional estrès.
- Psicohigiene: el camí cap a la felicitat condueix a través del consumisme i l’atenció plena.
- Contactes socials: a mesura que envelleix, més important és mantenir els contactes socials.
- Evitació de substàncies nocives per al medi ambient
El vostre benefici
Així, en el context d’un individu anti-envelliment els diagnòstics i una teràpia anti-envelliment individual basada en ells, poden influir positivament en els processos d’envelliment dirigits. Amb l’ajut d’una teràpia holística contra l’envelliment, els processos d’envelliment del cos s’alenteixen. La teràpia anti-envelliment us ofereix benestar, atractiu i vitalitat, de manera que també us sentireu joves i vitals a la vellesa.
