Palpitacions del cor: teràpia

Teràpia per palpitacions (palpitacions del cor) depèn de la causa.

Mesures generals

  • Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús) - deixar de fumar si és necessari.
  • Limitat cafeïna consum (màx. 240 mg cafeïna per dia; equivalent a 2 a 3 tasses de cafè o de 4 a 6 tasses de verd /té negre).
  • Alcohol abstinència al vespre, especialment en el cas de palpitacions nocturnes.
  • Evitació de les drogues (per exemple, amfetaminas, cànnabis (haixix i marihuana), cocaïna ús).
  • Dormir prou: ajuda els períodes de son i descans adequats reduir l'estrès. La durada ideal del son depèn de l’edat. Els adults haurien de dormir entre 7 i 9 hores (vegeu a continuació “Consells per a un son tranquil”).
  • Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent.
  • Evitació de l'estrès psicosocial:
    • Estrès i situacions de tensió

Vacunes

Es recomana la vacunació següent:

  • Vacunació contra la grip
  • Vacunació contra el pneumococ

Revisions periòdiques

  • Revisions mèdiques periòdiques

Medicina nutricional

  • Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
  • Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
    • Un total de 5 racions de verdures i fruites fresques diàries (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruita).
    • Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
    • Alt en fibra dieta (cereals integrals, verdures).
  • Observació de les recomanacions dietètiques especials següents:
    • Menjar àpats regulars (baix sang sucre pot provocar palpitacions).
    • Evitar massa cafeïna, xocolata o alcohol Nota: 100 grams de xocolata negra contenen uns 500 mil·ligrams de teobromina i 70 mil·ligrams de cafeïna.
    • Dieta rica en:
      • Minerals (magnesi; potassi)
  • Altres recomanacions dietètiques específiques en funció de la causa de les palpitacions (palpitacions del cor).
  • Selecció d 'aliments adequats en funció del anàlisi nutricional.
  • Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
  • Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.

Medicina esportiva

  • Llum resistència formació (entrenament cardio).
  • L’entrenament físic moderat regular augmenta el vagó (estat d’excitació o tensió del parasimpàtic sistema nerviós, que està predominantment influït per la nervi vag) i, per tant, condueix a una disminució de la freqüència del pols en repòs. El Vagotonus també inhibeix Node AV conducció d’excitació (efecte dromotròpic negatiu).
  • Preparació d'un aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
  • Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.

Psicoteràpia