Teràpia per palpitacions (palpitacions del cor) depèn de la causa.
Mesures generals
- Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús) - deixar de fumar si és necessari.
- Limitat cafeïna consum (màx. 240 mg cafeïna per dia; equivalent a 2 a 3 tasses de cafè o de 4 a 6 tasses de verd /té negre).
- Alcohol abstinència al vespre, especialment en el cas de palpitacions nocturnes.
- Evitació de les drogues (per exemple, amfetaminas, cànnabis (haixix i marihuana), cocaïna ús).
- Dormir prou: ajuda els períodes de son i descans adequats reduir l'estrès. La durada ideal del son depèn de l’edat. Els adults haurien de dormir entre 7 i 9 hores (vegeu a continuació “Consells per a un son tranquil”).
- Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent.
- Evitació de l'estrès psicosocial:
- Estrès i situacions de tensió
Vacunes
Es recomana la vacunació següent:
- Vacunació contra la grip
- Vacunació contra el pneumococ
Revisions periòdiques
- Revisions mèdiques periòdiques
Medicina nutricional
- Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
- Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
- Un total de 5 racions de verdures i fruites fresques diàries (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruita).
- Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
- Alt en fibra dieta (cereals integrals, verdures).
- Observació de les recomanacions dietètiques especials següents:
- Altres recomanacions dietètiques específiques en funció de la causa de les palpitacions (palpitacions del cor).
- Selecció d 'aliments adequats en funció del anàlisi nutricional.
- Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
- Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.
Medicina esportiva
- Llum resistència formació (entrenament cardio).
- L’entrenament físic moderat regular augmenta el vagó (estat d’excitació o tensió del parasimpàtic sistema nerviós, que està predominantment influït per la nervi vag) i, per tant, condueix a una disminució de la freqüència del pols en repòs. El Vagotonus també inhibeix Node AV conducció d’excitació (efecte dromotròpic negatiu).
- Preparació d'un aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
- Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.
Psicoteràpia
- Gestió de l’estrès, si cal
- Informació detallada sobre psicosomàtica (Incloent maneig de l'estrès) està disponible exclusivament per als nostres socis.