Distribució de freqüències
Depenent de la causa subjacent de rampes, els afectats experimenten més o menys freqüència rampes de vedells. En el cas de símptomes de deficiència sistèmica, vedell rampes es pot produir gairebé cada nit. A la nit això passa perquè els músculs estan en repòs.
Per a atletes no entrenats que executin un marató per exemple, vedell rampes gairebé sempre es produeixen després d’un determinat moment, perquè la manca d’entrenament significa que els músculs de la vedella ja no estan prou proveïts d’oxigen i nutrients. En general, els homes són afectats per més freqüència rampes de vedells que les dones, els adults amb més freqüència que els nens i els adolescents. Rampes de vedells, que no tenen cap causa evident, es produeixen en un 2-5% de la població.
També aquí els homes es veuen afectats una mica més freqüentment que les dones. Els nens i els nadons gairebé mai no es veuen afectats. Les persones grans també es queixen de les rampes dels vedells amb menys freqüència. La causa d’aquesta distribució de freqüències específica per edat i gènere no està clara.
Causes
En la majoria dels casos no es troba una causa corresponent de rampes a la vedella. En el cas de rampes nocturnes de vedells, a magnesi s’ha de tenir en compte la deficiència. És important beure una quantitat adequada i beure una aigua mineral equilibrada.
Si només es consumeix aigua de l’aixeta, gairebé sempre baixa en minerals, els símptomes de deficiència es produeixen amb més freqüència, de vegades en relació amb rampes de vedells. Després d’un gran esforç físic, també es poden produir rampes a la vedella. Això és particularment freqüent entre els atletes que superen els seus límits de rendiment i no fan pauses, sovint després o durant les maratons.
El múscul ja no es subministra suficientment amb oxigen i nutrients quan s’arriba al límit de càrrega i comença a subministrar energia anaeròbica. El múscul treballa en un entorn àcid. En aquestes situacions metabòliques, els atletes afectats gairebé sempre experimenten dolor muscular l’endemà. Si l’activitat esportiva no es ralenteix ni tan sols s’estén en aquesta situació, el risc de rampes musculars augmenta en conseqüència.
Massa poca beguda continua augmentant el risc. Alguns medicaments també poden causar rampes musculars i músculs dolor. En primer lloc, l’anomenat colesterol-Aquí cal esmentar els medicaments més baixos.
L’ús regular comporta un major risc de rampes musculars. Si es produeixen, s’hauria de plantejar un canvi de medicació o, després de consultar el metge, considerar una pausa en la medicació. Si es produeix un còlic de vedells a la nit, hi ha diverses causes possibles.
Si es va fer esport el dia anterior, el sobreesforç pot ser el motiu d’un calambre nocturn. En el futur, s’ha de procurar garantir una fase d’escalfament suficient i beure aigua suficient. Altres motius de les rampes nocturnes a la vedella són la manca de magnesi, que s’ha desenvolupat amb el pas del temps i esdevé simptomàtic a la nit.
A més, un son molt inquiet també pot ser responsable de l’aparició de rampes als vedells. Les habitacions massa fredes o massa càlides per dormir-hi també poden contribuir al desenvolupament de rampes de vedells. Els rampes de la vedella solen durar pocs minuts, però de vegades es poden produir amb més freqüència a intervals més curts.
Una mesura important en la situació aguda seria estirar els afectats cama d'acord amb. Això implicaria tirar passivament dels dits del peu cap al cos amb la mà i estirament el taló allunyat del cos. Hauríeu de romandre en aquesta posició uns minuts.
Les rampes es resoldran relativament ràpidament. Una altra possibilitat seria posar-se de peu i estampar amb els afectats cama a terra. Les vibracions faran que els músculs estretes de la zona del panxell s’afluixin.
Podeu provar manualment d’afluixar els músculs endurits de la zona del panxell. Aquí podeu prémer amb el vostre índex i mitjà dit en moviments circulars sobre el múscul endurit per alliberar manualment la tensió. També es pot intentar un intent de tractament amb un coixinet de calor.
Si no hi ha mesures que ajudin, s'hauria de descartar un canvi vascular menys freqüent a la zona del múscul del vedell. Alguns trastorns circulatoris també pot ser la causa de rampes nocturnes als vedells. An ultrasò l'examen pot ser necessari.
Vedell rampes durant l’embaràs solen tenir les mateixes causes que en persones que no estan embarassades. Molt sovint l'electròlit equilibrar està molest, és a dir, qualsevol calci or magnesi és present en una quantitat massa petita. Aquest desequilibri es produeix sovint per no beure prou.
En les dones embarassades, l’augment lent del pes també comporta una sobrecàrrega o una càrrega incorrecta de les cames. Això també pot ser la causa principalment de rampes nocturnes. Com a mesura preventiva, s’ha de procurar beure una quantitat suficient d’aigua no desmineralitzada (és a dir, si és possible, sense aigua de l’aixeta).
Els massatges i les compreses calentes a les cames també poden ajudar a prevenir els rampes nocturns. L’exercici regular és essencial. Girar els peus, per exemple, en decúbit decúbit, també pot ajudar a prevenir els còlics.
Si cap mesura no és efectiva, s’ha de consultar un metge. Els primers símptomes d’un rampe de vedells són dolors sobtats a la zona del vedell. En pocs segons, de moderat a greu dolor a la zona dels vedells es pot produir.
Sovint durant la nit, les persones afectades comencen a entrar dolor. Un altre símptoma comú és l’enduriment muscular a la zona dels músculs del vedell. Això és l'últim responsable del dolor intens en aquesta àrea.
El tercer símptoma que no sol ser tan pronunciat és el moviment restringit. A les zones musculars del vedell, que poden ser molt tibants, els moviments habituals ja no es poden dur a terme amb normalitat. En aquest cas, es tractaria principalment de l’extensió i la flexió del peu.
Parar-se de peu seria corresponentment corresponent. No obstant això, això és exactament el que s’hauria d’intentar per afluixar les rampes corresponents. A causa del dolor intens, la majoria dels pacients també senten una inquietud agonitzant. La majoria comencen a moure’s ràpidament o ràpidament massatge el vedell.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
