Atacs de pànic, atacs de pànic, atacs d’ansietat o trastorns de pànic sovint s’anomenen atacs d’ansietat freqüents, que es produeixen sobretot de forma sobtada i sense motius aparents inicialment. En aquest cas, el fitxer atacs de pànic solen anar acompanyats d'altres símptomes, que sovint donen a la persona afectada la sensació d'estar en una situació que posa en perill la seva vida.
Què són els atacs de pànic?
Atacs de pànic són en principi sempre curables. Només s’han de trobar les causes desencadenants. Tot i això, sovint és bastant difícil i llarg. Els atacs de pànic són en primer lloc, a diferència de l’ansietat normal, sovint atacs repetitius de por o pànic. Normalment, la por és un sentiment bàsic vital i natural, que alerta el cervell i el cos en cas de perill. Tots reflex, les forces i les concentracions es mobilitzen molt ràpidament per a una possible escapada o una baralla. Tanmateix, si aquesta por es produeix de forma més freqüent i recurrent, s’anomena atac de pànic. Els atacs de pànic gairebé sempre es produeixen espontàniament i es poden treure de la llum i poden durar fins a 30 minuts. Els símptomes típics que acompanyen un atac de pànic solen ser mareig, por, ansietat, dificultat per respirar o hiperventilació, pal·lidesa facial, batecs ràpids del cor, inquietud interior, sudoració i tremolors. Aquests símptomes sovint fan pensar a la persona que pateix una malaltia cor atac, carrera o circulatori xoc, o que estan a punt de morir. Estadísticament, els atacs de pànic es produeixen principalment en dones menors de 30 anys. Malauradament, molts metges sovint no diagnostiquen atacs de pànic, sinó que es concentren més en els símptomes que els acompanyen per trobar una causa física. Aleshores, tauletes i sovint es prescriuen medicaments que no alleugen els atacs de pànic de cap manera. Els malalts són tractats sovint per diversos metges durant anys sense trobar la causa correcta dels seus atacs de pànic. Això, per descomptat, afavoreix la incertesa i, per tant, alimenta altres atacs d'ansietat.
Causes
Es poden produir atacs de pànic, per exemple, tant per por a animals verinosos (per exemple, la fòbia aranya) com per por a situacions perilloses (per exemple, por a les altures, claustrofòbia). Sovint, però, els afectats ni tan sols saben per què pateixen atacs de pànic, fins i tot en situacions inofensives. Això al seu torn pot llavors lead a la por de possibles causes o malalties pitjors. Si s’acumulen els atacs de pànic, els pacients també poden tenir por de la por i es parla d’una fòbia d’ansietat (o també trastorn d'ansietat). No obstant això, la majoria dels atacs de pànic són causats per massa estrès, problemes socials i professionals (per exemple, estar aclaparat, assetjament escolar, mort d'un ésser estimat), dormir massa poc, excés alcohol i nicotina, i massa poc relaxació, exercici físic (esportiu) i natural equilibrar a la natura.
Malalties amb aquest símptoma
- Por a les altures
- Ansietat de l’examen
- Trastorn d 'estrés post traumàtic
- Claustrofòbia
- Fòbia dental
- Epilèpsia
- Trastorn d'ansietat
- Por a volar
- La hipoglucèmia
complicacions
Si els atacs de pànic continuen sense tractar-se, sovint prenen un curs crònic. Els atacs d'ansietat es produeixen a intervals cada vegada més curts i els intervals sense ansietat disminueixen progressivament. Amb l’esperança constant d’un altre atac de pànic, s’eviten totes les situacions que puguin desencadenar un atac: en particular, la por a llocs amplis (agorafòbia) i les multituds es produeixen amb molta freqüència després de repetits atacs de pànic. Com a complicació de gran abast, el comportament d’evitació pronunciat sovint comporta la retirada social i fins i tot la pèrdua de la capacitat de treball. En conseqüència, a depressió pot desenvolupar-se, que en el pitjor dels casos condueix al suïcidi. Fins i tot després de tenir èxit teràpia, l'aparició d'atacs de pànic comporta un major risc de desenvolupar altres trastorns mentals més endavant a la vida. Intents de combatre els atacs d'ansietat amb alcohol sovint acaben en addicció. Fins i tot els antidepressius prescrits per un metge no són exempts de risc: si s’abandonen bruscament després d’un ús regular, hi ha un risc de patir-los health problemes com mareig, nàusea i la recurrència dels atacs de pànic. El tractament mèdic amb tranquil·litzants també pot acabar en addicció i posterior retirada teràpia no poques vegades torna a provocar atacs de pànic.
Quan ha d’anar al metge?
Ja en el primer atac de pànic, el camí condueix moltes persones afectades al metge, perquè temen cor atac o un carrera a causa dels símptomes forts, com palpitacions, mareig i suant. Fent referència a físic, aquesta visita al metge seria innecessària. No obstant això, pot tenir un efecte calmant per al malalt si coneix la causa dels seus símptomes i intenta entendre la naturalesa dels atacs de pànic. Sovint, aquesta tranquil·litat és suficient i els pacients utilitzen els seus coneixements per a la connexió entre situacions estressants i ansietat per evitar més atacs de pànic. Una nova visita al metge de família, que pot resultar en una derivació a un psicòleg o psicoterapeuta, és necessària si els atacs de pànic es produeixen amb més freqüència. Aleshores podrien limitar significativament la vida de la persona afectada, de manera que es necessita suport psicològic. El perill de deixar sense tractar els atacs de pànic rau en dues complicacions. En primer lloc, el pacient pot desenvolupar un comportament d’evitació respecte a totes les situacions (metro, restaurant, avió) en què ja s’han produït aquests atacs. En segon lloc, hi ha l'amenaça de l'anomenada ansietat anticipatòria. Això vol dir que el pànic ja s’ha arrelat tan en els pensaments de la persona afectada que espera ansiosament el següent atac i així el provoca. Com a molt tard, és necessari un suport mèdic addicional per tal de trencar aquest cicle, per exemple, amb un comportament intencionat teràpia.
Tractament i teràpia
En principi, els atacs de pànic sempre són curables. Només s’han de trobar les causes desencadenants. Tot i això, sovint és bastant difícil i llarg i requereix molt d’interior força i motivació per part de la persona afectada. En primer lloc, el malalt hauria de trobar un bon metge que no el declarés boig (perquè no ho és en absolut) i que prendrà els atacs de pànic seriosament i els diagnosticarà com a tals. Normalment, els derivarà a un especialista (per exemple, un psicòleg) o a un psicoterapeuta format. A continuació, juntament amb aquest especialista, s’examina la vida del pacient amb detall per trobar possibles causes dels atacs de pànic. Entrenament autogènic i múscul progressiu relaxació han demostrat ser eines terapèutiques particularment efectives. Proporcionen interiors equilibrar i donar força per fer front als problemes de la vida quotidiana i laboral. No obstant això, és crucial per curar els atacs de pànic que troben i eliminar les causes de la seva vida, encara que això suposi un canvi complet de la seva forma de vida anterior. Fàrmacs psicotròpics ha de ser prescrit per un metge només en casos molt greus. Els productes a base d’herbes són més favorables per al cos i l’ànima valeriana i bàlsam de llimona.
Perspectives i pronòstic
Els atacs de pànic es produeixen en moltes persones i lead a una qualitat de vida molt reduïda. Per tant, ja no es poden realitzar processos senzills de la vida quotidiana de la manera habitual. Ja no és possible superar la feina diària amb atacs de pànic, i fins i tot assistir a l’escola és relativament difícil. Si són desencadenats per estrès o per una situació especial i no es produeixen permanentment, els atacs de pànic no han de ser necessàriament tractats per un metge. En aquest cas, el pacient sovint pot controlar ell mateix els atacs de pànic. No obstant això, si els atacs de pànic es produeixen amb freqüència i lead per a molt males sensacions, la teràpia és definitivament necessària. Per exemple, els atacs de pànic sovint condueixen a batecs ràpids del cor, falta d’aire, marejos i sudoració profusa. En molts casos, a cor l'atac també es produeix a causa dels atacs de pànic. Molta gent també es desmaia durant els atacs de pànic greus. El tractament es fa amb medicaments i amb teràpia. Els medicaments tenen un efecte calmant i pretenen evitar que es produeixin atacs de pànic. Les converses amb un psicòleg també ajuden a reduir els atacs de pànic, ja que es tracten les seves causes. La teràpia sovint condueix a l'èxit, però pot trigar uns quants mesos a ser efectiva i els atacs de pànic retrocedeixen.
Remeis casolans i herbes per atacs de pànic.
- valeriana, pres com a gotes, calma el cor i els nervis i també ajuda amb els cops.
Prevenció
Sobretot evitar estrès, massa alcohol i nicotina. Mou-te molt per la natura i practica esport amb regularitat. Si és possible, solucioneu ràpidament problemes socials i professionals.Entrenament autogènic i múscul progressiu relaxació també tenen un efecte preventiu, que els pot enfortir mentalment contra les trampes de la vida quotidiana i evitar així atacs de pànic.
Què pots fer tu mateix?
En cas d’atacs de pànic, el pacient hauria de refugiar-se definitivament i seure o estirar-se. Respirar profundament i beure molts líquids també ajudarà durant un atac de pànic. L’ideal seria que els amics, la família o els companys de feina hagin de ser avisats i estar amb la persona afectada perquè el pànic pugui desaparèixer. Els qui pateixen atacs de pànic no han de portar roba massa càlida. La roba àmplia i, sobretot, la que es pot treure fàcilment és ideal. valeriana ajuda contra atacs de pànic i per a la calma general. Això es pot prendre en forma de tauletes o te abans d’anar a dormir o durant el dia. A la farmàcia també hi ha altres remeis a base d’herbes que serveixen per calmar el cos. En qualsevol cas, s’ha d’evitar l’estrès innecessari. El pacient no hauria d’implicar-se en discussions o arguments acalorats per evitar els atacs de pànic. Abans d’anar a dormir, feu exercicis de relaxació, com ara ioga, val la pena. Les converses habituals amb els amics o amb la parella sovint ajuden a combatre el pànic. Tot i això, l’afectat ha d’admetre a si mateix que pateix el símptoma. Si l’autoajuda no condueix a l’èxit, en qualsevol cas s’ha de consultar amb un psicòleg.
