Canvis d'humor són estats d’ànim o mal humor i poden tenir moltes causes. Canvis d'humor No s’ha de confondre amb depressió. Senzill canvis d'humor ocorren cada dia i són signes normals dels nostres màxims i mínims en la vida quotidiana.
Què són els canvis d'humor?
Els canvis d’humor són principalment un símptoma psicològic. Es poden presentar com a sola condició o com a símptoma d’acompanyament. Els canvis d’humor són principalment un símptoma psicològic. Es poden produir com a trastorn únic o com a símptoma acompanyant que pot indicar un altre trastorn subjacent. Els canvis d’humor són un condició això pot fer que una persona sigui extremadament feliç al principi i extremadament deprimida o fins i tot agressiva una mica més tard. L'humor del pacient canvia d'un extrem a l'altre en pocs segons o minuts. Això no només danya la seva pròpia actuació, sinó que també garanteix que es posa en situacions desfavorables amb els altres éssers humans. Els canvis d'humor es produeixen particularment sovint en èpoques de estrès i exigències excessives. En la majoria dels casos, van acompanyats d'altres símptomes, tant físics com psicològics. Això inclou trastorns del son, mals de cap, esquena dolor, fatiga, fluctuacions de pes i problemes de potència. De la mateixa manera, l’atacitat, falta de concentració i la tristesa pot ser un signe típic amb canvis d'humor.
Causes
Com a regla general, els canvis d’humor quotidians són inofensius i són experimentats per gairebé tothom en algun moment. A mesura que van venir, normalment van uns dies després ni tan sols els recorda. No obstant això, les causes dels canvis d'humor es troben principalment en el vessant psicològic. Juntament amb altres símptomes que els acompanyen, poden indicar diverses malalties mentals. Els canvis d’humor, per exemple, es produeixen amb freqüència entre les personalitats depressives. Es reconeixen principalment pel canvi sobtat de l’alegria a la profunda tristesa. Tot i això, també poden indicar dèficits mentals. Per exemple, un pacient que no veu complerts tots els nivells de la piràmide de necessitats de Maslow també pateix canvis d'humor; en aquest cas, caldria analitzar la situació de la vida i les relacions interpersonals, ja que és aquí on han de situar-se els dèficits. Els canvis d'humor també poden indicar una causa física. En la majoria dels casos, es tracta d’una malaltia que afecta la malaltia cervell o el glàndula pituitària, que es troba allà i pot influir en l’estat d’ànim del pacient a través de la malaltia. Els tumors poden augmentar la pressió a l'interior crani i provoca canvis severos d’humor. Els tractaments hormonals, com ara prendre la píndola, també poden provocar canvis en l’estat d’ànim dels pacients; en les dones, els períodes menstruals també són suficients per provocar canvis a curt termini. No obstant això, si els canvis d'humor es produeixen amb més freqüència i a intervals rítmics, es produeixen causes psicològiques o emocionals (per exemple, estrès, problemes interpersonals, temporades) poden estar implicats. Diverses malalties hormonals com hipertiroïdisme també pot ser una causa. Sovint, el consum excessiu de estimulants, Com ara alcohol i els cigarrets també són possibles responsables dels forts canvis d’humor.
Malalties amb aquest símptoma
- Trastorns afectius
- Premenstrual
Síndrome
- Deficiència de magnesi
- Síndrome límit
- Cirrosi hepàtica
- Malaltia de Parkinson
- Síndrome de burnout
- La hipoglucèmia
- Crisis d’humor postpart
- Demència
- Addició a les drogues
- Addicció a l'alcohol
- Hipertiroidisme
- Menopausa
- El trastorn bipolar
- Esclerosi Múltiple
- Trastorn dissocial de la personalitat
- Migranya
complicacions
Els canvis d'humor solen produir-se en el context d'un malaltia mental, però les malalties orgàniques també en poden ser la causa. Aquests tenen complicacions que els corresponen. El trastorn límit sol anar acompanyat d’altres malalties. Aquests poden ser principalment depressió. Depressió es pot relacionar amb l'abús de alcohol i les drogues. Freqüent alcohol el consum pot lead a una fetge gras en la persona afectada, que posteriorment pot acabar en cirrosi hepàtica.Drogues llauna lead a psicosi i trastorns d’ansietat. La retirada social associada només intensifica els símptomes. Freqüent nicotina l'ús augmenta la probabilitat de desenvolupar-se malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) i també augmenta el risc de patir pulmó càncer. A més, els depressius solen patir trastorns del son i de l'alimentació. La falta de son o obesitat augmentar el risc de patir malalties cardiovasculars. Sovint, la personalitat dels afectats també es veu alterada. En el pitjor dels casos, sorgeixen pensaments de suïcidi. A més, sol haver-hi problemes socials, sobretot en associacions o a la feina. Demència, que també provoca canvis d’humor, també pot provocar trastorns de personalitat. Les coses quotidianes ja no es poden fer correctament. La persona afectada sol tenir també dificultats per llegir, escriure i també parlar. La retirada social tampoc és infreqüent. La malaltia també pot lead a incontinència i, per tant, una necessitat de cura.
Quan ha d’anar al metge?
En primera instància, no és necessari consultar un metge per conèixer canvis d'humor. Aquests poden ocórrer en moltes persones amb el pas del temps i després desaparèixer sols. Les dones, en particular, es veuen afectades per canvis d'humor durant embaràs o durant els seus períodes. El tractament mèdic no és absolutament necessari. Es pot consultar un metge si els canvis d’humor es produeixen permanentment durant un període de temps més llarg i no desapareixen sols. La persona afectada pot patir una hormona desequilibrada equilibrar o una altra malaltia que cal examinar i tractar. En la majoria dels casos, però, els canvis d’humor es poden tractar i limitar relativament bé. De la mateixa manera, és necessària una visita al metge quan els canvis d'humor compliquen la vida quotidiana del pacient i la d'altres persones. Això pot provocar problemes amb els amics o amb la pròpia parella del pacient. Si els canvis d’humor s’han tornat tan greus, es pot demanar consell al metge. Com a norma general, es pot consultar primer el metge de família. Tot i això, les dones també poden contactar directament amb el ginecòleg.
Tractament i teràpia
El tractament mèdic només és aconsellable si el propi pacient no coneix la manera de sortir dels canvis d'humor. També s’ha de consultar un metge si els canvis d’humor són recurrents. Els canvis d'humor induïts psicològicament se solen tractar amb medicaments. Es pot suposar que són causades per un desequilibri hormonal induït psicològicament, raó per la qual parlar teràpia o altres formes de teràpia verbal no aportarien l’èxit desitjat. Els antidepressius, per exemple, ajudar els pacients amb estats d’ànim depressius a controlar els canvis d’humor. Tanmateix, altres formes de teràpia s’hauria d’afegir per determinar el motiu de la malaltia i permetre al pacient reduir millor el psicològic estrès en el futur. Si els canvis d’humor són greus i posen en perill el propi pacient o comporten estats d’ànim suïcides i autolesius, ingrés a una clínica per teràpia sovint també s’ordena. Si se sospita una causa física, cal tractar-la abans que res. Si es tracta d’un tumor, per exemple, s’ha d’eliminar; els canvis d’humor desapareixeran sols. Els tractaments hormonals, en canvi, s’han de canviar i reajustar si són el desencadenant. Bàsicament, però, també s’ha de buscar les causes i, per tant, també els possibles canvis. Per tant, l’estrès excessiu, els problemes amb els altres éssers humans, estimulants (alcohol, nicotina) i qualsevol problema s’ha de considerar de manera realista i optimista. En la majoria dels casos es pot trobar una solució, sobretot en parelles amb familiars i amics. Augment de les activitats físiques (per exemple, excursionisme, jardineria), esports (jogging, natació, ciclisme), cultura (teatre, festivals), benestar (sauna, piscina) i una salut dieta (fruites, verdures, cereals integrals) també són de suport.
Perspectives i pronòstic
Els canvis d’humor es poden produir en moltes persones, tot i que en la majoria dels casos és un símptoma temporal. Sovint, els canvis d’humor es produeixen a causa d’una situació específica i desapareixen al cap de poc temps. En aquest cas, no cal tractar els canvis d’humor i no comporten més queixes. Els canvis d’humor també es poden produir en dones abans o durant menstruació, on també són un símptoma comú relacionat amb les hormones. Tampoc en aquest cas el tractament és necessari i el símptoma desapareix per si sol. No obstant això, si els canvis d’humor es produeixen amb freqüència i no s’associen a esdeveniments específics, s’ha de consultar amb un metge. El tractament és possible per part d’un psicòleg o amb l’ajut de medicaments. Normalment condueix a un èxit ràpid i no comporta més complicacions. Els canvis d'humor poden desaparèixer per si sols sense tractament, per exemple, en adolescents i adolescents que experimenten un canvi hormonal. Tot i això, si els canvis d’humor dificulten la vida quotidiana, han de ser tractats per un metge.
Prevenció
El desenvolupament de canvis d'humor difícilment es pot prevenir eficaçment. No obstant això, les persones amb malaltia mental pot garantir que els canvis d’humor que ja hi són presents no interfereixin en la seva vida. Els medicaments prescrits sempre s’han de prendre correctament i s’ha d’assegurar equilibrar situacions d’estrès. Un estil de vida generalment saludable garanteix un cos sa, millora el benestar i pot ajudar a prevenir malalties de naturalesa física o psicològica. Els canvis d’humor es veuen obstaculitzats en el seu desenvolupament si s’esforça per viure sa i també per deixar-se descansar de tant en tant.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
Un nombre de mesures i remeis casolans ajuda amb canvis d'humor. L’ajuda ràpida aporta olis essencials que aporten un efecte d’alçament de l’ànim i antidepressiu efecte. Olis de mandarines, llimes, taronges i aranges, però també olors com bergamota, gessamí, rosa i sàndal s’han demostrat. No obstant això, aliments normals i espècies com ara gingebre, nou moscada, pebrots i xocolata també pot millorar l’estat d’ànim. Flors de Bach i Schüssler sals, que es pot utilitzar com a additiu per al te, la pomada o el bany, es recomana com a mètodes curatius alternatius. A part d’això, també s’hauria de determinar la causa dels canvis d’humor. Sovint hi ha una manca de llum inofensiva que es pot remeiar fent exercici a l’aire lliure. En general, l’esport i el riure condueixen a l’alliberament de la felicitat les hormones. La calor o la llum artificial en forma de llum infraroja o una visita a un solàrium també són eficaços. Les agradables espelmes i les converses amb amics i familiars també regulen l’estat d’ànim d’una manera natural. Si els canvis d'humor persisteixen durant un període de temps més llarg, pot haver-hi una malaltia greu. Per tant, qualsevol persona que es trobi en un estat d’ànim deprimit repetidament parlar a un metge o terapeuta.
