Excés de pes
Esport en forma de resistència la formació té un efecte positiu sobre sang pressió a llarg termini, fins i tot si ho és excés de pes, perquè també cau aquí com a resultat de l'entrenament. Colesterol els nivells també són positius per a excés de pes i esports. Cal tenir en compte que hi ha dues formes de colesterol.
Un és HDL colesterol, que s’encarrega d’eliminar el colesterol del cos i, per tant, redueix el risc de patir arteriosclerosi en la nostra sang d'un sol ús i multiús. (“Calcificació vascular”). Arteriosclerosi es refereix a un dipòsit a les parets del sang d'un sol ús i multiús.. El bo" HDL el colesterol augmenta amb l'activitat esportiva i, per tant, és útil en casos de excés de pes.
A més, n’hi ha LDL el colesterol, que transporta el colesterol a l’organisme i, per tant, promou arteriosclerosi. A través de l 'esport es tracta de la reducció de LDL colesterol. Altres efectes positius de l’esport per a les persones amb sobrepès són la reducció del pes cor i un augment de la taxa carrera volum del cor.
Això augmenta el cor rendiment a llarg termini. A més, un millor insulina s’observen efectes i valors de greixos menys elevats en forma de triglicèrids. A més, el metabolisme anaeròbic, que produeix lactat com a àcid, es converteix permanentment en un metabolisme aeròbic.
Bloquejador beta
Amb els bloquejadors beta, en primer lloc, és important assegurar-se que el pacient no pateixi cap pèrdua de rendiment a causa del beta-bloquejador. Pot passar que el pols i sobretot el sistòlic pressió arterial són tan baixos per la bloquejador de beta que el cor no pot funcionar prou. És particularment important que el màxim ritme cardíac es redueix, però es necessita com a rendiment cardíac addicional durant l'esforç físic.
Com a resultat, la persona afectada pot tenir un rendiment inferior. També són possibles problemes circulatoris. Per tant, el pacient ha de tenir el seu benestar sota estrès controlat per un metge amb formació adaptada.
Bradicàrdia és de témer si el beta-bloquejador no està ben ajustat o si ritme cardíac s’utilitzen fàrmacs reductors. A bradicàrdia és un ritme cardíac per sota de 50 batecs del cor per minut. Bradicàrdia pot provocar una reducció del subministrament de sang als òrgans.
Reducció del flux sanguini cap al cervell pot provocar inconsciència. A més, els beta-bloquejants interfereixen en el metabolisme del sucre i dels greixos. Com a alternativa als bloquejadors beta, es pot plantejar l’ús d’altres medicaments, com ara Inhibidors de l'ECA, antagonistes del receptor d'angiotensina, calci antagonistes. Aquests fàrmacs no tenen un efecte tan gran sobre el rendiment del cor com els beta-bloquejadors i també tenen un efecte menor sobre el sucre i metabolisme dels greixos.
Pols
Bàsicament, l'exercici té un efecte positiu sobre la freqüència del pols, ja que es baixa durant molt de temps i això és beneficiós per al cor. Per protegir el cor durant l’esport i no esforçar-lo massa, és important assegurar-se que el pols d’entrenament no pugi massa. En termes generals, la freqüència cardíaca no ha de superar mai els 180 durant l'entrenament.
Com a regla general, el pols d'entrenament es pot calcular de la següent manera: 180 - edat = pols d'entrenament òptim. Si també utilitzeu medicaments per alentir el pols, com ara un bloquejador de beta, el pols d'entrenament s'ha de calcular de manera diferent. En el cas del tractament amb a bloquejador de beta, s’hauria d’orientar un pols que sigui un 10-20% inferior. A més, la freqüència de pols per natació l'entrenament també ha de ser uns 10-15 temps inferior al pols d'entrenament calculat per a altres esports.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
