Els marejos són molt desagradables per a les persones afectades. Tot al vostre cap està girant, de vegades difícilment es pot posar de peu. Les tasques quotidianes esdevenen una gran tensió.
Si el mareig és persistent, definitivament s’hauria de fer un examen mèdic per aclarir les causes orgàniques. En molts casos, però, no es poden trobar causes directes. La tensió és sovint la causa de marejos. Si es poden excloure mèdicament totes les altres causes possibles, s’hauria de fer un examen específic per determinar si la persona interessada pot patir marejos causats per la tensió.
Causes de marejos per tensió
Les tensions solen ser enduriments dolorosos o desagradables als músculs. A causa de la manca generalitzada d’exercici a la societat actual, afavorida per activitats predominantment sedentàries, tensions estan generalitzats. Especialment el coll i els músculs de l’espatlla, així com els músculs de l’esquena, sovint es veuen afectats per la tensió.
La causa del tensions sovint és un cercle viciós. Tant la inactivitat física com la tensió mental condueixen al múscul rampes. Això provoca dolor, fent que la persona afectada es mogui encara menys, adopti postures incorrectes i, per tant, produeixi encara més tensió.
Els músculs del cos tenen certs sensors que donen cervell retroalimentació sobre com es posiciona la part del cos corresponent a l'espai (l'anomenat propiocepció). Per tant, sabem, per exemple, fins i tot amb els ulls tancats, si el nostre braç està penjat cap avall o estirat cap amunt sense haver-lo vist. Si hi ha tensió en un múscul, aquests receptors poden ser pressionats o comprimits.
Els comentaris al cervell es modifica així i el cervell ja no rep informació de moviment coherent. A continuació, això provoca sensacions de mareig. En particular, quan es produeixen tensions a diverses parts del cos alhora, el cervell es confon.
El mareig pronunciat pot ser el resultat. Les tensions que porten a marejos són principalment tensions del coll i músculs del coll, els músculs oculars i els músculs de les espatlles i la part superior de l’esquena. Els marejos són particularment importants en el cas de tensió a la coll músculs, ja que aquí és important sang d'un sol ús i multiús. conduir al cervell, el artèria vertebral.
La tensió pronunciada provoca un augment massiu de la pressió en els músculs, que també pot afectar d'un sol ús i multiús.. Si es subministren menys sang, falta una part del subministrament de sang al cervell, que al seu torn també pot provocar marejos. La tensió a la part posterior pot provocar marejos.
Sobretot quan es veu afectada la part superior de l’esquena, l’espatlla i músculs del coll sovint també es tensen. Això pot pertorbar el sang d'un sol ús i multiús. funcionament al coll al cervell, que al seu torn pot conduir a una lleugera reducció del subministrament de sang al cervell. Això pot explicar el mareig.
A causa de la manca generalitzada d’exercici actual, els músculs de l’esquena de moltes persones estan poc desenvolupats, de manera que la mala postura i la tensió es poden desenvolupar ràpidament. Això es pot evitar reforçant els músculs. La tensió dels músculs de la columna cervical (columna cervical) és una de les causes més habituals de mareig.
En la societat actual, la musculatura cervical es veu particularment afectada per tensions i mala postura. L’enduriment comporta un augment de la pressió del teixit, que pot afectar els vasos sanguinis, les artèries vertebrals, que recorren les vèrtebres cervicals en un canal ossi. Això pot interrompre el subministrament de sang sensible al cervell, que es pot manifestar com mareig.
Enfortiment, moviment i estirament dels músculs del coll, l’espatlla i l’esquena poden evitar tensions. L'estrès provoca tensions doloroses en moltes persones, que també poden provocar marejos. Els músculs del coll i les espatlles són particularment afectats per la tensió.
En cas de tensió mental, es tendeix a estirar les espatlles cap a les orelles. Allà s’endureixen al cap d’un temps i desenvolupen una tensió permanent. Al llarg del dia, sempre s’ha d’assegurar de mantenir les espatlles soltes.
Per saber com se sent quan tens les espatlles soltes, primer pots tirar-les fins a les orelles amb totes les forces i després deixar-les caure de forma fluixa. Si ho fas diverses vegades seguides, és una bona cosa. relaxació exercici. Malauradament, l’estrès no sempre es pot evitar a la vida quotidiana. Per tant, les tensions causades per l’estrès no són infreqüents.
Per tant, és molt més important assegurar-se que es creï una compensació suficient per a les situacions d’estrès mental. Especialment durant els esports, l’estrès mental es pot reduir molt bé. El moviment relaxa i enforteix els músculs i evita la tensió. Sobretot esports com ioga són molt bons per reduir l'estrès i millorar la sensació corporal.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
