Restrenyiment representa amb la seva difusió i alhora vergonyós tema una malaltia generalitzada "secreta". Per a la seva eliminació una multiplicitat de medicaments laxants està disponible a les farmàcies, la qual cosa provoca a la llarga la inèrcia intestinal i la dependència. Mentrestant, remeis casolans aconseguir un remei eficaç de forma natural, sense efectes secundaris nocius.
Què ajuda contra el restrenyiment?
Les fruites seques tenen un efecte estimulant sobre els intestins. La base per a una vida sense restrenyiment problemes és una salut dieta. Aquí, menjar ràpid i els menjars de conveniència ja no troben lloc, sinó que deixen el lloc al menú per menjar acabats de preparar amb amanides de fulla o una verdura crua com a primer plat. Les fibres dietètiques són particularment beneficioses per a la digestió. S'uneixen aigua a l’intestí gros, s’inflen i d’aquesta manera afavoreixen l’activitat intestinal. Les persones han de menjar entre 25 i 30 grams de fibra dietètica per dia. Es troben principalment en verdures com els pèsols, les mongetes, les pastanagues i les blanques col, però també a cereals, segó i patates. Es recomana cinc aperitius petits cada dia, que consisteixen en fruites com pomes, taronges o peres. Altres fruites beneficioses per a la digestió són els raïms que contenen llavors i síndries. El consum diari mínim ha de ser de 350 grams de raïm sense tractar o la meitat d’un meló gran. Això mostra l'efecte més eficaç pur, sense barrejar-ho amb altres fruites, i gaudir-lo en buit estómac. A més dels aliments digeribles, els intestins en necessiten prou aigua per humitejar-los. La ingesta d'almenys dos litres de no carbonatats aigua un dia provoca moviments intestinals regulars i, a la vegada, a health profilaxi per a tots els òrgans corporals.
Ajuda ràpida
Fins que, per exemple, hi hagi un canvi a dieta o l'augment de l'exercici mostra l'èxit en la digestió, d'acció ràpida laxants des del gabinet de medicaments es pot consultar. Aquests inclouen el suc de prunes en primer lloc. Els fruits secs remullats durant tota la nit amb aigua es prenen al matí juntament amb un got de líquid sobre un buit estómac. En cas de manca d’èxit, l’import es pot augmentar a dos ulleres. Després d’això, però, s’ha d’esperar un dia, perquè l’efecte es pot produir una mica més tard. Els intestins reaccionen de la mateixa manera a altres fruits secs, preferentment figues. Es tracten de manera similar a les prunes prunes o es mengen sense remullar-les prèviament, junt amb un gran got d’aigua. Es poden menjar unes cinc fruites cada tres hores fins que s’aconsegueix el resultat desitjat. L’escorça de l’om vermell també és molt útil per restrenyiment. És natural mucílag envolta els enduriments de les femtes com un lubricant i els ajuda en el seu camí cap al anus. De la mateixa manera, l’escorça de l’om vermell es fa útil en casos d’irritació intestinal o intestinals cròniques inflamació. Una culleradeta de natural oli d'oliva pres al matí realitza serveis similars. L’assistència immediata absoluta alinea un ènema. Utilitzant un mini ènema, l’anomenat regador, aigua tèbia, inclosa la tisana com ara camamilla, es renta a través del anus a l’intestí, activant així el peristaltisme intestinal. Els ènemes intestinals s’utilitzen per a diverses malalties. Per exemple, contraresten mals de cap, refredats i al·lèrgies buidant i netejant completament els intestins.
Remeis alternatius
Altres alternatives als medicaments com laxants inclouen sucs vegetals digestius. Es componen de xucrut, pastanagues i tomàquets, si cal amb l'addició d'un pebre o pebrot per a la higiene intestinal. També natural mel juga un paper com a mitjà domèstic suau per a l 'activació intestinal, mentre que cafè llançaments de consum estrès al cos al mateix temps. A més, diàriament llavor de lli remullar-se tota la nit amb aigua (unes 5 cullerades) garanteix una salut evacuació intestinal. Important per al cos health és sobretot moviment. Per tant, un intestí funcional també depèn d’activitats esportives. Si s’han de cancel·lar per motius d’edat o malaltia, s’aconsellen almenys exercicis gimnàstics. Tots els moviments que utilitzen el fitxer músculs abdominals també es mouen les entranyes. Els exercicis se solen fer des de la posició supina o alternativament assegut sobre una cadira. Per als pacients dormits al llit que no poden moure’s, “intestí massatge"Es pot considerar. Es realitza diverses vegades al dia a l'abdomen en la direcció del curs de l'intestí des de la part inferior dreta, per sobre del melic fins a la part inferior esquerra i dura uns deu minuts cada vegada.
