Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia).
Evitació de l'estrès psicosocial:
Estrès
Assegureu-vos un son adequat
Si cal, trieu els aparells ortopèdics o les pròtesis dentals
Si cal, canvieu el fitxer pasta de dents: L'ús de sodi sense sulfat de lauril (SLS) pasta de dents s’ha demostrat beneficiós. Això redueix el temps de curació i el dolor de la aftes.
També mitjans naturals com pròpolis (un resinós massa produït per les abelles, que actua amb antibiòtics (contra els bacteris), antiviral (contra virus) i antifúngic (contra els fongs)) i tintures of mirra or arrel de ruibarbre s'utilitzen en el tractament de aftes.
Medicina nutricional
Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruites).
Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
Observació de les recomanacions dietètiques especials següents:
Si es pot establir una connexió entre l'aparició de aftes i el consum o el consum de certs aliments, s’han d’evitar en conseqüència. Els desencadenants més habituals són els aliments àcids, com ara vinagre, fruita (cítrics, kiwi, pomes àcides), ruibarbo, xucrut o cogombres i tomàquets àcids. El suc de grosella també és irritant per a la boca. Aliments salats i espècies calentes com ara pebreTambé s’ha d’evitar el curri i el pebre vermell, els aliments calents, l’alcohol i les begudes que contenen CO2.
Sempre que persistin els aftes a la boca, els aliments durs, com ara bescuits i panets, s’han de consumir amb precaució. A més, poden irritar els atacats mucosa.
Dieta rica en:
Vitamines (vitamina B12)
Oligoelements (zinc)
Àcids grassos omega-3 (peixos marins)
Selecció d'aliments adequats a partir de l'anàlisi nutricional
Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.