Polimialgia reumàtica: teràpia

Mesures generals

Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia).

Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
Respecte de les següents recomanacions mèdiques nutricionals:
- Eviteu els aliments rics en àcid araquidònic (aliments d’origen animal com porc i productes derivats del porc, tonyina)!
- Dieta rica en:
  - Fruites i verdures (és a dir, 5 racions de verdures i fruites (400-800 g) al dia).
  - Omega-3 àcids grassos (peixos de mar; és a dir, peixos una o dues vegades per setmana).
Selecció d'aliments adequats a partir de l'anàlisi nutricional
Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.

Endurance formació (entrenament cardiovascular) i entrenament de la força (entrenament muscular).
L’entrenament funcional, els esports de rehabilitació i especialment els esports lents redueixen el dolor i milloren la mobilitat en persones amb malalties reumàtiques inflamatòries
En general, els esports amb moviments lents, com ara la marxa nòrdica, són més adequats i els entrenaments han de ser freqüents i curts.
Si molts articulacions estan inflamats, ofereix teràpia d’exercici en calent aigua.
Preparació d'un aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.