Un dels típics lesions esportives és el fibra muscular llàgrima. El més freqüent es produeix a la zona del cuixa o vedell. Els velocistes i els futbolistes en particular pateixen sovint un fibra muscular llàgrima, ja que les càrregues elevades dels músculs són particularment evidents en aquests esports. Escalfament manca o insuficient i estirament són els principals responsables de l’esquinçament de les fibres musculars. Apunyalament sever dolor és llavors el resultat.
Què és una llàgrima de fibra muscular?
Fisioteràpia és especialment beneficiós per a lesions esportives. S'afluixa l'enduriment muscular, lactat es redueix, es detecten i es tracten precoçment tensions i petites llàgrimes musculars. A fibra muscular la llàgrima és una lesió esportiva que sovint es produeix a funcionament esports i sobretot a la cuixa o zona de vedells. En aquesta lesió, hi ha una llàgrima d’un paquet de fibra muscular i no una llàgrima d’una sola fibra muscular, com es creu habitualment. A esquinç de fibra muscular és similar a a tensió muscular i una llàgrima muscular, la tensió muscular és una lesió molt més lleu i la ruptura muscular és una lesió molt més greu. Símptomes d'un esquinç de fibra muscular inclouen un apunyalament sobtat dolor, així com el dolor persistent posterior quan es tensa el múscul corresponent. També hi ha sagnat al múscul amb un esquinç de fibra muscular, que pot ser detectat per ultrasò examen.
Causes
Un trencament de fibra muscular sovint és causat per moviments massa forts o fins i tot massa bruscs. Això pot ser un inici o també una frenada d'un funcionament moviment. Tornar a la fibra muscular sovint es deu a la ruptura fatiga o sobrecàrrega del múscul, que ja no pot suportar els forts contraccions i estirament. Escalfament insuficient o fred el clima a l’hivern també pot servir de causa. Si el múscul no està preparat adequadament per a l’entrenament, no se’n subministra prou sang, la comunicació entre múscul i receptors és limitada i el múscul no reacciona prou ràpidament. Bàsic desequilibris musculars també pot provocar un esquinçament de la fibra muscular. Els desequilibris són presents quan un múscul està més desenvolupat que el seu homòleg. Aleshores, un múscul ha de compensar les debilitats d’un altre i està exposat a una càrrega superior. Això pot llavors lead a un esquinç de fibra muscular.
Símptomes, queixes i signes
Una llàgrima de fibra muscular es manifesta sense previ avís com a aguda, semblant a rampes dolor, similar a un ganivet o un pal d’agulla. La persona afectada intenta adoptar una postura protectora per evitar la tensió múscul esquinçat tant com sigui possible. Si la sensació de dolor augmenta bruscament quan un múscul està tensat, pressionat o estirat, aquests són signes addicionals d’un esquinçament de la fibra muscular (generalment de primer grau). Si es trenca més del cinc per cent de les fibres del múscul, els símptomes s’intensifiquen amb la inflamació, però normalment disminueixen al cap de 24 hores a dos dies. La formació d’un Moretones (hematoma) és sovint el resultat. Les llàgrimes greus de fibres musculars fins a les feixes del feix muscular també són visibles per les hemorràgies, quan la funda muscular està formada per teixit connectiu llàgrimes i el sang penetra al teixit. En aquest cas, el pacient sent la pèrdua immediata de força del múscul, de manera que només pot estar actiu en una mesura molt limitada i es deteriora el curs del moviment. A més, també es pot detectar un trencament de fibra muscular (grau II i superior) per palpació. Com a indicació, a dent o fins i tot es pot veure una protuberància, perquè les parts musculars es contrauen cap al final del tendó. El metge ha d’examinar la interpretació exacta dels símptomes i la intensitat de la lesió.
Curs de la malaltia
Després d’un esquinçament de fibra muscular, el múscul no s’ha de tensar, si és possible, perquè necessita temps perquè les fibres musculars ho facin créixer junts. Un esquinçament de fibra muscular triga unes 4-7 setmanes a curar-se, tot i que hi ha diferències en funció de l’esportista i de l’esquinçament de la fibra muscular. Després d’uns dies o setmanes, s’hauria de notar la millora. El múscul es torna a sentir més fort, es torna més resistent i augmenta la capacitat d’estirar-se lentament. Malgrat això, cicatrius desenvolupar-se al múscul, que també pot lead a una elasticitat limitada del múscul a llarg termini. Si el múscul no està suficientment descansat després d’un esquinç de fibra muscular, es poden produir ossificacions. Aquests es desenvolupen a partir de contusions i generalment es deuen a un tractament incorrecte després de la ruptura de la fibra muscular.
complicacions
Una llàgrima de fibra muscular és un quadre clínic associat a diverses complicacions. Com a regla general, un trencament de fibra muscular és causat per una sobrecàrrega del múscul corresponent. La persona afectada es troba particularment pertorbada en el curs del moviment, ja que un esquinçament de la fibra muscular és molt dolorós. Fins i tot en repòs, pot haver-hi dolor punxant a la regió corporal respectiva. En determinades circumstàncies, inflamació fins i tot es pot formar si la zona afectada continua sotmesa a fortes tensions. En casos particularment dolents, un abscessos fins i tot es pot formar, que s’omple de pus fluid. Tal acumulació de pus pot causar diverses altres complicacions. Si aquest fluid entra al torrent sanguini, pot arribar a ser uniforme lead a sang intoxicació en determinades circumstàncies. També es pot desenvolupar una infecció d’aquesta manera. Sever mals de cap, febre i les extremitats adolorides són el resultat. Qualsevol persona que vulgui evitar aquestes complicacions ha de buscar tractament mèdic en una etapa primerenca. Prenent la medicació adequada, la curació es pot produir ràpidament i no es produeixen complicacions en primer lloc. Per tant, una llàgrima muscular pot estar associada a diverses complicacions, que sempre han de ser tractades per un metge en conseqüència. En cas contrari, es podria amenaçar un dany conseqüent permanent, de manera que ja no és possible una recuperació completa.
Quan hauríeu de visitar un metge?
El desgarrament de la fibra muscular és una lesió que en molts casos es cura fins i tot sense les opcions terapèutiques d’un metge. Això és especialment cert si només es veuen afectades zones petites, de manera que la llàgrima no és massa pronunciada. La curació espontània es produeix aquí simplement estalviant i, si cal, refredant els músculs afectats. No obstant això, hi ha algunes raons per les quals és aconsellable una visita al metge. Aquests inclouen, per exemple, un dolor intens que no es pot alleujar si es refreda o analgèsics. Un gran hematoma, una acumulació de sang al teixit, també és motiu d’una visita al metge. Això és especialment cert si Moretones sembla que no disminueix amb el pas del temps ni tan sols queda encapsulat, cosa que és fàcilment palpable com a enduriment fins i tot pel profà. A més, és possible que a hematoma prem en un vas sanguini o un nervi i hi exerceix compressió. Això pot provocar un subministrament insuficient del teixit. Per tant, l’entumiment o la sensació de formigueig també són motius per consultar un metge. El dolor intens també pot indicar que no es tracta d'una llàgrima de fibra muscular, sinó d'una llàgrima de feix muscular que ha de ser tractada per un metge. Si la lesió es deu a una caiguda o un cop, el professional mèdic també pot determinar si hi ha un tendó, un lligament o una estructura òssia.
Tractament i teràpia
El tractament d'una llàgrima de fibra muscular difereix en funció de la gravetat de la lesió i de les condicions físiques generals de la persona ferida. En aquest cas, el tractament inicial es produeix d'acord amb l'esquema PECH. En conseqüència, el repòs, el gel, la compressió (embenat de pressió) i l’elevació s’utilitzen per a una llàgrima de fibra muscular. D’aquesta manera s’eviten hemorràgies i inflor greus. Aquests immediats mesures també pot ser decisiu per a l'èxit del tractament i la durada de la lesió. Els dies següents, el múscul hauria de descansar extensament. Si es trenca una fibra muscular a la cama, els suports del braç faciliten la marxa. A més, n’hi ha fred tractaments i exercicis per relaxar els músculs. Els exercicis també asseguren aquest múscul força es manté. Apòsits especials de cinta que ajuden les fibres musculars créixer junts també poden ser beneficiosos per a la curació després d'un esquinçament de fibra muscular. Si la cirurgia és adequada es determina de manera individual. Tanmateix, la cirurgia generalment només es realitza si es trenca una gran part del paquet de fibres musculars, cosa que fa impossible que les fibres musculars es facin créixer junts de forma natural en un fort esquinç de fibra muscular.
Perspectives i pronòstic
El pronòstic d'una llàgrima de fibra muscular sol ser molt bo. Normalment, segons la gravetat, la lesió es cura sola i completament en un termini de dues a quatre setmanes, sempre que el múscul lesionat estigui en repòs. En el cas d’un desgarrament muscular o feix muscular, la curació pot trigar més (fins a dos mesos). Diversos mesures tenen un efecte que afavoreix la curació. El descans immediat i l’elevació del múscul impedeixen un sagnat sever. També s’ha d’evitar la calor. S’ha de prestar molta atenció a l’observació del període de descans, ja que en cas contrari es poden produir més lesions musculars. Això pot endarrerir innecessàriament la curació o empitjorar significativament la situació inicial fisioteràpia i la posterior fisioteràpia també tenen un efecte beneficiós sobre la curació. Aquí, el múscul es carrega amb cura i amb intensitat creixent per tal de restaurar la funcionalitat original. Les complicacions són rares i, de fet, només es produeixen si es torna a fer un ús excessiu prematur del múscul. Fins i tot en aquest cas, el pronòstic continua sent bo si el pacient s’adhereix a la mesures descrit. El teixit muscular és molt regenerador, de manera que quasi sempre es pot descartar un dany permanent.
Aftercarecare
Especialment en el cas d’una llàgrima pronunciada de fibra muscular, és important una bona cura posterior. Tot i que fins i tot els esquinços de fibra greus es curen al cap d’uns mesos, el teixit cicatricial resultant apareix com a més curt. També s’estira menys fàcilment que el teixit muscular normal. A causa de diferents estirament propietats, també hi ha un risc de llàgrimes de fibra muscular renovades. No obstant això, aquest risc es pot contrarestar mitjançant mesures de rehabilitació que es poden adaptar individualment. Amb aquesta finalitat, el pacient realitza exercicis isomètrics. Això és seguit per coordinació i entrenament del moviment. Durant el tractament de seguiment, els músculs es veuen sotmesos a una tensió progressiva, per exemple mitjançant activitats esportives com natació o en bicicleta, que són fàcils de fer articulacions i procedir d’una manera harmònica. Finalment, es pot reprendre l’entrenament específic de l’esport. Una important mesura de rehabilitació és el manual fisioterapèutic drenatge limfàtic. Té un efecte descongestionant i combat el dolor i la pressió a la part del cos lesionada. Es pot realitzar pocs dies després de l’esquinçament de la fibra muscular. Llum exercicis d’estiraments i la calor moderada també són útils. És important que el múscul afectat tingui prou temps per recuperar-se. Això pot prevenir complicacions. També és important evitar-ho alcohol, perquè debilita el sistema de defensa del cos i altera el procés de curació. Una salut dieta ric en proteïnes, en canvi, té un efecte positiu. Per tant, la proteïna es considera un material de construcció important per a l’organisme.
Aftercarecare
Especialment amb llàgrimes pronunciades de fibra muscular, és important una bona cura posterior. Tot i que fins i tot els esquinços de fibra greus es curen al cap d’uns mesos, el teixit cicatricial resultant apareix com a més curt. També és menys susceptible a l’estirament que el teixit muscular normal. A causa de les diferents propietats d’estirament, també hi ha un risc de renovació de les llàgrimes de fibra muscular. No obstant això, el risc es pot contrarestar mitjançant mesures de rehabilitació que es poden adaptar individualment. Amb aquesta finalitat, el pacient realitza exercicis isomètrics. Això és seguit per coordinació i entrenament del moviment. Durant el tractament de seguiment, els músculs es veuen sotmesos a una tensió progressiva, per exemple mitjançant activitats esportives com natació o en bicicleta, que són fàcils de fer articulacions i procedir d’una manera harmònica. Finalment, es pot reprendre l’entrenament esportiu. Una important mesura de rehabilitació és el manual fisioterapèutic drenatge limfàtic. Té un efecte descongestionant i combat el dolor i la pressió a la part del cos lesionada. Es pot realitzar pocs dies després de l’esquinçament de la fibra muscular. Llum exercicis d’estiraments i la calor moderada també són útils. És important que el múscul afectat tingui prou temps per recuperar-se. Això pot prevenir complicacions. També és important evitar-ho alcohol, perquè debilita el sistema de defensa del cos i altera el procés de curació. Una salut dieta ric en proteïnes, en canvi, té un efecte positiu. Per tant, la proteïna es considera un material de construcció important per a l’organisme.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
Si se sospita que es produeix un esquinçament de fibra muscular, s’ha d’aturar immediatament l’activitat esportiva per limitar el dany. Com més aviat es prenguin les mesures adequades, més ràpidament es curarà la llàgrima. El múscul lesionat s’ha d’immobilitzar mitjançant una eslinga o un embenat. Després, el refredament ajuda contra el dolor. Fred, compreses humides i paquets de gel són adequats per a aquest propòsit. Important: els paquets de gel no haurien d'entrar en contacte directe amb el pell, però s’ha d’embolicar amb un drap. En cas contrari, hi ha un risc congelacions. Apliqueu el tractament de gel durant uns 20 minuts. Un embenat a pressió també té un efecte similar al refredament amb gel. L’avantatge és que l’embenat elàstic estabilitza el múscul i restringeix la mobilitat. Tot i així, l’embenat no s’ha d’aplicar massa fort per no pessigar els nervis i sang d'un sol ús i multiús.L’elevació de la part del cos afectada ajuda a reduir el flux sanguini al teixit lesionat. Això redueix el dolor i disminueix la inflamació. Per aquest motiu, també s’ha d’evitar la calor immediatament després de la lesió, ja que estimula el flux sanguini. Aquestes mesures desenvolupen el seu efecte de manera òptima quan s’utilitzen en combinació.
