Espatlla dolor és una de les afeccions del dolor més freqüents a Alemanya, juntament amb dolor en les articulacions i mal d'esquena. A causa de les moltes assegudes de les professions més modernes, els músculs de l’esquena i de l’espatlla s’afluixen, cosa que posteriorment condueix a estrès a l’aparell articular i ossi. A continuació, es tradueix en un major risc de lesions i desgast, que pot provocar majoritàriament lead a l’apunyalament dolor a la zona de l’escultur.
Què és el dolor a les espatlles?
Amb el pas del temps, espatlla dolor s’ha convertit en una mena de malaltia comuna; cada vegada hi ha més persones que pateixen greus dolor a l’espatlla. Amb el pas del temps, dolor a l'espatlla s’ha convertit en una mena de malaltia generalitzada; cada vegada hi ha més persones que pateixen greus dolor a l’espatlla i una limitació del moviment resultant. El dolor d'espatlla afecta principalment els músculs, tendons i conjunta càpsules i fa que els moviments quotidians siguin un dolor. El dolor d'espatlla pot aparèixer en graus molt diferents. Hi ha tensions suaus, tensions permanents i uniformes dolor crònic per desalineació o mala postura. Si hi ha una punxa prolongada a l’espatlla que pot irradiar cap al braç, tingueu en compte. Aquest dolor a l’espatlla es pot cronicitzar ràpidament i s’ha de tractar el més aviat possible.
Causes
Hi ha nombroses causes de dolor a les espatlles. Per una banda, el dolor a les espatlles pot resultar de no fer prou exercici mentre està assegut o de tenir massa pes per un costat. Perquè el pit múscul, que s'uneix al articulació de l'espatlla, és més fort que el múscul de l’esquena equivalent, el braç s’estira permanentment lleugerament cap endavant. Això provoca una esquena encorbat, que s’agreuja amb activitats assegudes i poc exercici compensatori, causant un dolor intens a l’espatlla. Durant l’esport també es pot produir dolor a l’espatlla. Els esports de tendència moderns i l’escalfament massa baix abans dels esports poden causar problemes a les espatlles. Fins i tot moviments quotidians molt simples fan que es produeixi dolor a l’espatlla. Simplement conduir un cotxe durant llargs períodes de temps de manera regular, moure el ratolí de l’ordinador o fer moviments d’elevació monòtons, provoca tensions que cal contrarestar. Altres causes del dolor a les espatlles són osteoartritis (desgast de l'articulació), fractures òssies, luxacions, inflamacions o l'anomenat síndrome d’impingement (per irritació de tendons i bursa espessir i el cap dels articulació de l'espatlla cops contra el acromió).
Malalties amb aquest símptoma
- Trencament del tendó
- Trencament de l’articulació acromioclavicular
- Artrosi d’espatlla
- Síndrome de afectació
- Fibromiàlgia
- Neuroborreliosi
- Síndrome del tendó supraspinós
- bursitis
- Enduriment muscular
- Luxació
- Polimialgia reumatica
- Síndrome de l’espatlla-braç
- Fractura de clavícula
- Inflamació de les articulacions de l’espatlla
- Artritis
- Trencament del manegot dels rotadors
- Rigidesa a les espatlles
- Disc herniat
complicacions
El dolor a les espatlles es pot fer crònic. Com que l’espatlla es sobrecarrega permanentment, es pot produir un desgast articular prematur i irreparable. El desgast també es pot estendre a les zones adjacents del cos, com ara la part superior del braç ossos. Com a resultat, la mobilitat dels braços pot disminuir considerablement. En molts casos, el dolor a l’espatlla s’estén al pit zona, coll i braços. Tensió i rampes pot passar. Si és exacerbat bursitis és el desencadenant del dolor a l’espatlla, d’altres infeccions i malalties cròniques com el reumatoide artritis es pot desenvolupar. El dolor a les espatlles pot acompanyar-se de músculs endurits i articulacions. A més, a condició anomenat "espatlla congelada”Es pot produir. En aquest cas, el fitxer càpsula articular s’enganxa i l’espatlla es rígida. En casos greus, la rigidesa provoca paràlisi. A més, les regions veïnes del cos poden fer mal. En general, el dolor a l’espatlla afecta el benestar de la persona afectada. El seu estat d’ànim sovint es redueix, es pot produir irritabilitat. El son també es pot veure afectat pel dolor a l’espatlla. La mobilitat de la persona afectada també es pot veure afectada i les activitats esportives ja no es poden realitzar o només es poden realitzar en una mesura reduïda. Com que els moviments de rotació normals poden estar severament restringits, pot haver-hi problemes en la vida quotidiana, per exemple quan es condueix un cotxe.
Quan ha d’anar al metge?
El dolor a l’espatlla pot tenir moltes causes i sovint desapareix tot sol. S’ha de consultar un metge si el dolor persisteix durant diverses setmanes i encara augmenta la intensitat i la durada del curs. Si les queixes comporten restriccions a la vida quotidiana, també s’ha de consultar amb un metge. El mateix s'aplica si el dolor es produeix en episodis i no es pot atribuir a cap causa particular. En el cas de tensió a l’espatlla i coll zona, es pot consultar un fisioterapeuta. Si es produeix dolor a l’espatlla després de la caiguda, s’ha d’aclarir mèdicament per descartar les fractures òssies i altres lesions greus o tractar-les si cal. Si el dolor a l’espatlla s’acompanya de mareig, falta d'alè o dolor de pit, s’ha d’avisar un metge d’emergències. Pot ser un cor d’atac o pulmonar embòlia que necessita un tractament immediat. Símptomes acompanyants com dolor a l’abdomen superior i nàusea indiquen còlics biliars o inflamació de la vesícula biliar. En el cas de dolor crònic a l’espatlla, també s’ha de consultar un metge per aclarir més les causes.
Tractament i teràpia
Les opcions de tractament són tan variades com les causes del dolor a l’espatlla. En el cas de dolor inflamatori, el inflamació primer s’ha de tractar amb medicaments o injeccions, i només llavors es pot avançar més teràpia per al dolor d’espatlla s’ha d’aplicar. Les teràpies avançades per al dolor a les espatlles inclouen teràpies físiques com fisioteràpia or massatge. Massatge afluixa els músculs i torna articulacions i cartílag a la seva posició original de la qual han canviat. fisioteràpia la majoria es basa en massatge proporcionar exercici regular, construir i enfortir els músculs i millorar la postura. També es tracta amb dolor agut i sever a l’espatlla fred teràpia, que fa voreres inflamació i disminueix la sensació de dolor reduint sang flux. En canvi, teràpia de calor s’utilitza per al dolor lleu a l’espatlla present des de fa temps. Això relaxa els músculs tensos, alleuja el dolor i millora l’elasticitat del teixit. En el cas de dolor més profund o després d’accidents, la cirurgia és inevitable en alguns casos. Després de la cirurgia per al dolor a les espatlles, les teràpies físiques també reconstrueixen o enforteixen els músculs.
Perspectives i pronòstic
El dolor a l’espatlla no necessàriament ha de ser tractat per un metge. Sovint es produeixen com a conseqüència d’un ús excessiu de l’espatlla i també desapareixen quan l’espatlla i els músculs han tingut la possibilitat de descansar. Això pot trigar diversos dies i no ho fa lead a noves complicacions. No obstant això, si el dolor a l’espatlla es produeix amb freqüència o comporta un dolor molt intens, cal consultar un metge. Això és un dany a la articulació o a alguna altra condició que es produeix fora de l'espatlla. Com a regla general, el tractament té lloc en forma de fisioteràpia i condueix a l'èxit en la majoria dels casos. Tot i això, és important que el tractament comenci aviat i, per tant, exclogui els possibles danys conseqüents. En alguns casos, és necessària una intervenció quirúrgica i poques vegades es tracta el dolor a l’espatlla amb medicaments. Ús permanent de analgèsics s'ha d 'evitar, ja que danyen l' estómac. Si articulacions estan danyats irreversiblement, es poden substituir. Si el dolor a l’espatlla es produeix després d’un accident, és fonamental consultar un metge. També poden ser causats per problemes amb cor i s’hauria d’analitzar sense fallar.
Prevenció
La prevenció del mateix és especialment important per evitar permanentment el dolor a l’espatlla. Per mantenir les espatlles sense dolor, s’ha d’assegurar molt d’exercici. Sobretot natació, gimnàstica aquàtica i estirament els exercicis prevenen el dolor d’espatlla Els músculs de l’espatlla també s’han de reforçar amb l’ajut d’un teràpia banda, perquè les espatlles fortes no coneixen dolor. També és aconsellable, després de consultar amb el metge, realitzar llum entrenament de pes exercicis, perquè els músculs forts suporten tot l’esquelet i tenen un efecte alleujador.El lloc de treball, que també és una font important de dolor a les espatlles, s’hauria de configurar de manera adequada per a l’esquena (alçada correcta de la taula i de la cadira, així com inclinació de la pantalla) i s’ha de fer un breu descans cada hora laboral durant les quals sigui petita estirament es realitzen exercicis. La posició asseguda també s’ha de canviar amb més freqüència. Els massatges regulars també prevenen problemes a l’espatlla. Els massatges després de fer exercici tenen un efecte relaxant i positiu sobre el cos i la ment. Així doncs, el dolor a l’espatlla aviat no tindrà cap oportunitat.
Què pots fer tu mateix?
En cas de dolor prolongat a l’espatlla, s’ha de consultar un metge. Acompanyant això, sovint es pot alleujar el malestar. La refrigeració i el descans proporcionen una ajuda ràpida. Els paquets de gel tenen un efecte antiinflamatori i adormiment i s’han d’aplicar diverses vegades al dia durant 20 minuts cada vegada. Per a dolor agut, repòs al llit i evitar moviments intensos, especialment estirament i moviments aeris, es recomana. La fisioteràpia és essencial en el tractament del dolor a l’espatlla i es pot fer a casa o sota la supervisió d’un metge. Els exercicis d’estirament i enfortiment en particular, com el pèndol o la inclinació, alleugen la tensió i redueixen el dolor. A més, el dolor a l’espatlla es pot tractar amb l’ajut d’analgèsics gels i ungüents. El malestar crònic o el dolor derivat de la irritació de les articulacions es tracta millor amb calor o fred. Un descans de l’entrenament d’uns dies dóna a l’espatlla un temps important per recuperar-se. Si els símptomes persisteixen, però, és recomanable consultar un metge. Entre altres coses, el metge pot prescriure articulacions injeccions o massatges que es poden utilitzar de forma independent o amb l’ajut d’un metge. Acompanyant la teràpia convencional, es prescriu una fisioteràpia regular, que es pot complementar amb exercicis lleugers i massatges suaus, segons la causa.
