Instruccions per a la dieta de Fatburner
No s’ofereixen directrius generals per a Fatburner Diät, ja que segons l’autor i la convicció es prefereixen diferents aliments i mitjans auxiliars alimentaris com a Fatburner. Les directrius exactes sobre la bonificació parlamentària individual es troben en forma de llibre, com a DVD o a Internet. Qui estigui interessat en un Fatburner Di? T, hauria de comparar així les diferents dotacions parlamentàries per trobar-ne el que s’adapti millor i el més probable és que s’integri a la vida quotidiana.
En general, s’aplica que, amb una conversió nutritiva radical, s’ha de fer consulta amb un metge. Cal, sobretot, menjar aliments amb un índex glucèmic baix. En general, s’ha de menjar un dieta ric en fibra i baix en greixos.
Hauríeu de menjar un plat complet dieta de productes integrals, verdures, fruites, llegums i patates. El formatge fins a un màxim del 45% de greix en matèria seca també es permet amb moderació. Es permeten de dues a tres porcions d’ous, carn i peix per setmana.
A més, s’ha de menjar els anomenats cremadors de greixos (diverses algues, fruites exòtiques i altres aliments que contenen substàncies vitals amb un suposat “aprimament” enzims"). Suplements alimentaris també s'inclouen a dieta pla. Per tant, la dieta ofereix un abast relativament ampli, fins i tot si s’exclouen diversos aliments, com ara dolços, alcohol o productes de farina blanca.
Per tal que la dieta sigui el més equilibrada possible, cal recolzar-se en diferents receptes i formes de preparació. En principi, és possible subministrar tots els nutrients necessaris en el marc de la dieta, per tant es pot mantenir durant un període de temps il·limitat fins que es produeixi la pèrdua de pes desitjada. Tanmateix, cal assegurar-se que la quantitat de proteïna subministrada no sigui massa petita, en cas contrari es perdrà la massa muscular.
El concepte de la dieta de Fatburner es basa en una dieta mixta baixa en greixos (dietes combinades d’aliments) amb molts aliments rics en fibra, com ara fruites, verdures i productes integrals. Sobretot s’escullen aliments amb un índex glucèmic baix que no causin sang el nivell de sucre puja massa després de menjar. Així els opositors de insulina, glucagó i l'hormona del creixement, que segons la teoria de la dieta de Fatburner permeten un desglossament més ràpid de teixit gras, predominen.
Els anomenats cremadors de greixos són variats segons el concepte individual i l’autor. Així, les receptes contenen, segons l'autor, moltes fruites exòtiques, alga, algues, matetins, llevats de cervesa i molts més. Dietari suplements sovint també són una part integral de la dieta. Científicament la teoria del Fatburner Diät no està ocupada, de manera que es pot suposar que la pèrdua de pes més aviat a causa de la base pobra en greix i rica en material de balast del Diät es desprèn i menys a causa d’un efecte de greix fonent anomenat Fatburner o el mitjà auxiliar dels aliments.
L’esport sovint no és un component fix de la dieta per cremar greixos, que és un punt freqüent de crítica, ja que l’activitat física sol ser molt important per mantenir el pes corporal desitjat. El principi de la dieta de Fatburner assumeix que certs aliments contenen substàncies que augmenten les pròpies del cos crema de greixos. Les prescripcions del Fatburner Diät es basen, per tant, particularment en aquests aliments.
Segons el concepte i l’autor, hi ha una multiplicitat de receptes a Internet o en llibres de cuina especials. La base, però, sempre és un aliment barrejat ric en greixos i llast. Els productes integrals, verdures, fruites, llegums i patates constitueixen la base de la dieta de Fatburner, complementada amb els anomenats Fatburner.
Aquests difereixen segons el concepte. Algunes dietes es basen en fruites exòtiques com la pinya o la papaia, altres en enciam de xai, espinacs o alga. Sovint addicional suplements alimentaris com es pren te Pu-Erh o carnitina.
Hi ha nombroses guies sobre el tema de les dietes per cremar greixos al comerç. Molts llibres contenen receptes a més d'informació important sobre canvis en la dieta. Encara més ràpid i sobretot gratuït es pot accedir a receptes a través de diversos fòrums d'Internet.
Sota la paraula clau Fatburner Diät, ja es troba a la cerca de Google els resultats adequats. A més, també es pot ampliar la cerca i buscar "receptes baixes en greixos". A més, moltes receptes ja es poden fer adequades per fer dieta fent petits canvis, per exemple substituint la nata per iogurt baix en greixos.
Com menys radical sigui el canvi, més fàcil és seguir una dieta. Les begudes per a greixos estan disponibles en pols per barrejar-se amb aigua en diferents preus, des de farmàcies, farmàcies o Internet. Sobretot es refereix proteïna en pols amb diferents sabors i additius, per la qual cosa a batut de proteïnes ha de substituir un àpat principal.
Segons l'experiència dels usuaris, el sabor es pot considerar molt diferent segons el producte. Segons els informes d'experiència, les begudes són relativament satisfactòries i, per tant, poden substituir un àpat de tant en tant si no trobeu el temps per preparar un àpat saludable. A la llarga o en forma de cura, on només es consumeix beguda durant diversos dies i setmanes, la beguda es torna molt monòtona i sovint l’efecte jo-yo s’instal·la després d’acabar la curació, ja que s’han evitat tots els aliments.
Una alternativa són les begudes casolanes per cremar greixos en forma de batuts auto-barrejats. Per a aquest propòsit, són adequats diferents tipus de fruites i verdures, que es poden transformar en un batut amb una batedora manual senzilla i una mica d’aigua. A Internet podeu trobar una gran varietat de receptes amb fruites i verdures que es consideren cremadors de greixos. Una beguda d’aquest tipus es pot beure, per exemple, com a alternativa d’esmorzar saludable o es pot prendre com a berenar entre els àpats.
