Lordosi és una curvatura espinal en la direcció anterior. La hiperlordosi representa una deformitat comuna de la postura.
Què és la lordosi?
Lordosi és una curvatura de la columna vertebral que corre en direcció anterior. És la contrapart de cifosi, en què la curvatura espinal es troba en la direcció posterior. En la forma general de la columna vertebral, lordosi apareix a la coll regió, mentre que cifosi apareix a la regió toràcica. A més, la lordosi també es produeix a la vèrtebra lumbar secció. Per tant, cal distingir entre lordosi lumbar i lordosi cervical. Si la lordosi condueix a una postura deficient, la ciència mèdica es refereix a ella com a hiperlordosi o esquena buida. Es manifesta a la columna cervical o a la columna lumbar. La hiperlordosi és el terme que s’utilitza per descriure una malposició en què hi ha una curvatura excessiva de la columna vertebral en la direcció anterior. La curvatura exagerada es nota per danys a la columna vertebral i l'esquena dolor. Mentre la columna vertebral es corba excessivament cap endavant, hi ha una curvatura simultània de l’abdomen en la direcció anterior, mentre que el tòrax es desplaça darrere de l’eix del cos. D’aquesta manera, la persona afectada adopta una postura estable i no s’inclina cap endavant. A més, el músculs abdominals evitar que la persona caigui en direcció posterior. No és estrany que les persones afectades apareguin com si portessin un abdomen pesat, com si estiguessin embarassades.
Causes
Les causes del desenvolupament de la lordosi patològica varien. En alguns casos, la hiperlordosi ja és congènita, però això és bastant rar. En la majoria dels pacients, l'esquena buida es forma com a resultat de postures incorrectes que persisteixen durant molt de temps. De vegades, aquestes postures incorrectes també són el resultat de certes malalties, que inclouen espondilolistesis o la malaltia de Pomarino. No obstant això, en la majoria de les persones que pateixen, la lordosi és causada per un desequilibri muscular. Això és causat per postures incorrectes, com ara assegut o de peu permanent o per manca de moviment. L’estada poc econòmica en particular és sovint responsable del desenvolupament de la hiperlordosi. Això es pot remuntar al ràpid afluixament del músculs abdominals. No obstant això, juntament amb els músculs de l'esquena i les natges músculs abdominals són importants per estabilitzar la columna vertebral. A més, els afectats no poques vegades pateixen una manca fonamental d’exercici, que al seu torn té un efecte negatiu sobre el múscul força. Per aquest motiu, ja no és possible una compensació eficient de la lordosi, que sí lead a una malposició persistent. De vegades, l’escurçament del flexor del maluc fa que es desenvolupi una esquena buida, si al mateix temps els músculs extensors són febles. Perquè tendons i els lligaments s’escurcen a causa d’això, la part inferior de l’esquena es torna cada vegada més immòbil amb el pas del temps. El resultat d'això és finalment l'aparició d'hiperlordosi, que gairebé sempre es veu a la columna lumbar.
Símptomes, queixes i signes
No en tots els casos, una lordosi exagerada comporta immediatament queixes greus. Així, alguns malalts inicialment només pateixen tensions que es produeixen de tant en tant. Amb el pas del temps, la debilitat muscular augmenta dolor a l’esquena i a la part baixa de l’esquena, la intensitat dels quals augmenta amb el pas del temps. Un altre símptoma típic és el moviment restringit, per al qual s’escurça tendons i els lligaments són responsables. Un altre problema pot ser el desgast dels discos intervertebrals, que sovint s’acompanya d’hiperlordosi. Per aquest motiu, augmenta el risc d’herènies discals i de dany a la columna vertebral. De vegades, la lordosi comporta un estrenyiment de la canal espinal, de manera que la part posterior dolor també irradia a les cames, que es diu lumboisquialgia. Això també pot provocar alteracions sensorials com formigueig i insensibilitat.
Diagnòstic i evolució de la malaltia
El diagnòstic de la hiperlordosi el pot fer el metge examinador, principalment ja a examen físic. Especialment la inclinació cap endavant de la pelvis i l'arqueig de la columna vertebral cap a l'abdomen es consideren indicacions clares d'una esquena buida. Per tal de poder determinar la seva extensió i el possible dany a la columna vertebral, an Radiografia generalment es realitza un examen. També és important identificar la causa desencadenant. L’evolució de la lordosi depèn de quin tractament mesures s’emprenen. Per exemple, el pacient ha d’entrenar els grups musculars afectats de manera ràpida i constant per contrarestar possibles malalties secundàries. Si el teràpia es realitza de forma ràpida i professional, la hiperlordosi sol tenir un curs positiu.
complicacions
En primer lloc, la lordosi condueix a una postura molt poc saludable i, sobretot, incorrecta del pacient. Aquesta postura té un efecte molt negatiu sobre la del pacient health. En la majoria dels casos, els afectats pateixen tensió, que pot produir-se a diverses regions del cos durant el procés. Això també condueix a la debilitat muscular, de manera que la resistència de la persona afectada disminueix significativament i hi ha limitacions en la qualitat de vida. També es poden produir restriccions de moviment. El risc d'un anomenat disc hernia augmenta significativament a causa de la lordosi. De la mateixa manera, es poden produir diverses alteracions sensorials i insensacions al cos, que resulten en una sensació de formigueig desagradable o adormiment en el pacient. La qualitat de vida està significativament limitada i reduïda per la lordosi. No és estrany que els pacients desenvolupin queixes psicològiques com a conseqüència de la malaltia i que semblin irritables. El dolor també pot lead a problemes de son, sobretot a la nit en forma de dolor en repòs. El tractament de la lordosi és dut a terme per diversos fisioteràpia mesures. Això pot limitar la majoria de les queixes. Com a regla general, l’esperança de vida del pacient no es veu afectada per la lordosi.
Quan ha d’anar al metge?
Els metges han d’examinar sempre les desalineacions de l’esquena. Si es noten desalineacions de la part superior del cos durant el procés de creixement o en l'edat adulta assegut, caminant o de peu, s'ha de consultar amb un metge. Si hi ha una mala postura permanent de l’esquena o els malucs, es poden desenvolupar complicacions addicionals que s’han d’evitar a temps. Cal consultar un metge en cas de queixes que afectin la musculatura, el dolor o la tensió. Si baixa el nivell habitual de rendiment, ja no es poden realitzar tasques quotidianes o ja no és possible aixecar objectes lleugers, es necessita un metge. Alteracions sensorials a la pell, adormiment o alteracions de la sensibilitat han de ser examinats i tractats per un metge. Una sensació de formigueig al pell or trastorns circulatoris ha de ser aclarit per un metge. Si hi ha alteracions del son, una restricció de les activitats d’oci o si ja no es poden realitzar tasques professionals, s’ha de consultar amb un metge. Si els símptomes sorgeixen problemes psicològics, la persona afectada necessita suport mèdic i terapèutic. En cas d’inestabilitat de la marxa o mareig, augmenta el risc general d'accidents. És necessària una visita al metge per prevenir altres malalties. Si el dolor en repòs s’instal·la a la nit o durant les pauses diàries, s’ha de buscar consell mèdic.
Tractament i teràpia
Com a part de la teràpia per a la lordosi, és fonamental millorar la postura del pacient i proporcionar exercici adequat. L’adopció d’una posició asseguda correcta també es considera extremadament important. Per tant, els experts recomanen el que es coneix com a asseguda dinàmica. Això implica que la persona afectada mantingui la part superior del cos recta i canviï regularment de postura asseguda vertical a reclinada. Això alleuja eficaçment la tensió dels músculs i els discos intervertebrals. També es considera útil l’ús de mobles de seients ergonòmics. Una altra mesura terapèutica és l'assistència a un escola de tornada. Allà, els fisioterapeutes mostren al pacient exercicis especials que serveixen per estirar i enfortir els músculs. Aquests exercicis també es poden realitzar a casa. Si malalties com espondilolistesis o la malaltia de Pomarino són el desencadenant de la lordosi, és important tractar-ne les causes.
Perspectives i pronòstic
El pronòstic de la curvatura de la columna vertebral depèn de quan la persona afectada sol·liciti un tractament mèdic i de la severitat de la curvatura. A més, la cooperació del pacient per millorar-la health és imprescindible. Com més aviat es realitzin consultes amb un metge i entrenaments fisioteràpics, millor serà el procés de curació. Si les unitats d’exercici apreses també es realitzen de forma continuada fora del tractament, es pot documentar l’alleujament de les queixes existents. A més, s’hauria de proporcionar educació sobre una postura òptima i factors de risc o condicions físiques estrès s’ha d’evitar a la vida quotidiana. Si el procés de creixement de la persona afectada ja s'ha completat i la columna vertebral està severament corbada, pot haver-hi restriccions permanents en el rang de moviment. A més, són possibles alteracions del sistema muscular i insensacions. En casos particularment greus, les intervencions quirúrgiques són necessàries. Són un repte i poden causar danys conseqüents. Si les operacions continuen sense més complicacions, es pot documentar una millora en la qualitat de vida. No obstant això, la postura ha de ser modificada per la persona afectada a llarg termini per promoure health manteniment. La realització d’activitats físiques i esportives s’ha d’adaptar a les condicions de l’organisme humà. De forma solidària, els músculs s’han d’entrenar regularment de manera que es construeixi una estabilitat suficient.
Prevenció
Per evitar que es produeixi hiperlordosi, sempre s’ha d’assegurar un exercici suficient. Fitness entrenament, caminant o natació es consideren útils. També és preventiva l'adopció d'una postura sana.
Aftercarecare
La lordosi, com a fenomen fisiològic en si mateixa, només requereix teràpia i posterior cura posterior si és massa pronunciada i causa molèsties. La cura posterior es dissenya en cooperació amb l’ortopedista o fisioterapeuta, però requereix la col·laboració del pacient per a l’èxit en molts casos. Això s'aplica sobretot als exercicis apresos durant fisioteràpia, que es continuen constantment a casa. Aquests serveixen per estirar suaument els músculs escurçats a la zona del pit per tal de contrarestar la postura corba cap endavant poc saludable a llarg termini. D’altra banda, es reforcen els músculs de la zona de l’esquena, cosa que afavoreix un redreçament fisiològic de la columna vertebral si els exercicis es realitzen regularment. Al gimnàs o esports de rehabilitació, es pot fer entrenament en equips que orientin amb precisió els exercicis necessaris per a l'enfortiment dirigit. Això augmenta l’eficiència i redueix notablement el risc de lesions. A més, durant la cura de seguiment de la lordosi és important prestar atenció també a una postura vertical. Això també inclou el disseny ergonòmic del lloc de treball. Especialment la flexió cap endavant de la part superior del cos a l’escriptori no ha de ser massa forta i també s’ha d’interrompre una vegada i una altra mitjançant pauses actives. Ioga or Pilates són adequats a causa dels moviments suaus per sensibilitzar per obtenir una esquena recta.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
El tractament de la lordosi té com a objectiu essencial millorar la postura de la persona afectada i garantir un moviment suficient. Això només és possible amb l'assistència activa del pacient. Per tant, la lordosi és una d’aquestes afeccions en què el pacient pot fer més per si mateix que el metge. En primer lloc, el pacient ha d'aprendre a adoptar una posició asseguda saludable. El que sigui òptim per a la persona afectada també depèn de l'activitat respectiva. L’afectat hauria d’aclarir-ho amb el seu metge i el seu fisioterapeuta i també complir les recomanacions formulades. Això últim sovint és difícil, ja que normalment adoptem una postura poc sana inconscientment i per costum. Alguns petits trucs poden ajudar-vos aquí. Si compartiu una oficina amb els companys, podeu confiar-ne un i demanar-li que us cridi l'atenció regularment sobre la mala postura. Si teniu una oficina per a vosaltres mateixos, podeu activar el monitoratge funció de la vostra càmera web i mireu les gravacions regularment. En la majoria dels casos, però, la petita llum vermella de la càmera és suficient per recordar constantment a la persona interessada la seva postura. Els mobles de seients ergonòmics també poden afavorir la reeducació. A més, normalment és necessari que la persona afectada assisteixi a escola de tornada i realitzeu exercicis especials diverses vegades a la setmana durant almenys vint a trenta minuts. També és extremadament important integrar exercici regular a la vida quotidiana, per exemple pujant escales constantment.
