Massatge és una tècnica de moviments de mans desenvolupada a l’est d’Àfrica i zones xineses i índies, que té una influència positiva en els músculs del cos. L 'origen de massatge es remunta al III mil·lenni aC. La paraula alemanya Massatge té l’arrel etimològica de diferents idiomes, entre d’altres el grec “massein” traduït pastat i el francès “masser” traduït massatge. Un massatge consisteix en moviments de mans com prémer i estirament en determinades zones musculars que promouen sang circulació per crear una sensació de benestar. Mentrestant, han sorgit altres aplicacions en el camp mèdic.
Funcions, efectes i objectius
Els beneficis del massatge són: promoure sang circulació, múscul relaxació, dolor alleujament i relaxació psicològica. La funció principal del massatge és augmentar sang flueix a la zona dirigida del cos mitjançant l’estimulació mecànica. Això va augmentar la sang circulació durant un massatge té diversos efectes. Un massatge utilitzat en esports té l'objectiu d'influir en relaxació en els músculs a través de la circulació sanguínia més alta. Tant abans com després d'un fort estrès, es pot reduir el risc de lesions amb un massatge i es pot promoure la regeneració posterior. El massatge també té un efecte positiu sobre cicatrius i cicatrització de ferides. les cicatrius no s’enganxen tan ràpidament i es mantenen més flexibles i, en el cas de teixit adolorit, una millor circulació sanguínia afavoreix la curació més ràpida. S'ha comprovat que els massatges, mitjançant una estimulació positiva de les parts nervioses, transmeten l'estimulació a òrgans interns i millorar la seva condició. Però per a un massatge no només es poden aconseguir efectes físics, sinó també psicològics. Estrès reducció i mental relaxació són efectes demostrats del massatge.
Formes i tipus
A causa dels nombrosos usos i àrees culturals del massatge, al llarg dels mil·lennis s'han format una infinitat de formes diferents de massatge. Aproximadament, aquestes formes de massatge es poden dividir en dues categories superiors. El massatge directe, en el qual es tracta la zona afectada, com ara un múscul adolorit, i el massatge reflectant, en què es fan massatges a les parts externes del cos, representatives de òrgans interns. Els representants més coneguts de la segona variant són acupressió i massatge de zones reflexes al peu i a la mà. Massatge suec o clàssic, massatge tailandès, massatge ayurvèdic i drenatge limfàtic són els representants més habituals del massatge directe.
Massatge en teràpia i tractament
En el camp mèdic, tant el massatge clàssic com el massatge drenatge limfàtic s'utilitzen com a forma més comuna de teràpia. Una mica més controvertit i més probable que s’inclogui en el camp homeopàtic és el massatge reflex. Tensió muscular i problemes amb articulacions o la columna vertebral es pot millorar amb tècniques de massatge especials. Els diferents moviments de les mans del massatge es dirigeixen a diferents nivells del cos. L 'acariciat tendeix a estimular la circulació sanguínia a les capes superiors del pell, l’amassament estimula els músculs i la tècnica vibradora estimula regions més profundes. Drenatge limfàtic s’utilitza sobretot per a la congestió dels teixits. Després de les intervencions quirúrgiques, les extremitats es poden veure especialment afectades per edema i inflor. No obstant això, la inflor causada per lesions ortopèdiques també es pot tractar amb drenatge limfàtic. En lloc d’estimular el flux sanguini, el drenatge limfàtic afavoreix el flux a la zona limfàtica d'un sol ús i multiús. i proporciona alleujament. Les aplicacions terapèutiques del massatge reflectant són gairebé il·limitades. Des de dolor teràpia, A trastorns del son, a la disfunció dels òrgans individuals, aquest tipus de massatge pot tenir un efecte de suport.
