El pell no és només un reflex de l 'ànima, sinó també del nutrient i subministrament de substàncies vitals. Malgrat un subministrament ric i saludable d’aliments, és suficient subministrament de substàncies vitals no sempre està garantit. Un subministrament insuficient de substàncies vitals pot ser causat, per exemple, per una preparació incorrecta dels aliments o per una necessitat individual de substàncies vitals addicionals. Això no només es pot notar en forma física health problemes, com una disminució del rendiment, però també poden deixar la seva empremta a pell. Pell problemes com sec o pell grasaLes erupcions, la picor o la pell hipersensible també poden ser causades per un subministrament insuficient de nutrients i substàncies vitals (vegeu "Nutricosmètica"). L'aspecte i el condició de la seva pell tenen una influència especial en la vostra imatge de si mateix i, per tant, en la vostra confiança en vosaltres mateixos. Presteu atenció als següents senyals de la pell:
- Pell amb greixos i deficiència d’humitat
- Sensibilitat a les influències externes
- Pell apagada i apagada
- Pell trencadissa i rugosa
- Sensació de tensió després de la neteja
- Tendència a una pigmentació desigual i taques vermelles
- Pell escamosa
- Reducció de l’elasticitat
Mesures generals
- Canvieu els hàbits de dutxar-vos i banyar-vos (només dutxes i banys curts; no massa calent, però amb una temperatura de 32-36 ° C; després apliqueu i escampeu oli /aigua emulsió sobre la pell humida, després prengui una altra dutxa curta).
- Ús escàs d'agents netejadors com sindicats o sabons.
- Mantenir constant la humitat de l’aire
- A la fred temporada, protegir la pell del fred (la producció de sèu de la pell ja disminueix a temperatures exteriors de 8 ° C): portar guants, etc.
- Evitar la roba de llana, sobretot si les peces tenen contacte directe amb la pell; portar roba de cotó.
- Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
- Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia).
- Limitat cafeïna consum (màxim 240 mg de cafeïna al dia; equivalent a 2 a 3 tasses de.) cafè o de 4 a 6 tasses de verd /té negre).
- Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent.
- Evitar l'estrès ambiental:
- Irritants (productes químics, dissolvents)
- Aire condicionat (aire càlid i sec).
- Habitacions sobreescalfades (màxim 21 ° C)
- Clima de sala seca → utilitzar humidificadors d’aire
- Sol (prendre el sol freqüentment) → protecció solar!
- Hivern (fred): climes secs i freds; aire calent sec (→ reducció de la secreció de glàndules sebàcies); a més, les recomanacions següents:
- Humidificador d'espai aeri
- Utilitzeu guants a una temperatura exterior de <10 ° C
Com netejar la pell seca i sensible?
El primer pas de la cura és la neteja. La tècnica de neteja correcta consisteix en no irritar, estirar ni estirament la pell. Tingueu en compte que: si fregueu constantment amb sabons agressius i tòners facials a base d’alcohol, destruireu el mantell àcid protector de la pell. La capa còrnia s’asseca, es torna trencadissa i perd la seva funció barrera natural. Maneja la pell amb guants infantils. Utilitzeu una escuma netejadora suau o una neteja suau llet. Assegureu-vos d’utilitzar hipoal·lergògens cremes. Pell seca i sensible reacciona a la cura incorrecta com una mimosa.
Com netejar la zona dels ulls (cura dels ulls)?
- Al matí, heu de rentar la pell només amb tèbia aigua o amb un sabó lliure de fragàncies i reposició de lípids i després tamponar-lo amb un tòner sense alcohol i poc irritant. Es recomana aquest procediment perquè, en cas contrari, els residus de calç de l'aixeta aigua queden a la pell, cosa que pot assecar-la encara més.
- Al vespre, heu de netejar la pell amb un sabó hidratant i sense fragàncies o amb una neteja suau llet. Es recomanen productes de neteja amb ametlla o alvocat additius, que tenen un efecte nutritiu i reparador. A continuació, traieu bé el netejador amb aigua tèbia i, a continuació, fregueu la pell amb tòner.
Està bé utilitzar un exfoliant sobre pells sensibles?
La pell sensible també es pot tractar mitjançant una exfoliació suau cada dues setmanes. Utilitzeu un enzim suau peeling que elimina els flocs divertits sense gra. Busqueu consells sobre quin exfoliant és el millor per a la vostra pell. Renteu-vos la cara suaument dues vegades per setmana amb una esponja i aigua tèbia per estimular sang circulació i eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Eviteu les zones dels ulls quan feu això, ja que la pell d’aquesta zona és especialment sensible i s’asseca ràpidament. La pell seca també es pot netejar amb un especial bany de vapor cada dues setmanes.
Bany de vapor
Ompliu una cassola de mida gran mig plena d’aigua. Escalfeu l'aigua fins que faci vapor. A continuació, col·loqueu l’olla sobre la taula amb un coixinet i seieu al davant a una distància còmoda. Per a pell seca, utilitzeu els següents additius al vostre bany de vapor: camamilla, lavanda, menta pebre, extracte de préssec i cua de cavall.
Com cuidar una pell seca i sensible?
La pell seca necessita tant greixos com humitat. Especialment important és tornar a engreixar la pell seca després de la neteja. L’objectiu de tornar a engreixar és restaurar la funció protectora de la pell i augmentar el contingut d’aigua de la capa còrnia. Des de mitjan anys vint, la pell també necessita una hidratació més intensa: els liposomes són ideals per a això, ja que penetren a les capes més profundes de la pell i ajuden a millorar l’estructura de la pell seca. Hi ha locions o cremes especials per a la pell seca:
- Durant el dia, es recomana un producte de cures intensives del tipus aigua-en-oli. Té un efecte lleugerament greixant i hidratant. Preferiu productes de cura que s’enriqueixin amb olis naturals. Insaturat àcids grassos com l’àcid linoleic són especialment adequats. Creams que contenen nutrients i substàncies vitals com vitamina E i el pantenol (vitamina B5) són especialment recomanables. Per a zones de pell extremadament seces i còrnies són especialment adequats els greixos anhidres cremes com el petrolatum.
- Al vespre, a l’hora d’anar a dormir, haureu d’aplicar una rica crema nocturna per regenerar la pell.
Disponibles són fred cremes, crema refrigerant DAB, crema d’alcohol amb lanolina que conté aigua i preparats bàsics adequats de diversos fabricants. Generalment, es prefereixen productes per a la cura amb baix contingut en greixos a la cara, al tronc i a les extremitats, el contingut en greixos pot ser superior. Als mesos d’estiu, emulsions amb un alt contingut en aigua són més adequats. Podeu utilitzar una màscara hidratant una o dues vegades per setmana després de la neteja i una possible exfoliació, que hidratarà la pell i millorarà el seu to.
