Quant puc / he de perdre pes amb aquesta forma de dieta? La dieta física no és tant una dieta com un estil de vida. Per motius de salut, la dieta ha de ser equilibrada i l'exercici i l'esport han de ser una part integral de la vida quotidiana. La pèrdua de pes amb èxit depèn del dèficit calòric assolit. ... Quant puc / he de perdre pes amb aquesta forma de dieta? | Dieta Fitness
On puc trobar bones receptes per fer una dieta física? Els estudis de fitness, editorials, proveïdors en línia i molts altres guanyen molts diners venent els seus coneixements sobre nutrició saludable a preus elevats. Tot i això, amb una investigació acurada també és possible adquirir aquests coneixements sense haver de gastar molt. Als fòrums d'Internet ... On puc trobar bones receptes per fer una dieta física? | Dieta Fitness
Quin és el rendiment de resistència? La resistència a l'esport és la resistència del cos a la fatiga durant un esforç prolongat i la capacitat de l'organisme de regenerar-se després de l'esport. El rendiment de resistència és, en conseqüència, el rendiment que s’aconsegueix en un període de temps sense una baixada del rendiment a causa de la fatiga. La disminució es pot produir tant ... Rendiment de resistència: com millorar-lo
Com es pot determinar el rendiment de resistència? En comparació amb l'entrenament amb peses, sembla ser una mica més difícil determinar el rendiment assolit en esports de resistència. És inusual per als esportistes de resistència realitzar un diagnòstic de rendiment de resistència, per exemple amb un ECG a llarg termini. No obstant això, és possible que els atletes puguin aproximadament ... Com es pot determinar el rendiment de resistència? | Rendiment de resistència: com millorar-lo
L’objectiu de tots els éssers humans és cremar prou greixos en tot moment per evitar que les pastilles de greix creixin al cos. La crema de greixos significa totes les reaccions químiques del cos que tenen a veure amb l’absorció, la divisió, el processament i l’excreció del greix i els seus àcids grassos. Per ... Fat Burning
Pols Sovint se sent un pols òptim per cremar greixos. Però aquest fenomen no es pot explicar amb la mateixa precisió que en l'exemple anterior. En els esports populars, per exemple, no existeix aquest pols particular per cremar greixos. Si voleu perdre greix, no és necessàriament important en quin pols trieu la càrrega, sinó ... Pols | Crema de greixos
Trotar El trotar és una de les maneres més efectives d’augmentar permanentment la crema de greixos i augmentar el volum d’energia i el consum de calories. En trotar regularment, el cos construeix músculs i, per tant, augmenta el metabolisme energètic. Més músculs fan que la crema de greixos sigui més eficaç. Com que trotar implica una gran quantitat de músculs, aquesta és una bona manera ... Córrer | Crema de greixos
Introducció La resistència és la resistència de l’organisme físic a la fatiga durant un esforç prolongat i és una de les habilitats motores bàsiques. L’objectiu de l’entrenament de resistència és augmentar la resistència, que pot tenir un efecte positiu sobre la salut, com el sistema cardiovascular. L'objectiu és ampliar el període durant el qual el cos ... Entrenament de resistència a casa
Com es crema greix extra? Es crema una gran quantitat de greix durant un entrenament de resistència; la crema de greixos comença des del primer minut de l'entrenament. Per augmentar-ho encara més, es recomana combinar l'entrenament de resistència amb l'entrenament per intervals. En fer-ho, els pics s’incorporen a l’entrenament de resistència que ... Com es crema greix extra? | Entrenament de resistència a casa
Com es pot determinar la quantitat de greix del cos humà? Hi ha diversos mètodes per determinar el percentatge de greix corporal: el més comú és el mètode mecànic que utilitza una pinça, que mesura el gruix dels plecs de la pell en 10 punts diferents del cos. Els desavantatges són que només el teixit adipós subcutani és ... Com es pot determinar la quantitat de greix del cos humà? | Greixos del cos humà
Quina és la distribució dels greixos al cos humà? Els teixits grassos es troben gairebé a tot arreu del cos humà, serveixen de coixí per a òrgans sensibles i funcionen com a material de construcció i com a "farcit de buits". Es pot trobar al cor, al múscul, al ronyó i fins i tot al cervell. Malgrat això, … Quina és la distribució dels greixos al cos humà? | Greixos del cos humà
Introducció Els greixos juguen un paper en molts llocs diferents del cos. Per exemple, són el component principal de tota membrana cel·lular, formen part de moltes proteïnes i, en forma de triglicèrids, són una de les principals fonts de nutrició del cos humà. Un triglicèrid consisteix en una molècula de glicerol a la qual ... Greixos del cos humà
