Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia).
Limitat cafeïna consum (màxim 240 mg de cafeïna al dia; equivalent a 2 a 3 tasses de.) cafè o de 4 a 6 tasses de verd /té negre).
Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica.
IMC ≥ 25 → participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
Caure per sota del límit inferior de l’IMC (a partir de 45: 22; a partir de 55: 23; a partir de 65: 24) → Participació en un programa supervisat mèdicament per al baix pes.
Evitació de l'estrès psicosocial:
bullying
Aïllament social
Estrès
Evitar l'estrès ambiental
Medicina nutricional
Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
Un total de 5 racions de verdures i fruites fresques diàries (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruita).
Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
Alt en fibra dieta (productes de cereals integrals).
Observació de les recomanacions dietètiques especials següents:
Dieta amb aliments amb menys àcid (per exemple, carn, formatge, llet, ous i dolços) i més aliments que donen bases (verdures i fruites), respectivament.
Selecció d’aliments adequats a partir de l’anàlisi nutricional
Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- Prendre una dieta adequada complementar amb alcalins minerals / teràpia base (calci, potassi i magnesi citrat en combinació amb zinc i vitamina D3).
Per obtenir informació detallada sobre medicina nutricionalcontacteu amb nosaltres.
