Nicotina l’addicció o dependència de la nicotina és una malaltia física i psicològica que teòricament pot afectar qualsevol persona, si comença de fumar. Malauradament, també hi ha més i més persones que s’hi dediquen nicotina addicció per passiu de fumar i finalment comencen a fumar ells mateixos. Allunyar-se de nicotina l’addicció no és una empresa fàcil i, per tant, hauria d’anar acompanyada mèdicament per un metge. Malgrat tot: qualsevol persona pot aconseguir no fumar més!
Què és l’addicció a la nicotina (dependència de la nicotina)?
L’addicció a la nicotina és la dependència física o psicològica de la nicotina, una substància que es troba a la tabac planta. Sovint, només hi ha prou cigarretes per caure en l’addicció a la nicotina. Les persones que pateixen d’addicció a la nicotina experimenten símptomes d’abstinència quan no reben el diari dosi de nicotina i sovint intenten deixar-ho en va de fumar de nou. A diferència de molts altres les drogues, la nicotina no provoca canvis de personalitat. L’addicció a la nicotina combina la dependència física i psicològica en la majoria dels casos.
Causes
L’addicció física a la nicotina es produeix perquè la nicotina entra a la sang a través dels pulmons o de les membranes mucoses bucals i des d'allà fins al cervell. A diferència de moltes altres toxines, la nicotina pot travessar-la sang-cervell barrera. Només uns segons després de la ingestió de la toxina nerviosa, arriba a les cèl·lules nervioses del cervell, on influeix en la seva activitat. Per exemple, la nicotina fa que el cervell alliberi diverses substàncies missatgeres com dopamina, serotonina i endorfines, tots ells interactuen amb el sistema de recompenses del cervell. Per tant, no és d’estranyar que l’addicció a la nicotina es produeixi a una edat molt primerenca. L’absorció de nicotina provoca una sensació agradable i garanteix, per exemple, en una situació d’estrès que la persona torni a estar més tranquil·la. Pot lead a una major vigilància i aprenentatge capacitat per poc temps. La dependència psicològica de la nicotina es produeix quan l'usuari experimenta efectes positius en determinades situacions com a conseqüència de la ingestió de nicotina. De nou, el centre de recompensa té un paper important en la dependència de la nicotina. La nicotina proporciona pau i satisfacció interiors. Si el client torna a trobar-se en una situació similar, tornarà a buscar nicotina per evocar el mateix efecte que la primera vegada. D’aquesta manera, cau en una dependència psicològica de la nicotina al cap de poc temps.
Símptomes, queixes i signes
L’addicció a la nicotina es pot identificar per diferents símptomes. Aquests són coherents amb els símptomes d'altres trastorns addictius. Els símptomes de l’addicció a la nicotina inclouen principalment les ganes de tabac productes i la voluntat de continuar consumint tabac malgrat els health conseqüències. Finalment, l’addicció es defineix pel fet que els símptomes d’abstinència es produeixen quan no es continua utilitzant la nicotina. A més, la majoria de les persones tendeixen a desenvolupar tolerància i, per tant, han d’augmentar la quantitat de nicotina subministrada per experimentar el mateix efecte. Els símptomes d'abstinència que són evidents en l'addicció a la nicotina són més greus durant els primers dos o tres dies de retirada. Els principals símptomes són l’estat d’ànim depressiu, la irritabilitat i els problemes de son. Algunes persones també experimenten canvis digestius i augment de la gana com a conseqüència de la retirada. El pols pot disminuir i disminueix la capacitat de concentració. En la majoria de les persones que deixen de fumar de fumar, hi ha un augment inferior o moderat del pes corporal. Els símptomes psicològics i vegetatius solen disminuir al cap d’uns dies o setmanes. En moltes persones afectades, encara es produeix un fort desig de subministrar nicotina al cos, setmanes i mesos després. Aquest desig pot ser particularment fort quan la situació és estressant o quan el malalt ha consumit alcohol.
Progressió de la malaltia
Una addicció a la nicotina es desenvolupa a causa de l’efecte especial de la nicotina sobre el cervell humà. S’instal·la després d’uns quants cigarrets per a la majoria dels que pateixen addicció a la nicotina. En molts casos, els usuaris aconsegueixen quantitats més elevades de neurotoxina amb el pas del temps o fumen a intervals més curts per aconseguir el mateix efecte agradable que al començament de l’addicció a la nicotina. com a inquietud interior, irritabilitat o ocasionalment mals de cap, que fan que l’addicte torni a buscar una cigarreta. Per tant, és molt difícil tornar a alliberar-se d’una addicció a la nicotina.
complicacions
Una gran proporció de fumadors desenvolupa una addicció a la nicotina. Això és present quan es compleixen més de tres dels sis criteris següents:
Consum compulsiu, manca / baix control de de fumar comportament, ampliant els límits de tolerància, deixant de banda altres interessos a favor del consum de cigarrets, consum continuat malgrat seqüeles físiques / psicològiques ja existents, símptomes d'abstinència física com ara agressivitat, irritabilitat, concentració trastorns. Ja a primera hora del matí (normalment abans de l’esmorzar) s’ha de vèncer la primera cigarreta; augmenta el consum diari. Un intent independent de reduir o aturar completament de fumar sovint condueix a trastorns del son, irritabilitat, agressivitat, inquietud, concentració trastorns, ansietat, depressió, augmentant la gana i l’augment de pes. El tabaquisme provoca danys / alteracions del sistema respiratori i cardiovascular (fumador cama), cervell, ossos/articulacions, ulls, pell, flora oral, sistema immune, metabolisme, cicatrització de ferides, funció reproductiva, i pot causar malformacions i avortaments involuntaris (augment del risc). El dany permanent limita greument la qualitat de vida fins i tot després del deslletament. Alguns, però, poden millorar progressivament. El deslletament sovint fa diversos intents abans que possiblement condueixi a l’èxit. Finalment, la dependència psicològica també té un paper immensament important. Nombroses deixar de fumar els programes i les ofertes tampoc no estalvien la perseverança. Depenent de la intensitat de la dependència, les conseqüències es notaran durant molts anys. La nicotina en si es divideix en fetge en pocs dies.
Quan ha d’anar al metge?
Tenir una addicció a la nicotina no significa necessàriament anar al metge de seguida. Molta gent que ho vol deixar de fumar aconseguir-ho sense l’assistència d’un metge. No obstant això, un professional mèdic pot educar la gent sobre els riscos de fumar i, per tant, servir de motivador. A més, una completa examen físic pot determinar quins danys físics ja ha causat el consum de cigarrets. Els pulmons i sang d'un sol ús i multiús. en particular, s’ha de comprovar perquè es pugui actuar contra qualsevol malaltia. Si l’addicció a la nicotina ja ha causat problemes físics importants, cal consultar immediatament un metge. En funció de la naturalesa de les queixes, es poden consultar altres especialistes, com ara el pneumòleg o el gastroenteròleg. Acompanyant el tractament de les malalties físiques, és útil l’assessorament terapèutic. Si el pacient vol deixar de fumar, els grups d’autoajuda i els assessors d’addicció també haurien d’estar implicats en el teràpia. Els que ja hagin patit diverses retirades i recaigudes haurien de consultar el seu metge i farmacèutic. Per una banda, els especialistes poden ajudar-vos amb consells pràctics i recomanar-los deixar de fumar programes. D’altra banda, el metge pot prescriure pegats de nicotina o preparats similars que facilitin deixar de fumar. Durant la retirada, s’ha de posar en contacte amb el metge periòdicament, especialment en cas de símptomes d’abstinència greus, com palpitacions o migranyes.
Tractament i teràpia
Hi ha diversos enfocaments de tractament per a l’addicció a la nicotina. El mètode més prometedor per tractar una addicció a la nicotina és teràpia conductual combinat amb SIDA com ara xiclets de nicotina o taques de nicotina que alleugereixen els símptomes d'abstinència. Els grups de suport també poden ajudar a moltes persones que pateixen el seu viatge fora de l’addicció a la nicotina proporcionant cert control. És important que el grup estigui dirigit per una persona coneixedora i formada. Hipnoteràpia també ofereix una sortida a l’addicció a la nicotina, però no funciona per a tots els malalts. Moltes altres formes de teràpia ajudar a persones aïllades. No obstant això, el nombre de tractaments reeixits no és suficient per demostrar un efecte. En canvi, els èxits del tractament es poden deure a la placebo efecte també. Aquestes formes de teràpia per a l'addicció a la nicotina inclouen el canvi a les apostes a base d'herbes, la teràpia d'aversió o acupuntura. Fins i tot després d’un tractament inicialment reeixit, moltes persones pateixen una recaiguda.
Aftercarecare
Molts addictes a la nicotina prenen tant el cessament de la nicotina com la posterior cura posterior. El repte clau en la cura posterior sovint és resistir la temptació de recaure. Quan els addictes a la nicotina tornen als cigarrets i a altres substàncies que contenen nicotina, estrès, la pressió social i els problemes de motivació solen jugar un paper. Com que la recaiguda és freqüent, especialment entre els fumadors més joves, els addictes a la nicotina haurien de ser conscients d’aquest risc. Programes psicològics especials dissenyats per ajudar els addictes als cigarrets deixar de fumar per tant, sovint conclouen amb una fase de manteniment o estabilització. En aquesta fase, els addictes a la nicotina desenvolupen estratègies per tractar-los millor estrès, per exemple. També poden pensar en el suport que poden obtenir d’amics, familiars, col·legues i altres persones quan una recaiguda és imminent, o com fer que el seu entorn no sigui fumador per reduir la temptació. En l'atenció posterior, els antics fumadors sovint es vigilen de prop per detectar una recaiguda imminent el més aviat possible. Si després noten els signes corresponents, intenten contrarestar-los amb l'ajut de les estratègies que han desenvolupat, per exemple amb relaxació tècniques. Encara es pot produir una recaiguda. En aquest cas, els addictes a la nicotina haurien de preguntar-se autocríticament per què no podrien mantenir-se ferms i què poden fer millor la propera vegada en aquesta situació.
Perspectives i pronòstic
En el cas de la dependència de la nicotina, l'evolució de la malaltia depèn considerablement de la cooperació del pacient. La seva voluntat i assertivitat, així com la voluntat de canviar el seu estil de vida, són determinants per superar la malaltia. Molts pacients no necessiten consulta mèdica per deixar d’utilitzar nicotina. Tot i això, es pot considerar útil i força beneficiós buscar la col·laboració d’un professional mèdic o d’un psicoterapeuta. Aquests proporcionen suport tant a nivell físic com psicològic a l'individu i proporcionen retroalimentació sobre l'estat actual de health. La majoria dels addictes a la nicotina són conscients del dany físic i també dels danys físics health conseqüències. Malgrat això, sovint necessiten un incentiu per superar amb èxit la seva addicció a la nicotina. Es dóna un pronòstic particularment favorable a aquells que s’abstinguin del consum actiu i passiu de nicotina durant diversos anys. El propi procés de regeneració del cos significa que, després de només cinc anys, els pulmons tornen a un estat de salut normal i l’esperança de vida està en línia amb la mitjana. Un curs desfavorable de la malaltia condueix al fet que la persona afectada no fa front a l’addicció a la nicotina i, per tant, augmenta el risc de patir malalties secundàries. Es poden produir càncers que poden provocar una amenaça potencial per a la vida humana.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
L’autoajuda sovint va de la mà del tractament a l’hora d’abstenir-se de nicotina. La retirada real no comporta el mateix risc que altres addiccions a substàncies, tot i que es percep desagradable. Com a resultat, molts fumadors no busquen tractament, sinó que confien completament en l’autoajuda. No tots els fumadors aconsegueixen controlar completament les ganes de nicotina immediatament. En aquest cas, la persona afectada hauria d'intentar, com a mínim, reduir la quantitat. Les situacions estressants són un obstacle típic. Aquí és important mantenir-se ferm i no cedir a l’ànsia. Alguns fumadors canvien inicialment a e-cigarrets amb líquids que contenen nicotina. Això no combat l’addicció real a la nicotina. No obstant això, altres problemes de salut poden beneficiar-se, sobretot pulmó salut. La motivació juga un paper important en deixar de fumar. Per treballar la motivació, l’addicte pot escriure les seves raons personals en un tros de paper. Després penja aquest tros de paper en un lloc visible, per exemple, sobre el seu escriptori o a la vora d’un mirall. La llista de motivació es pot afegir més endavant. Els objectius formulats negativament solen ser menys favorables, motiu pel qual també hi ha motius positius a la llista. A més, els motius personals s’han de formular de la manera més concreta possible.
