Drogues
La teràpia d’exercici depèn de la causa de la malaltia migranya trastorn. Si hi ha una forta tensió a l’espatlla - coll zona, tots els exercicis es poden utilitzar per relaxar els músculs. Cercles d'espatlla, massatge teràpia, teràpia de calor, estirament de la musculatura i l’enfortiment de la musculatura massa feble són particularment importants.
Podeu trobar més informació sobre aquests i altres exercicis als articles Exercicis de la columna vertebral cervical i Fisioteràpia per a Fuetada Trauma. Si el pacient pateix un estrès enorme, s’hauria de reduir mitjançant un canvi en el ritme de la vida o en el treball. També és important fer front a l’estrès, que es pot controlar relaxació tècniques.
Múscul progressiu relaxació, entrenament autogènic, ioga, Pilates es pot fer sota supervisió. Mitja hora al dia per prendre temps i fer exercicis de respiració, escoltar relaxació la música o un llibre d’àudio es poden fer sols a casa en qualsevol moment i reduir l'estrès. Especialment el exercicis de respiració tenen un efecte relaxant sobre tot el cos.
Migranya també s’aconsella als pacients que ho facin resistència esports. jòguing, caminant, natació, en bicicleta o altres resistència es poden fer esports. Els esports a l’aire lliure són particularment eficaços.
En fisioteràpia, la teràpia manual és un bon mètode de tractament per alleujar la tensió cap tractant la columna cervical i alleujant la tracció. A més, drenatge limfàtic dels cap es realitza sovint, cosa que sovint té un efecte positiu en el transcurs de migranya.
- Especialment feble coll els músculs es poden entrenar tensant la rotació amb la mà a la galta.
- Els músculs de l’esquena també són importants; es poden entrenar contraient els omòplats amb l'ajut dels braços.
resum
Una migranya és un atac sobtat de mal de cap, que se sol sentir unilateralment. A més del insuportable mals de cap, també pot provocar sensibilitat a la llum, al soroll, nàusea a vòmits, pèrdua de gana i esgotament total. Alguns pacients tenen una aura relacionada amb la migranya, és a dir, la fase anterior al mal de cap real.
Els símptomes inclouen trastorns de percepció, trastorns visuals, equilibrar trastorns, dèficits neurològics i trastorns de la parla. La atac de migranya pot durar fins a 3 dies i el pacient sol retirar-se a una habitació fosca i tranquil·la des de l’aparició dels primers símptomes. Les causes encara no s’entenen del tot.
A més de l’estrès familiar, una alteració de la serotinina equilibrar, es discuteixen els factors desencadenants o els canvis hormonals. Analgèsics tal com paracetamol or ibuprofèn Es recomana per a persones lleus dolor i preparats que contenen triptans s’ha de prendre per dolor intens. Els nens també poden patir atacs de migranya.
No obstant això, aquests atacs no són tan llargs com en adults i els símptomes que els acompanyen no són tan greus. A més d 'exercicis de reforç i mobilització per al coll zona, resistència esports i tècniques de relaxació són especialment recomanables. També és aconsellable un canvi holístic en l’estil de vida. S'ha de prestar atenció al son regular, un equilibri regular dieta, molta beguda i reducció de l'estrès.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
