Farmàcia de senderisme
Podeu trobar la nostra llista de comprovació de farmàcia de senderisme aquí: Farmàcia de senderisme
Selecció de possibles malalties
Butllofes als peus: Les butllofes als peus són causades per forces de tall, que condueixen a la formació d’un espai a la capa de cèl·lules espinoses de la pell. Això s’omple de líquid tisular. Els factors de risc inclouen calor, humitat, sabates i mitjons mal ajustats i un gran esforç. Les butllofes doloroses es poden perforar i drenar amb un instrument afilat i estèril, però amb la base pell generalment s’ha de deixar sobre la ferida i no tallar-la. Els guixos amb ampolla són bons per al tractament i hi ha diverses recomanacions per a la prevenció (vegeu-hi). Mal d'alçada: Es pot produir una malaltia aguda d'altitud durant un ascens ràpid per sobre dels 2500 metres ("massa alt, massa ràpid"). Els símptomes més freqüents inclouen mal de cap, nàusea, pèrdua de gana, trastorns del son, fatiga, esgotament, vòmits i marejos. Les complicacions greus i, de vegades mortals, a gran altitud inclouen edema pulmonar i cerebral. Per a la prevenció, s’han de seguir algunes regles de comportament (ascens lent, descans, aclimatació). Per a la prevenció de drogues, acetazolamida, dexametasona i Ginkgo s’utilitzen. Per al tractament, analgèsics, antiemètics, dexametasona, acetazolamidai oxigen s’utilitzen, entre d’altres. Pèrdua de pes: un senderisme intens i prolongat pot provocar una pèrdua de pes corporal. Les causes inclouen un augment dels requeriments d’energia i una ingesta d’aliments inadequada concomitant, portar poca quantitat d’aliments per estalviar pes, el consum d’aliments amb poca energia (per exemple, fruites i verdures), deshidratació de suar, i pèrdua de gana desencadenat per l'esforç. En un estudi de Hill (2008), es va demostrar que els excursionistes sovint consumeixen massa pocs calories i no satisfan l'augment de les necessitats energètiques. Per evitar-ho, una salut dieta s’ha de seguir i portar aliments nutritius (per exemple, barres energètiques). La pèrdua de pes pot ser, per descomptat, desitjable si ho és excés de pes. Deshidratació: En èpoques càlides i exercici intens, es poden perdre diversos litres de líquid per la suor; en condicions extremes, pot arribar als 10 litres. La pèrdua progressiva de líquids condueix inicialment a fatiga, mal de cap i sentir-se malament i, fins i tot, fins a complicacions greus. En el cas de deficiència de líquids, l’organisme reacciona augmentant el concentració d’orina i disminució de la freqüència d’orinar. Per tant, el color fosc de l’orina i la micció poc freqüent indiquen una ingesta insuficient de líquids. Com a mesura preventiva, porteu sempre un aigua ampolla i beguda suficient. Begudes electrolítiques com Isostar, que a més de contenen sucre i minerals aigua, també estan disponibles comercialment. Deshidratació és un factor de risc important per a la malaltia per calor. Malalties per calor: les malalties per calor són el resultat d’un sobreescalfament agut que l’organisme ja no pot compensar fisiològicament. Es distingeixen diferents graus de gravetat. Mentre insolació o l’esgotament de la calor pot ser tractat per un mateix segons el curs, és absolutament necessari un tractament mèdic immediat si hi ha signes de calor carrera. Els símptomes inclouen sentir calor, mal de cap, nàusea, vòmits, pèrdua de gana i calfreds. Calor carrera es defineix com una temperatura corporal superior a 40 ° C amb alteracions nervioses centrals com deliri, agitació i convulsions. cremada del sol: Les cremades solars són un enrogiment del pell causada per una exposició excessiva als raigs UV-B. Es desenvolupa en poques hores i pot provocar complicacions agudes com butllofes, hipertermia i edema. Des de cremades de sol també és un factor de risc per al desenvolupament de la pell càncer, s’ha d’evitar en la mesura del possible. Amb aquesta finalitat, s’aconsella evitar l’exposició al sol, especialment entre les 11 i les 3 hores, per portar roba de protecció, ulleres de sol i barrets, i per aplicar protector solar amb un factor de protecció adaptat al tipus de pell. Les dues mesures més importants per al tractament són un bon refredament inicial i la cura de la pell aigua-Basat productes de cura de la pell. Picades d'insectes i picades de mosquitsLes abelles, els borinots, les vespes i les vespres estan equipades amb un aparell punyent que utilitzen per a la defensa o la caça. Quan són picades, injecten un verí que causa símptomes generals al·lèrgics locals fins a perillosos i potencialment mortals en els humans. La prevenció i el tractament depenen del curs. Una reacció suau i localitzada es pot tractar amb un bon refredament i aplicació d’un gel antipruriginós i analgèsic. Si la reacció és greu, cal avisar els serveis mèdics d’emergència. Picades de mosquits són inofensius a les nostres latituds, però poden ser molt molestos a causa de la picor severa. Picades de paparres: Es poden transmetre diverses malalties per picades de paparres. Les infeccions més importants d’aquest país són les bacterianes La malaltia de Lyme i viral TBE (principis d estiu meningoencefalitis), que pot acompanyar-se de complicacions greus. La paparra s’ha d’eliminar el més aviat possible, sense l’ús previ de remeis casolans, utilitzant bones pinces i desinfectant la zona de la pell afectada. Prevenir mossegades de paparres, cal portar sabates tancades i roba llarga al bosc, evitar el sotabosc si és possible i després comprovar el cos per si hi ha paparres. L'ús de repel·lents tal com DEET també ajuda a protegir contra les paparres. Lesions causades per animals: els animals perillosos són rars a molts països. Els desafiaments són el bestiar domèstic (toros) i els gossos, per exemple. Les vaques, encara que sobretot amigables, també poden ser molt perilloses en casos excepcionals, com ara les vaques mare. Suïssa ho és actualment ràbia-lliures, els llops i els óssos són molt rars i tímids. Tanmateix, qui es troba amb un ós hauria de seguir certes regles de conducta. En general, s’ha d’allunyar d’un animal lentament i no córrer. Ferides per mossegada pertanyen sempre al tractament mèdic. S'han de rentar i desinfectar bé en cas d'emergència. Es troben dues serps verinoses a molts països, l’escurçó aspers i el vipí. Són cada vegada més rars i viuen principalment a les valls alpines. També són tímids i només mosseguen quan se senten amenaçats o arraconats (per obtenir més informació, vegeu Meier et al. 2003). Diarrea: La diarrea és una de les malalties de viatge més freqüents de totes i també es desencadena per l’aigua contaminada que es beu de rius o llacs. El risc de diarrea es pot reduir mitjançant un bon tractament químic o físic de l’aigua. Les mesures d’higiene com rentar-se les mans després d’orinar i defecar i rentar els estris de cuina amb aigua tèbia també redueixen el risc. Tot i això, això només s'aplica si s'utilitza sabó o líquid per rentar. Llop de pell: Llop de pell o intertrigo és una malaltia inflamatòria de la pell que es desenvolupa a les superfícies oposades de la pell (als plecs de la pell), per exemple a la zona genital, a l'engonal i al voltant de la anus. Els factors de risc inclouen activitat física (fricció), obesitat, calor i humitat acumulats. Per a la prevenció, les zones corresponents s’han de mantenir el més fresques i seces possibles, per exemple, portant roba lleugera feta de materials naturals. Agents deshidratants com zinc pastures i els pols són controvertits, ja que poden causar irritació de la pell. Els tractaments inclouen tòpics glucocorticoides, antibiòtics, antifúngics, i agents de bronzejat. dolor i lesions: les queixes més freqüents en les excursions inclouen dolor i ferides lleus i importants. Aquests inclouen múscul i dolor en les articulacions, esquena i coll dolor, múscul rampes, dolor muscular, visió i turmell dolor, contusions, teixit connectiu lesions, abrasions, cremades, entumiment localitzat, parestèsies, fractures i accidents. Els excursionistes haurien de portar algunes vendes, desinfectants i analgèsics, conèixer els conceptes bàsics de primers auxilis i poder alertar els serveis d’emergència en cas d’emergència (telèfon mòbil, ambulància: 144, Rega: 1414). Vegeu també: malaltia pel moviment en autocars i gòndoles, infeccions per cucs després de menjar baies silvestres, hipoglucèmia, mals de cap, restrenyiment i altres indicacions.
Farmàcia de senderisme
Vegeu a la farmàcia excursionista
