La disfunció craniomandibular (CMD) sovint es descobreix per casualitat. Té lloc a la zona de l'articulació temporomandibular i es pot desenvolupar amb els anys. En aquest cas es produeix una malposició de l'articulació temporomandibular, que provoca tensió dels músculs de l'articulació temporomandibular, cara i coll. Les causes poden anar des de l'esquerre de dents... Disfunció craniomandibular (CMD): ajuda de la fisioteràpia
Resum La disfunció craniomandibular no sempre es detecta i el diagnòstic es fa aleatòriament. Les conseqüències poden ser queixes a la zona de la mandíbula, el cap i el coll. La fisioteràpia, amb les seves mesures manuals, pot provocar una relaxació de la tensió muscular i redreçar l'articulació. El pacient també pot fer alguna cosa sobre la disfunció craniomandibular ell mateix. … Resum | Disfunció craniomandibular (CMD): ajuda de la fisioteràpia
La columna cervical és molt més mòbil que la columna toràcica o lumbar. La primera i la segona de les set vèrtebres cervicals són les principals responsables. Aquestes vèrtebres cervicals també s’anomenen atles i i eix. Tenen una connexió articular especial que permet un alt grau de mobilitat. La vèrtebra superior, la ... Mobilitat de la columna cervical: què és normal?
Com es pot millorar la mobilitat de la columna cervical? Una restricció de moviment de la columna cervical sol ser causada per músculs tensos, tendons i lligaments reduïts o bloquejos vertebrals. Si es resolen aquests problemes, la restricció de moviment també es corregeix en la majoria dels casos. Això pot significar, per exemple, que es relaxi la columna cervical ... Com es pot millorar la mobilitat de la columna cervical? | Mobilitat de la columna cervical: què és normal?
Com es restringeix la mobilitat després de la cirurgia de reforç? Es considera la fusió espinal quan es restaura l’estabilitat de la columna vertebral per protegir les estructures sensibles que hi ha al seu voltant i al seu voltant. Tanmateix, aquest també és un procediment relativament gran, que també pot danyar les estructures circumdants com les vies nervioses. La fase de rehabilitació també és relativament llarga, ... Com es restringeix la mobilitat després de la cirurgia de reforç? | Mobilitat de la columna cervical: què és normal?
El tendó d'Aquil·les es troba a la part posterior del taló. Connecta l'os del taló amb els músculs del vedell. Si s'esquinça, la persona afectada ja no es pot posar de puntes dels peus i fa una marxa plana. El tendó d'Aquil·les es pot trencar si s'aplica massa força des de l'exterior. Per… Ruptura del tendó d’Aquil·les: el tractament de seguiment adequat
Exercicis després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les Per fer que el tendó d'Aquil·les torni a ser flexible i resistent després d'una lesió, hi ha una sèrie d'exercicis d'enfortiment, estirament i coordinació. No obstant això, només s'han de dur a terme de manera coherent en consulta amb un metge i un terapeuta. A continuació es mostren alguns exercicis de mostra. Estirar el tendó d'Aquil·les Moveu el... Exercicis després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les | Ruptura del tendó d’Aquil·les: el tractament de seguiment adequat
Esport després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les L'esport no és possible ni tan sols després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les. Els afectats han d'immobilitzar completament el peu durant 6-8 setmanes abans de poder reprendre l'entrenament lleuger. Com s'ha descrit anteriorment, això consisteix inicialment en exercicis d'enfortiment passius i senzills. Els esports de resistència com el ciclisme o la natació es poden tornar a començar... Esports després d'una ruptura del tendó d'Aquil·les | Ruptura del tendó d’Aquil·les: el tractament de seguiment adequat
Exercicis per als músculs abdominals rectes inferiors Amb la punta de la tovallola lliscant, la contracció es produeix especialment en els músculs abdominals inferiors del múscul abdominal recte (M. rectus abdominis). Els dos peus es mantenen junts i amb les cames estirades sobre una tovallola a terra. Les mans també estan a terra amb els braços estirats cap a les espatlles ... Exercicis per a la musculatura abdominal recta inferior Els exercicis més efectius per a la planxa de rentat perfecta
L’estómac de la rentadora, o sixpack, es coneix col·loquialment com una musculatura abdominal fortament entrenada i definida. Són les estructures visibles externament dels músculs abdominals rectes i oblics. La visibilitat externa dels músculs és, a més de l’estructura dels músculs abdominals rectes, el greix corporal circumdant. Per tant, la nutrició juga un ... Els exercicis més efectius per a la planxa de rentat perfecta
Exercicis per als músculs abdominals oblics - M. obliquus externus / internus abdominis La flexió lateral al banc inclinat entrena especialment els músculs abdominals oblics externs i interns (obliquus externus abdominis, obliquus internus abdominis). Tot el cos, estirat i sostingut en posició recta, descansa lateralment amb el maluc al terç superior del banc inclinat ... Exercicis per als músculs abdominals oblics - M. obliquus externus / internus abdominis | Els exercicis més efectius per a la planxa de rentat perfecta
Agafeu els dits de forma plana i premeu-los lleugerament cap avall cap a l'arc del peu. Mantingueu la posició durant uns 10-20 segons. Haureu de sentir una lleugera estirada a la part posterior del peu. Després feu 2 passades més. Continueu amb el següent exercici
